Wyszukiwanie
Sen jako fundament zdrowia - jak nowoczesne materace wspierają regenerację układu nerwowego?
Współczesna wiedza medyczna definiuje sen nie jako bierny odpoczynek, lecz jako aktywny stan biologiczny, w którym nasz centralny układ nerwowy przechodzi kluczowe procesy naprawcze i konsolidacyjne. To właśnie w godzinach nocnych zachodzą skomplikowane mechanizmy detoksykacji mózgu, które są absolutnie niemożliwe do przeprowadzenia podczas czuwania, a ich efektywność zależy bezpośrednio od jakości naszego podłoża. Decyzja o wyborze odpowiedniego materaca staje się zatem inwestycją w długoterminowe zdrowie neurologiczne, ponieważ nowoczesne technologie snu wspierają naturalną fizjologię organizmu, umożliwiając głęboką regenerację komórkową.
Zawieszony dyrektor XLIV LO zabrał głos. "Jak można tak krzywdzić drugiego człowieka?"
'Nie wyobrażam sobie, jak można tak krzywdzić drugiego człowieka' – w ten sposób swoje zawieszenie komentuje Mariusz Graniczka, dyrektor XLIV Liceum Ogólnokształcącego w Krakowie.
Jak wybrać świąteczne skarpetki męskie, które naprawdę robią różnicę?
Świąteczny sezon przynosi ze sobą potrzebę wprowadzenia do codzienności odrobiny ciepła, humoru i wyjątkowego klimatu, dlatego tak dużą popularnością cieszą się świąteczne skarpetki męskie, które łączą funkcjonalność z urokiem typowym dla zimowej aury. Coraz więcej osób poszukuje dodatków, które nie tylko zapewnią komfort w mroźne dni, lecz także dodadzą stylizacjom charakteru kojarzącego się ze świąteczną atmosferą, co sprawia, że takie skarpety stają się obowiązkowym elementem zimowej garderoby. Ten artykuł pozwala lepiej zrozumieć, na co zwrócić uwagę przy ich wyborze, aby ich noszenie było przyjemnością każdego dnia.
Trendy i ponadczasowe kolory botków, które musisz mieć w garderobie
Zastanawiasz się, jakie barwy będą modowym strzałem w dziesiątkę i jednocześnie posłużą Ci przez wiele sezonów, stanowiąc niezawodną bazę dla Twoich codziennych i wieczorowych outfitów, gwarantując stylowy wygląd niezależnie od panujących trendów? Pozwól, że przedstawimy Ci paletę barw, która odmieni Twoje podejście do obuwia i pomoże Ci dokonać najlepszych modowych wyborów, zapewniając uniwersalność i szyk.
Grzegorz Tarwid w swym charakterystycznym stylu reinterpretuje klasyka
Grzegorz Tarwid – rocznik ’94, Warszawa; nadzieja młodego polskiego jazzu – twórca o charakterystycznym stylu, który kształtował się podczas studiów w Kopenhadze i pod wpływem duńskiej szkoły improwizowanej.
W Radiu Kraków wystąpił
"Oko poety" patrzy na plac. Sztuka w centrum krakowskiego Kazimierza
Niesprzyjające warunki meteo, czasem niechęć lokalnej społeczności, ryzyko uszkodzenia, czasem zniszczenia prac. A jednak sztuka poza muzeum ma się całkiem nieźle, prowokując nie tylko do doraźnych komentarzy, ale czasem wywołując potężne zmiany. W ostatnim tygodniu listopada, w oknach i na fasadzie Synagogi Wysokiej na krakowskim Kazimierzu, współczesny artysta Sebastian Bożek realizuje projekt zat. 'Oko poety'. W wychowaniu plastycznym o sztuce w przestrzeni publicznej Justyna Nowicka rozmawia z kuratorką Moniką Rydygier i Sebastianem Bożkiem, uczestnikiem projektu '(Nie)codzienna. Sztuka i kontekst'.
