Woda to nie wszystko. O czym jeszcze powinniśmy pamiętać podczas upałów?

Radio Kraków
Dzisiaj 16:33 ( Edytowany Dzisiaj 17:04 )

Do Krakowa dotarła fala upałów, a w niedzielę i poniedziałek (28-29 czerwca) temperatura może sięgnąć nawet 39 stopni Celsjusza. O tym, że trzeba pić wodę i unikać słońca, wie większość z nas. Są jednak zalecenia, o których mówi się znacznie rzadziej, a mogą mieć duże znaczenie dla zdrowia.

Zdjęcie ilustracyjne/ Fot. Pexels.

Pić wodę i unikać słońca? To wiemy wszyscy. Ale czy wiemy, że upał może sprawić, że stężenie leków w organizmie będzie większe? I czy korzystanie z nosidełka to na pewno najlepszy sposób na spacerowanie z maluchem?

Mamy dla was kilka ważnych rad, warto o tym pamiętać.

Nawet 40 stopni w Małopolsce. Służby w gotowości przed falą upałów

Uważaj na leki

To jedna z mniej oczywistych informacji. Osoby starsze często przyjmują kilka leków jednocześnie. Podczas upałów organizm łatwiej się odwadnia, a to może zwiększyć stężenie leków we krwi, nawet do poziomu zagrażającego zdrowiu. Dlatego seniorzy powinni szczególnie uważnie obserwować swoje samopoczucie, pić odpowiednią ilość płynów i w razie wątpliwości skontaktować się z lekarzem.

Nosidełko? Lepiej z niego zrezygnować

Wysoka temperatura jest szczególnie niebezpieczna dla niemowląt. W upalne dni lepiej nie nosić dziecka w nosidełku. Maluch jest bardzo blisko ciała rodzica, co utrudnia oddawanie ciepła. Bezpieczniej będzie jeżeli wybierzemy wózek, ale trzeba pamiętać, żeby nie przykrywać go szczelnie kocem ani pieluchą.

Klimatyzacja też wymaga rozsądku

Schłodzone pomieszczenie przynosi ulgę, ale wyjście z niego prosto na niemal 40-stopniowy upał może być dla organizmu szokiem. Warto dać sobie chwilę na stopniowe przyzwyczajenie się do wyższej temperatury, zwłaszcza w przypadku dzieci i seniorów.

Nie wskakuj od razu do zimnej wody

Po długim przebywaniu na słońcu nie należy gwałtownie wchodzić do jeziora czy rzeki. Najpierw warto opłukać ciało wodą i dopiero potem powoli się zanurzać. To zmniejsza ryzyko szoku termicznego.

Zadbaj także o zwierzęta

Psy i koty również źle znoszą upały. Powinny mieć stały dostęp do świeżej wody i cienia. Nigdy nie wolno zostawiać ich w samochodzie, nawet na kilka minut. Mało kto wie, że podczas spaceru z psem nie należy zakładać kagańca weterynaryjnego. Uniemożliwia on zwierzęciu otwarcie pyska, a tym samym naturalne chłodzenie organizmu. Taki kaganiec służy wyłącznie do krótkich zabiegów weterynaryjnych.

Kiedy trzeba wezwać pomoc?

Jeśli pojawią się zawroty głowy, silne osłabienie, nudności, ból głowy lub bardzo nasilone pragnienie, nie należy lekceważyć tych objawów. Mogą świadczyć o przegrzaniu organizmu, które nieleczone może prowadzić do udaru cieplnego. W takiej sytuacji trzeba jak najszybciej przenieść się do chłodnego miejsca, uzupełnić płyny, a w razie pogarszającego się stanu zdrowia wezwać pomoc medyczną.

Źródło: opracowanie własne

Autor:

Radio Kraków

Opracowanie:

Renata Radłowska

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Najnowsze

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na Facebooku oraz Twitterze

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

Woda to nie wszystko. O czym jeszcze powinniśmy pamiętać podczas upałów?

Uważaj na leki

Nosidełko? Lepiej z niego zrezygnować

Klimatyzacja też wymaga rozsądku

Nie wskakuj od razu do zimnej wody

Zadbaj także o zwierzęta

Kiedy trzeba wezwać pomoc?

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Ekstraklasowe wzmocnienie beniaminka. Matúš Vojtko nowym piłkarzem Wieczystej Kraków

Pożar hali w Mszanie Dolnej. Jedna osoba jest ranna

Zapalił się autobus jadący Zakopianką. Są utrudnienia w ruchu w kierunku Krakowa

Krakowianie szukają ochłody. Na jedno z miejsc wybrali kąpielisko w Przylaseu Rusieckim