Wyszukiwanie
Jak opanować świąteczny stres? Z pomocą przychodzi self - regulation
Rodzinna wigilia to stres dla całej rodziny. Zniecierpliwione dzieci czekają na prezenty, a dorośli dwoją się i troją przygotowując wigilijne potrawy. Pojawiają się zdania typu: Cały dzień na nogach, a ty nic nie robisz, daj cioci całusa, jeśli nie spróbujesz tego dania, to w przyszłym roku ominie cię coś dobrego. Pojawiają się kłótnie, wybuchy złości, krzyki i awantury. Można temu zapobiec. Z pomocą przychodzi selfegulation, czyli samoregulacja. Opracowana przez prof. Stuarta Shankera metoda Self-Reg pozwala opanować nadmierny stres i zlikwidować przyczynę złego samopoczucia. Opowiada o niej Agnieszka Stążka - Gawrysiak, autorka książki 'Self - Regulation Świąteczne wyzwania'. Zaprasza Wioletta Gawlik.
Nowe fakty w sprawie strzelaniny w centrum Krakowa
Są nowe fakty w sprawie czwartkowej strzelaniny na ulicy Dietla w Krakowie. Jak poinformowała nas małopolska policja - dwójka zatrzymanych w sprawie mężczyzn została przesłuchana i zwolniona z aresztu.
Czteroosobowa rodzina spod Tarnowa tuż przed świętami straciła dach nad głową
Strażacy zostali zaalarmowani o pożarze dachu parterowego murowanego budynku w Nowych Żukowicach o godzinie 6 rano w niedzielę. Kiedy przyjechali na miejsce, paliła się cała drewniana konstrukcja dachu. Na szczęście rodzina opuściła wcześniej budynek.
Niewiarygodna, prywatna świąteczna iluminacja koło Tarnowa. Tysiące osób chcą ją zobaczyć
Około 80 tysięcy lampek rozświetli w święta posesję państwa Tarkowskich w Łęgu Tarnowskim. Bożonarodzeniową iluminacje przygotowują już od 9 lat całą rodziną. Nawet kilkanaście tysięcy osób przyjeżdża co roku, aby podziwiać efekty ich pracy. Przygotowania do takiego świetlnego pokazu trwają prawie 2 miesiące. W poprzednich latach Tarkowscy przy tej okazji zbierali pieniądze na cele charytatywne.
Tysiące osób znów kolędowały na krakowskim Rynku Głównym
90. edycja Lekcji Śpiewania w Krakowie: Magia Świąt na Rynku za sprawą kolędowej lekcji śpiewania. Jak zawsze na wydarzenie przybyły tysiące osób - mieszkańców i przyjezdnych. Wszyscy otrzymali śpiewniki i wspólnie odśpiewali najpiękniejsze
Hej, kolęda, kolęda. To już 90. edycja lekcji śpiewania
Magia Świąt na Rynku za sprawą kolędowej lekcji śpiewania. Jak zawsze na wydarzenie przybyły tysiące osób - mieszkańców i przyjezdnych. Wszyscy otrzymali śpiewniki i wspólnie odśpiewali najpiękniejsze polskie kolędy i pastorałki.
Wigilia w kolorze khaki: "Koledzy przynieśli kawałek uschniętego drzewka, które ubraliśmy w zawleczki od granatów"
'Koledzy przynieśli z pustyni kawałek uschniętego drzewka, które ubraliśmy w zawleczki od granatów i łuski po nabojach' - wspominał podczas wigilii wojskowej były żołnierz wojsk specjalnych, służący obecnie w szeregach małopolskich terytorialsów. Święta Bożego Narodzenia na służbie pamiętają też inni żołnierze 11 Małopolskiej Brygady OT, którzy w przeszłości uczestniczyli w bojowych misjach zagranicznych. Wśród niech obecny dowódca jednostki, płk. Marcin Siudziński.
Prawie tak piękna jak ta na Rynku!
Trzy, dwa, jeden i jest! Choinka przed Oknem Papieskim przy ulicy Franciszkańskiej w Krakowie rozświetliła się setkami lampek. Ta przedświąteczna tradycja do Krakowa przywędrowała aż z Watykanu z inicjatywy świętego Jana Pawła II – bożonarodzeniowe drzewka ustawiano na placu świętego Piotra obok szopki. Tegoroczna choinka to jodła, ma 12 metrów wysokości i bardzo spodobała się mieszkańcom.
Dlaczego warto zdecydować się na depilację laserową w Dotyk Piękna Kraków?
