Zawsze znajdzie się choćby jeden powód do wdzięczności w ciągu dnia, a kiedy go odkryjemy, dostrzeżemy również kolejne. Jak wynika z badań, warto podjąć ten wysiłek. Doświadczenie w życiu wdzięczności wiąże się z poczuciem sensu życia. Umiejętność wyrażania uznania jest też podstawą dobrych związków partnerskich. Chroni nasze relacje, pozwala nam czuć się docenionymi i podziwianymi. Ale nie wystarczy odruchowo rzucane „dziękuję”. Im bardziej będziemy konkretni i szczegółowi w naszych podziękowaniach, tym więcej sami będziemy z nich czerpać. Warto więc uczyć się języka wdzięczności. Na podstawie wieloletnich badań nad wdzięcznością profesor Robert Emmons dowiódł, że osoby po 10 tygodniach pisania dziennika wdzięczności nie tylko czuły się szczęśliwsze, ale również zdrowsze. Odnotowano, że lepiej i dłużej spały w nocy, odczuwały mniej bólów w ciele, a także chętniej decydowały się na uprawianie sportów. Stawały się większymi optymistami, a także były bardziej otwarte na pomaganie innym.
O doświadczaniu wdzięczności i jej wpływie na nasze życie Ewa Szkurłat rozmawiała z dr Agnieszką Lasotą z Katedry Psychologii Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie
- A
- A
- A
Bądźmy wdzięczni!
Doświadczenie wdzięczności nadaje sens życiu i redukuje stresNajnowsze
-
21:39
W Polsce mamy około 400 tys. umów frankowych i ponad 5x tyle kredytów zaciągniętych w złotówkach. Ten rodzaj długu… https://t.co/msVzfs1Fcw
-
21:03
Festiwal krakowskiej sztuki
-
20:21
Abp Jędraszewski na zjeździe „S”: Z miłości wyrasta solidarność
-
20:07
Lekarze na całym świecie alarmują o przypadkach ostrego zapalenia wątroby u małych dzieci https://t.co/Odl8kBLiRD
-
20:06
RT @MKoczyba: Małopolska europejskim liderem w działaniach na rzecz Bezpieczeństwa ruchu drogowego. Radio Kraków wyróżnione przez Bank Świ…
-
19:05
Bartne uznaje się za jedną z najważniejszych miejscowości łemkowskich Beskidu Niskiego. Jej wizytówką jest cerkiew… https://t.co/xHKNaXhaZ4
-
18:39
Comarch Cracovia poznała rywali w Lidze Mistrzów
-
18:38
Znacie? Przeboje Kombi na pewno. Ale ten superpopularny zespół to nie jedyny motyw z niebywale bogatego życiorysu S… https://t.co/gKMmWxl3u5
-
18:38
Znacie? Przeboje Kombi na pewno. Ale ten superpopularny zespół to nie jedyny motyw z niebywale bogatego życiorysu S… https://t.co/gKMmWxl3u5
-
18:30
W raporcie Banku światowego znalazła się również pochwała dla Radia Kraków za działania edukacyjne, konsekwentnie r… https://t.co/j9HsLM7Ixu
-
18:24
Małopolska europejskim liderem działań na rzecz poprawy bezpieczeństwa ruchu drogowego
-
18:09
Kraków: zaczyna prace zespół, który ma wskazać optymalny wariant przebiegu dla trasy S7
-
18:08
RT @M_Bartkowicz: GODZINY REKTORSKIE na żywo w @RadioKrakow - już teraz! Zapraszamy https://t.co/QArDFsrSLH
-
18:08
RT @M_Bartkowicz: Audycja GODZINY REKTORSKIE w @RadioKrakow dostępna także w streamingu WIDEO: https://t.co/a3xqQll7yh
-
17:45
Jaka będzie oferta krakowskich uczelni w nowym roku akademickim? W @RadioKrakow po godz. 18 oddajemy głos rektorom… https://t.co/nwIfDByvTu
-
17:45
Jaka będzie oferta krakowskich uczelni w nowym roku akademickim? W @RadioKrakow po godz. 18 oddajemy głos rektorom… https://t.co/nwIfDByvTu
-
17:39
Sprawa budynku, o który miasto walczy ze związkiem legionistów - ponownie na wokandzie
-
17:26
Na jakie kierunki postawią szkoły wyższe w nowym roku akademickim i co to dziś znaczy "nowoczesna uczelnia w nowej… https://t.co/zmtheZ4zm6
-
16:54
Rozpoczyna się urządzanie tarnowskiego Pasażu Odkryć https://t.co/hL0bvSmTvd
-
16:28
Do Krakowa powrócił Festiwal Muzyki Filmowej
1838623