Cyberbezpieczeństwo zaczyna się w domu. Dzieci nie pamiętają już świata bez internetu
Jak chronić dzieci przed zagrożeniami w sieci? Jak budować zaufanie i rozmawiać o tym, czego często sami nie rozumiemy? Aktualnie dzieci i młodzież nie znają życia bez internetu. Pierwsze smartfony trafiają w ich ręce już od najmłodszych lat, więc rozmowa o cyberbezpieczeństwie staje się jednym z najważniejszych wyzwań współczesnego rodzicielstwa. Gośćmi Anny Piekarczyk byli Monika Chmura, prezeska Stowarzyszenia Twoja Siła, Magdalena Oberc, wiceprezeska stowarzyszenia oraz podinspektor Wojciech Chechelski z Biura Zwalczania Cyberprzestępczości.
Co do dziś pozostało z soborów?
60 lat mija od Soboru Watykańskiego II, a w czwartek papież Leon XIV rozpoczyna pierwszą zagraniczną pielgrzymkę, do Turcji. Odwiedzi m.in. miejsce pierwszego soboru. Co do dziś pozostało z tych soborów? Z ks. prof. Franciszkiem Longchamps de Bérier, specjalistą prawa rzymskiego z Uniwersytetu Jagiellońskiego rozmawia Marzena Florkowska.
Nauczycielka z okolic Wadowic wykorzystała seksualnie nieletniego ucznia. Są zarzuty
Szokująca sprawa nauczycielki w jednej ze szkół podstawowych koło Wadowic. Kobieta usłyszała zarzuty wykorzystywania seksualnego nieletniego ucznia. Według informacji prokuratury - trwało to przez co najmniej rok.
O włos od tragedii. Z helikoptera spadł ładunek firmy Valeo
Niebezpieczny incydent w zakładzie Valeo w Chrzanowie. W czasie transportu lotniczego spadł ładunek, który był podwieszony na linie. Nikomu nic się nie stało, na szczęście ładunek spadł na teren zalesiony. Firma używała helikoptera, ponieważ w Valeo strajkujący blokowali drogę wyjazdową z zakładu. Komenda Powiatowa Policji w Chrzanowie powiadomiła o incydencie Państwową Komisję Badania Wypadków Lotniczych.
Prezydenci Nowego Sącza wrócili do ratusza, część sankcji utrzymana
Prezydent Nowego Sącza Ludomir Handzel i jego zastępca Artur Bochenek wrócili do pracy. Obaj byli zawieszeni w czynnościach przez ponad miesiąc w ramach śledztwa, które prowadzi Prokuratura Europejska. Ludomir Handzel i Artur Bochenek pojawili się we wtorek w sądeckim ratuszu przed południem. Uczestniczyli w otwarciu sesji rady miasta, ale nie skomentowali jak dotąd nałożonych przez prokuraturę sankcji.
S7 przez Kraków? Miasto żąda wstrzymania konsultacji
Władze Krakowa kierują do rządu pismo w sprawie planowanej drogi ekspresowej S7 na odcinku Kraków–Myślenice. Jak zapowiedział na antenie Radia Kraków zastępca prezydenta miasta Stanisław Mazur, dokument ma być „bardzo silnym komunikatem” i zawiera trzy żądania: wstrzymanie rozpoczętych konsultacji społecznych, rozpoczęcie poważnych rozmów o innym przebiegu trasy oraz danie samorządom czasu na rzetelną ocenę alternatywnych rozwiązań.
Nadmiar stał się normą. "Jeżeli nie zmienimy naszych nawyków, to nic się nie zmieni"
W świecie, który zachęca nas do nieustannego kupowania, są jeszcze osoby, które z konsekwencją pytają, że może już wystarczy? Emily Rand-Przykaza, autorka książki 'Wystarczalizm. Jak uporządkować mieszkanie, głowę i ducha', w rozmowie z Anną Piekarczyk opowiedziała o doświadczeniu dochodzenia do własnej granicy nadmiaru, o prostym życiu i wolności, która pojawia się wtedy gdy przestajemy być przywiązani do rzeczy i do emocji, które one ze sobą niosą.
