Wyszukiwanie
Nie zaczynaj biegania samodzielnie
Przed rozpoczęciem treningów szczególną uwagą trzeba zwrócić na swoją wagę (wskaźnik BMI). Trzeba też odpowiedzieć sobie na pytanie, czy spełnia się podstawowe parametry w zakresie umiejętnej rozgrzewki i rozciągania, czy obuwie zostało dobrane prawidłowo, czy wiemy, gdzie i jak zamierzamy biegać. Gość Magazyny medycznego - lek. Stanisław Szymanik, chirurg ortopeda, kierownik Oddziału Chirurgii Urazowo-Ortopedycznej Szpitala Zakonu Bonifratrów w Krakowie, przyjmujący również pacjentów w Centrum Medycznym Sublimed w Krakowie radzi, aby nigdy nie zaczynać biegania samodzielnie, a raczej korzystać z wiedzy dostępnej w internecie czy osób, które mogą w ten sport wprowadzić.
Myśliwi, strzelnice i luka systemu. Kryminolog o tym, skąd w Polsce bierze się nielegalna broń
Poszukiwany Tadeusz Duda prawdopodobnie dysponuje nielegalnym obrzynem. – „Taka broń jest z definicji nielegalna. Skracanie lufy to przestępstwo” – mówi ekspert. Czy system kontroli w Polsce działa? I dlaczego czarny rynek broni mimo to funkcjonuje? O tym rozmawialiśmy na antenie Radia Kraków z kryminologiem dr. Maciejem Bocheńskim (UJ).
Śledź "Śledzia" w wakacje. Pierwszy sezon serialu kryminalnego ponownie na antenie Radia Kraków
Przypominamy serial kryminalny “Śledź”. Perypetie Simony Brol (Katarzyna Krzanowska), Wacka Myszki (Tomasz Schimscheiner) oraz AI Monisi (Marta Waldera) tym razem w krótkich odcinkach będą emitowane w Radiu Kraków od poniedziałku do piątku o g. 11.45. Zapraszamy!
Kolej ruszyła z remontami w Małopolsce. Na liście most na Skawie
Remont mostu na Skawie pomiędzy Zatorem a Spytkowicami, modernizacja peronów na przystankach - to dwa z wielu zadań, którymi zajmą się w tym roku PKP Polskie Linie Kolejowe - chodzi o trasę Kraków-Oświęcim. Na ich realizację spółka wyda ponad 30 mln zł.
Astronaucić, galaktykować, orbitować, czyli?
W kolejnym odcinku 'Wyczesanych rozmów' dr Artur Czesak zanurza się w świat kosmosu.
Prace drogowe w rejonie węzła Niepołomice. Ważne informacje dla kierowców
Uwaga, kierowcy – w nocy z poniedziałku na wtorek (z 30 czerwca na 1 lipca 2025) rozpoczną się utrudnienia na autostradzie A4 w rejonie węzła Niepołomice. Drogowcy będą prowadzić naprawę gwarancyjną na pasach zjazdowych, kolejno po obu stronach drogi. Prace potrwają kilka nocy.
Wakacje z dzieckiem to nie tylko chaos i krzyk
Wakacje z dzieckiem potrafią być pełne pięknych chwil, ale też napięcia, frustracji i zmęczenia. Wielu rodziców liczy na odpoczynek, zapominając, że najmłodsi członkowie rodziny również mają swoje potrzeby, emocje i granice. Jak zorganizować wyjazd, by wszyscy wrócili z niego zrelaksowani, a nie wykończeni? Kluczem może być proste słowo - szacunek. W kolejnym odcinku z cyklu Dziecko też człowiek Katarzyna Wnęk-Joniec opowiada o rozsądnym planowaniu wakacji z dzieckiem.
Senior Plus radzi sobie w Małopolsce bardzo dobrze. I rozwija się
Prawie sześć milionów złotych otrzymało w tym roku województwo małopolskie na realizację programu Senior Plus. Dzięki tym pieniądzom samorządy mogą tworzyć ośrodki wsparcia dla najstarszych mieszkańców, oferując im zajęcia sportowe, edukacyjne czy kulturalne. To właśnie w takich miejscach seniorzy mogą aktywnie spędzać czas wolny.
Rowerowe zestawy wsparcia od Radia Kraków
Radio Kraków na dobre rozpoczęło sezon rowerowy. Testujemy trasy, polecamy, oceniamy, rekomendujemy, a słuchaczy nagradzamy praktycznymi rowerowymi gadżetami. Są wśród nich: torba na kierownicę mieszcząca telefon i niezbędne drobiazgi, a także bidony, zestawy narzędzi do samodzielnej naprawy rowerów w trasie, lampki rowerowe, pompki i stylowe dzwonki. Słuchaj i wygrywaj!
