Radio Kraków
  • A
  • A
  • A

Michał Targosz inspiruje

  • Rusz się!
  • date_range Sobota, 2019.12.28 08:35 ( Edytowany Poniedziałek, 2021.05.31 23:37 )
Z pewnością niejeden biegacz spotkał na trasach w Krakowie. Bo Michał trenuje nawet 9 razy w tygodniu! Niewielu jest ludzi, którzy tak kochają bieganie i którym uprawianie sportu sprawia tak dużą radość.

fot. archiwum prywatne

 

Michała spotkaliśmy na parkrunie, czyli cosobotnich spotkaniach biegowych na krakowskich Błoniach. Michał bierze w nich udział regularnie.

- Chyba że mam w tym czasie zawody, to wtedy oczywiście mnie nie ma - mówi - Zawsze przed parkrunem robię sobie 10-12 km, potem 5 km na parkrunie, do domu wracam też biegiem, więc wychodzi ok. 20 kilometrów solidnego treningu.

Michał miał styczność ze sportem tylko w podstawówce.

- Po klasach 1-3 przeniosłem się do szkoły mistrzostwa sportowego przy hali lodowej przy Siedleckiego. Trenowaliśmy hokej. Teraz pewnie bym nie był w stanie założyć łyżew. Potem miał przerwę aż do końca studiów. Najpierw uprawiałem kolarstwo górskie, bieganie wykorzystywałem jako trening uzupełniający. No i tak mi się spodobało. Oczywiście wciąż jeżdżę na rowerze, lubię wędrówki po górach, a ostatnio zacząłem próbować wspinaczki.

Jak przyznaje nasz gość, do uprawiania sportu skłoniła go... groźba "zapuszczenia się".

- Są dwie możliwości. Albo ktoś stwierdza, że musi coś ze sobą zrobić, bo wygląda i czuje się coraz gorzej, albo to lekarz musi powiedzieć, że jeśli pan/pani nie zrobi czegoś ze swoim życiem, to będzie kiepsko. U mnie było to pierwsze.

Michał trenuje nawet 9 razy w tygodniu! Rano jest praca, po pracy jest sport - mówi. W zawodach startuje często nawet dwa razy w ciągu dnia, na krótszych dystansach. 

- Takie szybkie biegi na półtora, na 3, na 5 kilometrów, traktuję jako "odmulenie organizmu". Po przebiegnięciu ponad 100 kilometrów w tygodniu na przykład po górach, potrzebne jest nabranie szybkości i przekonanie się, czy jeszcze można biegać szybko po asfalcie, czy lepiej już do końca sezonu przerzucić się na biegu terenowe.

Bo Michał wiosnę i lato spędza głównie na asfalcie, a jesień i zimę - w terenie i w górach. Zapytaliśmy go czy treningi od 7 do 9 razy w tygodniu to nie za dużo. Amatorom zaleca się przecież aktywność 3-4 razy w tygodniu.

- Oczywiście boję się kontuzji. Ale pomaga rower, bo mogę te moje mięśnie rozkręcić. Wszystko jest kwestią odpowiedniej regeneracji. Potrafię nieraz po treningu przesiedzieć w wannie 2-3 godziny. Jak jestem w górach i mam obok siebie jakąś rzeczkę, to też lubię sobie do niej wskoczyć i posiedzieć.

Jeśli chcecie, by Michał zainspirował Was osobiście, szukajcie go na trasach. W Krakowie niemal codziennie można go spotkać na Błoniach, bulwarach wiślanych albo w Lasku Wolskim

 

SKO

 

fot. Ryszard Kułaga

Wyślij opinię na temat artykułu

Najnowsze

  • 12:22

    Marek Sowa o zarzutach ws. Funduszu Sprawiedliwości: Myślę, że to jest pierwsza odsłona

  • 20:46

    Uwaga kierowcy - utrudnienia na obwodnicy Krakowa. Między węzłami Kraków Skawina a Kraków Południe w stronę Tarnowa… https://t.co/aWCDRAdztU

  • 18:19

    Kraków: prokuratura złożyła apelację od wyroku dla aktora Jerzego S. https://t.co/4IBqL4fLxF

  • 15:39

    #PomysłNaMajówkę w Bobowej. Choć Żydzi nie powrócili do miasteczka na stałe po II wojnie światowej, to jednak samo… https://t.co/KDQZOGN34I

  • 13:55

    RT @Kamil_Wszolek: Jak przygotować dziecko do życia w sieci? O tym porozmawiam dziś z Magdaleną Bigaj autorką książki "Wychowanie przy ekr…

  • 12:33

    W maju w Pobiedniku Wielkim startuje 60. Lot Południowo-Zachodniej Polski im. Franciszka Żwirki https://t.co/p8YpCu8qgJ

  • 11:03

    Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 783. W Makowie w powiecie miechowskim doszło do zderzenia trzech samochodów: cię… https://t.co/vHPqQzgNvM

  • 10:11

    #RozmowaRadiaKraków @Lukasz_Kmita: Rozważam wydanie rozporządzenia ws. zakazu przebywania na terenach zagrożonych z… https://t.co/IK9DHSKekF

  • 09:44

    Pojawiło się nowe zapadlisko na os. Gaj w Trzebini https://t.co/S6agoI2Hw1

  • 09:21

    Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 955. W Sułkowicach w powiecie myślenickim doszło do zderzenia dwóch samochodów o… https://t.co/2WKuvfJcrm

  • 08:54

    Piękna pogoda przyciągnęła w weekend turystów w Tatry. Ratownicy mieli ręce pełne roboty https://t.co/FkW6kCjZeH

  • 08:13

    RT @j_banka: Porannym gościem @RadioKrakow będzie dzisiaj małopolski wojewoda @Lukasz_Kmita @Malopolski_UW . Zapraszam o 8.16. https://t.co…

  • 07:56

    RT @BartMaziarz: Planowana przy @Grupa_Azoty spalarnia śmieci nie ma jeszcze decyzji środowiskowej, ale @GKadzielawski w rozmowie z @RadioK…

  • 07:27

    Synoptyk IMGW: początek tygodnia pochmurny i z deszczem https://t.co/txUCfQB0px

  • 18:05

    73 zakażenia koronawirusem; bez przypadków śmiertelnych osób z COVID-19 https://t.co/6G6r9bRt7B

  • 16:37

    Podhale: sezon pasterski uroczyście zainaugurowany; owce poświęcone https://t.co/blorc5sabb

  • 16:13

    RT @magdalenazbylu1: Zyngierki z Maruszyny i Mali Wiyrchowianie z Bukowiny Tatrzańskiej zgarniają pierwszą nagrodę na Festiwalu Złote Kierp…

  • 15:12

    Z kolei w miejscowości Kąclowa w woj. nowosądeckim na drodze wojewódzkiej 981 doszło do kolizji 3 aut. Tu na szcz… https://t.co/xyILn3RcVd

  • 15:11

    Uwaga na drogach. W miejscowości Grodzisko w gminie Skała doszło doz zderzenia motocykla i samochodu osobowego. Jed… https://t.co/p0hXuo1BNl

  • 13:13

    Nowy Sącz: trwa akcja Pola Nadziei [ZDJĘCIA] https://t.co/mSxvmJM8Su

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na  Facebooku  oraz  Twitterze

Kontakt

Sekretariat Zarządu

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Dodaj pliki

Wyślij opinię