Recital pianistki Zitong Wang w Filharmonii odwołany. Wystąpi Adam Kałduński
W związku z chorobą pianistki Zitong Wang Filharmonia Krakowska zmienia wykonawcę. Podczas wtorkowego recitalu fortepianowego o godz. 19.30., wystąpi Adam Kałduński – uczestnik II etapu XIX Międzynarodowego Konkursu Pianistycznego im. Fryderyka Chopina w Warszawie i laureat Nagrody im. Belli Davidovich za najlepsze wykonanie ballady, a ponadto zwycięzcą Międzynarodowego Konkursu Chopinowskiego dla Młodych Pianistów w Pekinie (2019), zdobywca I nagrody oraz pięciu nagród specjalnych na Międzynarodowym Konkursie Pianistycznym „Premio Amadeus” w Lazise (2023).
Pismo ws. S7 i walka z mikrokawalerkami. Wiceprezydent Stanisław Mazur o działaniach miasta
„Po pierwsze prosimy o zaprzestanie konsultacji” – mówi Stanisław Mazur w Radiu Kraków. Kraków wysyła do rządu pismo ws. S7 Kraków–Myślenice, domagając się rozmowy o alternatywnych rozwiązaniach i czasu na ich ocenę. W rozmowie także o mikrokawalerkach i pseudohostelach. Wiceprezydent zapowiada kontrole takich inwestycji oraz działania prawne, a także tłumaczy stanowisko miasta ws. inwestycji De Niro w Miastoprojekcie.
Start najbardziej spektakularnej inwestycji deweloperskiej w Tarnowie. To było miejsce wstydu
Tarnów czekał na to 30 lat. Dziś symbolicznie rozpoczęto pierwszy etap budowy osiedla na terenie po dawnym Owintarze. Na zdegradowanym terenie po zakładach przetwórstwa owocowo-warzywnego, który produkował m.in. znane wina i przetwory – w ciągu ponad 2 lat powstanie 210 mieszkań w dwóch budynkach i czterech segmentach. Ale to dopiero początek. Docelowo mieszkań ma być aż 600. To bardzo atrakcyjna lokalizacja: centrum miasta, niedaleko dworca kolejowego i Plant Jakubowskiego. Cały teren ma się nazywać Browary Tarnowskie w nawiązaniu do dawnego Browaru Książąt Sanguszków. Jak przekonywał dziś prezes firmy CD Locum Rafał Kosoń, to nie tylko budowa mieszkań, ale nowego miejsca rekreacji w centrum Tarnowa.
Znamy wstępną przyczynę pożaru hali w Skawinie. Straty sięgają 15 milionów!
- Zwarcie instalacji podczas serwisu nagrzewnicy gazowej służącej do ogrzewania hali - to wstępna przyczyna pożaru hali produkcyjnej w Skawinie. Ustaliło to Radio Kraków. Przypomnijmy, ogień wybuchł w poniedziałek po południu w hali przy ulicy Torowej. W budynku znajdowały się lampy, kinkiety i żyrandole. W wyniku pożaru hala się zawaliła. Śledztwo w tej sprawie prowadzi prokuratura. Ustalona została wstępna przyczyna pożaru.
Jest najnowszy raport o biedzie Szlachetnej Paczki. Niemal dwa miliony Polaków żyje w skrajnym ubóstwie
Niemal dwa miliony Polaków żyje w skrajnym ubóstwie - tak wynika z najnowszego raportu o biedzie Szlachetnej Paczki. To mniej o 600 tysięcy osób, w porównaniu z ubiegłym rokiem. Jednak - jak podkreślają autorzy raportu - to pozorne zmniejszenie, bo wokół niego wyrosły nowe osiedla biedy.
- chevron_left
- 1
- 2
- ...
- 283
- 284
- 285
- ...
- 10084
- 10085
- chevron_right