Najważniejsze korzyści Depilacja laserowa to obecnie jedna z najskuteczniejszych metod usuwania niechcianego owłosienia. W ostatnich latach zyskała ogromną popularność zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn, którzy szukają trwałego rozwiązania
Tradycji stało się zadość. Bożonarodzeniowa choinka pod oknem papieskim uroczyście rozświetlona
Uroczyste rozświetlenie bożonarodzeniowej choinki pod oknem papieskim w Krakowie. Blisko dwunastometrowa choinka przed Pałacem Arcybiskupów Krakowskich na Franciszkańskiej przyjechała z okolic Starego Sącza. Co roku choinka ustawiana przed krakowskim
Niebezpiecznie na przejściach dla pieszych. Winni kierowcy i sami piesi
Do 11 wypadków na przejściach i w okolicy przejść dla pieszych doszło w Tarnowie i powiecie tarnowskim w tym roku. Niestety w trzech przypadkach zakończyły się one śmiercią pieszych. Jedną z ofiar był czteroletni Patryk, który pod koniec września przechodził przez przejście dla pieszych z mamą i rodzeństwem. Kobieta, która wjechała w rodzinę, tłumaczyła, że oślepiło ją słońce.
Ewa Szkurłat z nagrodą Marszałka Senatu
Znamy już laureatów 19. edycji Konkursu o Nagrodę Marszałka Senatu RP dla Dziennikarzy Polskich i Polonijnych. Wpłynęły na niego prace z Polski, Australii, Stanów Zjednoczonych, Włoch Czech, Holandii, Litwy czy Niemiec. Nasza redakcyjna koleżanka otrzymała pierwszą nagrodę na reportaż Tatuaże z historią', którego bohaterką jest Alina Nowobilska - prawnuczka generała Władysława Langnera, obrońcy Lwowa oraz wnuczka Powstańca Warszawskiego 'Złomicza'.
Jakiej firmy elektronarzędzia do domu warto wybrać?
Niezawodne elektronarzędzia to podstawa bezpiecznej i efektywnej pracy nie tylko w firmie, która remontami zajmuje się profesjonalnie, ale także w domu. Do najbardziej wymagających zadań, ale i do nieco prostszych, warto sięgnąć po sprzęt renomowanej firmy. Jakiej marki narzędzia powinny wybrać osoby, które oczekują najwyższej jakości za rozsądne pieniądze?
Zalety hulajnogi elektrycznej dla rodziców z dziećmi
Hulajnogi elektryczne w ostatnich latach zyskały ogromną popularność wśród różnych grup wiekowych. Są one nie tylko wygodnym środkiem transportu, ale także przyjaznym środowisku sposobem poruszania się po mieście. Rodzice z dziećmi stanowią jedną z grup, które mogą czerpać szczególne korzyści z posiadania hulajnogi elektrycznej. Przyjrzyjmy się zaletom tego rozwiązania. Dlaczego warto rozważyć zakup hulajnogi?
Tramwaje wróciły na ul. Kościuszki w Krakowie
Nieco później, niż zapowiadano, ale w końcu pojechały! W sobotę 21 grudnia tramwaje wróciły na ul. Kościuszki. Ulicę Kościuszki i Salwator sfotografował Marek Lasyk.
Igrzyska Olimpijskie w Krakowie? Nie wyklucza tego minister sportu i turystyki
Minister Sportu i Turystyki Sławomir Nitras mówi , że jego resort poważnie przymierza się do organizacji największej sportowej imprezy w Polsce w 2040 roku.
"Pejzaże regionalne" Audycja z dn. 5.01. 2025 r
ZAGADKA REGIONALNA (5.01.) Przed 76. laty, 5 stycznia 1949 r. w TARNOBRZEGU urodził się rysownik i satyryk, obecnie mieszkaniec Krakowa, gdzie od 1982 r. prowadzi swą Galerię Autorską. Maturę otrzymał w KOLBUSZOWEJ, a w 1974 r. uzyskał
Nowoczesna hala sportowa powstanie w Krakowie. Minister sportu: takiego obiektu brakowało
Nowoczesna hala sportowa powstanie w Krakowie na terenie Klubu Sportowego Wanda. W mieście brakuje tego typu obiektu do rozgrywek ligowych - mówił 21 grudnia w Krakowie minister sportu i turystyki Sławomir Nitras.
- chevron_left
- 1
- 2
- ...
- 967
- 968
- 969
- ...
- 10106
- 10107
- chevron_right