Bezpłatne treningi wracają do Tarnowa. W tym roku także na osiedlu Jasna

Bartłomiej Maziarz
Dzisiaj 10:12 ( Edytowany Dzisiaj 10:29 )

Bezpłatne zajęcia sportowe wracają do Tarnowa. W tym roku mieszkańcy będą mogli ćwiczyć nie tylko w Parku Piaskówka, ale także na osiedlu Jasna. W programie znalazły się m.in. bieganie, nordic walking, power walking oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Organizatorzy podkreślają, że do udziału wystarczą wygodne ubranie, sportowe buty i odrobina chęci.

Fot archiwalne/ Agnieszka Duraj.

W tym roku mieszkańcy będą mogli ćwiczyć już nie w jednej, ale w dwóch lokalizacjach. Do dobrze znanych zajęć organizowanych na osiedlu Piaskówka dołącza osiedle Jasna.

Treningi przygotowały rady osiedli we współpracy z instruktorami. Udział jest bezpłatny, a organizatorzy zapewniają, że nie trzeba mieć specjalistycznego sprzętu ani sportowego doświadczenia.

W każdy poniedziałek, środę i piątek na obiektach Tarnowskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ul. Wojska Polskiego odbywać się będą zajęcia biegowe oraz nordic walking. Z kolei we wtorki i piątki przy Szkole Podstawowej nr 8 zaplanowano ćwiczenia na matach, obejmujące m.in. wzmacnianie mięśni, stretching i zajęcia dla zdrowego kręgosłupa.

Cykl rozpocznie się w poniedziałek o g. 18 zajęciami power walking na obiektach TOSiR-u.

To szybki marsz angażujący całe ciało, szczególnie ramiona. Jeśli pojawią się osoby początkujące, tempo zostanie dostosowane do ich możliwości. W programie mamy power walking, zajęcia na matach, nordic walking oraz bieganie w różnych formach – od spokojnego slow joggingu po treningi interwałowe

mówi Agnieszka Duraj, koordynatorka projektu.

Jak podkreśla, do udziału wystarczą wygodne sportowe buty, strój i coś do picia: "Część uczestników zaczyna od naszych zajęć, a później kontynuuje aktywność samodzielnie. Są osoby, które zaczynały od slow joggingu, a z czasem przeszły do regularnego biegania. Niektórzy po kilku latach wystartowali nawet w swoich pierwszych maratonach".

Pierwsze zajęcia power walking odbędą się dziś (5 czerwca) o g. 18 na obiektach TOSiR-u przy ul. Wojska Polskiego.

Źródło: opracowanie własne

Autor:

Bartłomiej Maziarz

Opracowanie:

Renata Radłowska

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Najnowsze

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na Facebooku oraz Twitterze

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

Bezpłatne treningi wracają do Tarnowa. W tym roku także na osiedlu Jasna

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Święto Miodu w Harmężach już w sobotę

Wypadek w Stryszawie. Motocyklista ranny po zderzeniu z samochodem