O sztuce Rumunii "Śmiejąc się jednym, płacząc drugim okiem"
Kiedyś, choć bardzo krótko, mieliśmy wspólną granicę. Poza tym, jak się wydaje, niewiele łączy nas z Rumunią. A może jest inaczej? W magazynie 'Wychowanie plastyczne' zapraszamy na wystawę, która nie tylko wprowadza nas w świat sztuki, ale także wprowadza nowe horyzonty poznawcze, trochę uczy historii, komentuje i problematyzuje wydarzenia polityczne, które przyniósł XX i XXI wiek. Oczywiście prezentuje też dzieła sztuki: 176 prac autorstwa ponad 70 artystów.
Zwierzęta mają głos! Pierwszy Rzecznik Praw Zwierząt w Krakowie
W Krakowie powołano pierwszego w historii miasta Rzecznika Praw Zwierząt. Funkcja ta, choć nowa i nieznana mieszkańcom, zyskała konkretną twarz i silny głos w postaci Sabiny Janeczko – doświadczonej, empatycznej i świadomej wyzwań. Jej zadania to nie tylko odpowiedź na potrzeby mieszkańców, ale i głos tych, którzy sami obronić się nie mogą. Czym ma się zajmować i czym się zajmuje, opowiedziała w rozmowie z Georginą Gryboś.
Zwierzęta mają głos! Pierwszy Rzecznik Praw Zwierząt w Krakowie
W Krakowie powołano pierwszego w historii miasta Rzecznika Praw Zwierząt. Funkcja ta, choć nowa i nieznana mieszkańcom, zyskała konkretną twarz i silny głos w postaci Sabiny Janeczko – doświadczonej, empatycznej i świadomej wyzwań. Jej zadania to nie tylko odpowiedź na potrzeby mieszkańców, ale i głos tych, którzy sami obronić się nie mogą. Czym ma się zajmować i czym się zajmuje, opowiedziała w rozmowie z Georginą Gryboś.
Audycja z 06.07.2025 r.
Flet prosty, klarnet, śpiew operowy, kontrabas i muzyka ludowa. Z Danielem Jendrichovským, kontrabasistą z zespołu Bratia Jendrichovskí porozmawiamy nie tylko o muzyce i okrężnych drogach prowadzących do celu, ale także o tym, jak nie rozmawiać z polskim szefem o zmianie miejsca pracy. Przyjemnego odbioru!
Jak pracują ścieki. Jest innowacyjny pomysł, będą niższe rachunki w Tuchowie i okolicach
Rozpoczyna się budowa innowacyjnej instalacji w Dorzeczu Białej. Przy oczyszczalni ścieków powstanie linia technologiczna, która będzie przetwarzać osady ściekowe z Tuchowa i Ciężkowic w nawóz. Co to oznacza dla mieszkańców? Niższe opłaty.
Bruce Springsteen - Tracks II: The Lost Albums
Siedem zaginionych albumów Bruce’a Springsteena już dostępnych.
Osuwisko w podtarnowskim Rychwałdzie będzie wreszcie zabezpieczone
Pojawiło się kilkanaście lat temu, podobnie, jak wiele innych w powiecie tarnowskim - mowa o osuwisku w Rychwałdzie. Gmina Pleśna właśnie podpisała umowę na jego stabilizację.
Problematyczne skrzyżowanie starej „czwórki” z drogami powiatowymi na nowo. Podpisano wstępną umowę
Gmina Skrzyszów wspólnie z Generalną Dyrekcją Dróg Krajowych i Autostrad planują przebudowę problematycznego skrzyżowania dawnej drogi krajowej nr 4 (obecnie DK94) z drogami powiatowymi prowadzącymi w kierunku Woli Rzędzińskiej i Skrzyszowa. Dziś to jedno z większych „wąskich gardeł” komunikacyjnych w regionie – sygnalizacja świetlna nie radzi sobie z natężeniem ruchu, a kierowcy codziennie tkwią w korkach, czekając na możliwość wyjazdu z dróg podporządkowanych. Rozwiązaniem ma być budowa ronda.
Była niebieska karta, była broń, ale nie było reakcji. „Rodzina wiedziała, milczała”
Dlaczego nie udało się zapobiec tragedii na Limanowszczyźnie? Podinspektor Grzegorz Gubała nie ma wątpliwości: system zawodzi, gdy bliscy ofiar nie przekazują kluczowych informacji. „Wiedzieli, że ma broń. Ale nikt nie powiedział tego wprost”.
- chevron_left
- 1
- 2
- ...
- 865
- 866
- 867
- ...
- 10384
- 10385
- chevron_right