Wyszukiwanie
Kiedy warto wybrać prysznic typu walk-in?
Prysznic typu walk-in kojarzy się z nowoczesnymi, przestronnymi łazienkami, jednak w praktyce sprawdza się także w starannie zaprojektowanych, mniejszych wnętrzach. W tym artykule wyjaśniamy, kiedy warto zdecydować się na to rozwiązanie, a w jakich sytuacjach bezpieczniej pozostać przy tradycyjnym brodziku.
Loft w bloku: jak uzyskać industrialny efekt w mieszkaniu 50–70 m²
Industrialny styl kojarzy się z dużymi, pofabrycznymi przestrzeniami, wysokimi sufitami i ogromnymi oknami. Tymczasem w mieszkaniu 50–70 m² też da się zbudować klimat loftu — bez wyburzania połowy ścian i bez tworzenia wnętrza, które wygląda jak scenografia. Kluczowe jest nie tyle „ile” industrialnych elementów wprowadzisz, ale jak je zbalansujesz: materiałami, światłem, proporcjami i funkcją. Loft w bloku powinien być wygodny, a nie tylko efektowny. Poniżej znajdziesz praktyczne zasady, które pomagają uzyskać industrialny efekt w normalnym metrażu.
Jak zostać trenerem personalnym w 2026 roku? Branża fitness w Polsce rozwija się dynamicznie
Aktywność fizyczna w ostatnich latach przestała być chwilową modą, a stała się trwałym elementem stylu życia milionów Polaków. Coraz większa świadomość zdrowotna, rozwój klubów fitness oraz rosnące zainteresowanie treningiem siłowym sprawiają, że zawód trenera personalnego zyskuje na znaczeniu. W wyszukiwarkach internetowych regularnie pojawia się pytanie: jak zostać trenerem personalnym i czy jest to realna, stabilna ścieżka kariery w Polsce?
Kazimierz i widmo gentryfikacji. „Tego procesu nie da się całkowicie zatrzymać”
– „Gentryfikacja w zachodnioeuropejskim modelu właśnie do nas przyszła” – ocenia Hanna Milewska-Wilk. W Radiu Kraków tłumaczy, dlaczego protest przeciwko budowie hotelu na Kazimierzu jest częścią szerszego procesu, który dotyka wielu miast. „Jeżeli budynek przez lata był zaniedbywany, jego remont oznacza dziś gigantyczne koszty” – dodaje.
Kulisy odejścia Elżbiety Filipiak z Cracovii. Wiceprezesi klubu oskarżają i żądają zwrotu majątku
Mocno niespokojny czas w Cracovii. Zaledwie kilka dni temu Elżbieta Filipiak niespodziewanie zrezygnowała z funkcji prezesa klubu, a dziś – podczas zwołanej przez zarząd konferencji prasowej – wiceprezesi Murat Colak i David Amdurer wytoczyli wobec byłej prezes 'potężne' oskarżenia. Konflikt dotyczy historycznych gruntow wartych dziesiątki milionów złotych.
Czy rodzice naprawdę znają swoje dzieci?
Czy współczesny rodzic zna swoje dziecko? Czy wiemy, jakie są ulubione książki, piosenki czy filmy naszych dzieci? Gdy pytamy o zainteresowania, zapada cisza. To zaproszenie do zatrzymania się i przemyślenia, czym dziś jest rodzicielstwo i czy w codziennym biegu nie zgubiliśmy relacji. Więcej w rozmowie z Sylwią Paszkowską opowiedziała Katarzyna Wnęk-Joniec, psycholog dziecięca.
Włosi mają krzywą wieżę, my... krzywy biurowiec
Nietypowa bryła nowego biurowca w Borku Fałęckim przyciąga uwagę przechodniów i kierowców. Jedna ze ścian budynku jest wyraźnie nachylona w stronę ulicy, co budzi zaskoczenie i wywołuje dyskusje o bezpieczeństwie oraz architektonicznym zamyśle
Krzywy jak w Pizie? Nowy biurowiec w Krakowie zaskakuje przechodniów
W Pizie mają krzywą wieżę, a w Krakowie – jak żartują niektórzy – będziemy mieć krzywy biurowiec. Chodzi o budynek powstający w Borku Fałęckim, tuż przy pętli autobusowej. Jedna z jego ścian jest wyraźnie nachylona w stronę ulicy.
Wypadek na Zakopiance w Gaju. Są utrudnienia
Zderzenie samochodu osobowego z ciężarówką w Gaju na Zakopiance. Dwie osoby zostały ranne.
Cztery lata wsparcia dla Ukrainy. Prof. Zoll: „Nie wolno jej zostawić samej po wojnie”
Od pomocy humanitarnej po odbudowę państwa prawa i kształcenie przyszłych elit - krakowskie środowisko akademickie od lat wspiera Ukrainę. - Wojna sprzyja patologiom, ale Ukraina mimo wszystko sobie radzi – mówi w Radiu Kraków prof. Fryderyk Zoll. Jak wygląda pomoc w praktyce i jakie wyzwania czekają naszych wschodnich sąsiadów po zakończeniu wojny?
Prof. Dominika Dudek: Mężczyźni w depresji popełniają samobójstwo trzykrotnie częściej niż kobiety
Depresja nie ma jednej twarzy. Może dotknąć prezeskę korporacji, seniora mieszkającego samotnie i mężczyznę, który nigdy nie mówi o emocjach. To nie gorszy dzień ani brak silnej woli, lecz trudna, biologiczna choroba całego organizmu. Gościem Sylwii Paszkowskiej była prof. Dominika Dudek, psychiatra, prezes elekt Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i kierownik Katedry Psychiatrii i Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum. Dlaczego depresja bywa mylona ze smutkiem, skąd bierze się mit serotoniny i dlaczego samotność może realnie zmieniać biologię naszego organizmu? Więcej opowiedziała w rozmowie.
Niż demograficzny im niestraszny. Szkoły w powiecie chrzanowskim nie narzekają
Powiat chrzanowski nie obawia się skutków niżu demograficznego. Coraz więcej uczniów wybiera naukę w tutejszych szkołach średnich. W tym roku 560 ósmoklasistów ukończyło szkoły podstawowe, a naukę w szkołach ponadpodstawowych w powiecie rozpoczęło 570 uczniów. Oznacza to, że placówki przyciągają nie tylko mieszkańców regionu, ale również młodzież z Jaworzna czy Krzeszowic.
Dobór suplementacji do celu treningowego – co warto wiedzieć?
Rozpoczęcie regularnych treningów to pierwszy etap pracy nad sylwetką. Organizm poddawany stałym obciążeniom fizycznym wymaga odpowiedniego odżywiania, aby sprawnie odbudowywać uszkodzone włókna mięśniowe i poprawiać ogólną sprawność aparatu ruchu. Często uzupełnieniem zbilansowanej diety stają się przebadane preparaty wspierające te naturalne procesy. Dopasowanie konkretnego wariantu substancji do aktualnego etapu ćwiczeń pozwala na lepsze zarządzanie energią i optymalizację wysiłku.
Tu nauczą się zawodów przyszłości. W Brzesku ruszyło Branżowe Centrum Umiejętności
To odpowiedź na potrzeby sektora technologicznego. W poniedziałek oficjalnie otwarto Branżowe Centrum Umiejętności w Brzesku. W budynku tak zwanej 'małej politechniki' znajdują się pracownie: automatyki budowlanej i przemysłowej, robotyki, pneumatyki czy hydrauliki. Wszystkie są wyposażone w najnowocześniejszy sprzęt. Podczas szkoleń będą mogli z niego korzystać pracownicy z sektora prywatnego, studenci czy uczniowie. Pierwsze już się rozpoczęły.
Tą wojną nie mamy prawa być zmęczeni. Ukraina walczy
Kiedy obudziliśmy się 24 lutego 2022 roku i usłyszeliśmy, że Rosja rozpoczęła inwazję na Ukrainę, a walki toczą się na przedmieściach Kijowa i na pobliskim lotnisku, nikt chyba nie przypuszczał, że cztery lata później ta wojna będzie nadal trwała, Ukraina będzie dalej się bronić, a nawet atakować cele w głębi Rosji.
Kuba Błaszczykowski uhonorowany nagrodą "Wielkie Serce Kamy"
Piłkarz Kuba Błaszczykowski został uhonorowany nagrodą Wielkie Serce Kamy. To wyjątkowe wyróżnienie jest dowodem uznania dla jego wieloletniej działalności charytatywnej i chęci dzielenia się dobrem z innymi.
Megan Moroney - Cloud 9
Na 15 utworach Moroney balansuje między szczerością a błyskotliwymi hookami. Otwierający tytułowy kawałek Cloud 9 to sielankowa deklaracja – chcesz mi dać lekcję życia? Oddycham, wciąż unoszę się nad światem, bo mam to, co ważne. Humor miesza się tu z autentycznym uczuciem ulgi po ciężkich chwilach.
Rowerzyści na Kasprowym Wierchu. Sprawą może zająć się TPN. WIDEO
Dwie niezidentyfikowane osoby wyjechały zimą rowerami na Kasprowy Wierch. Do redakcji Radia Kraków dotarło nagranie dokumentujące to nietypowe zdarzenie.
- chevron_left
- 1
- 2
- ...
- 93
- 94
- 95
- ...
- 10063
- 10064
- chevron_right