Kulturalny Trening Mentalny – Oddech na jesień (warsztaty samoregulacji z wykorzystaniem technik oddechowych)

Wtorek, 2025.11.04 09:51 ( Edytowany Wtorek, 2025.11.04 09:52 )
Data wydarzenia: 2025-11-27 18:15
Wydarzenie biletowane

fot. materiały CKP

Centrum Kultury Podgórza - Klub Swoszowice zaprasza na spotkanie z cyklu warsztatów opartych na idei rozwoju osobistego, które łączą elementy treningu mentalnego z uwzględnieniem kontekstu kulturowego. ******** Jesień to czas spowolnienia, refleksji i naturalnego wyciszenia. To również moment, w którym wiele osób odczuwa spadek energii, obniżony nastrój i napięcie w ciele. Podczas warsztatów „Oddech na jesień” zaprosimy uczestników do zatrzymania się, wsłuchania w rytm swojego oddechu i odzyskania równowagi poprzez świadome techniki oddechowe. ******** W trakcie spotkania uczestnicy: - nauczą się prostych i skutecznych technik oddechowych, które pomogą Ci regulować stres, emocje i napięcie, ******** - odkryją, jak oddech wpływa na układ nerwowy i wspiera proces samoregulacji, ******** - doświadczą ćwiczeń uważności (mindfulness), które pomogą Ci lepiej odczytywać sygnały płynące z ciała, ******** - zabiorą ze sobą praktyczne narzędzia do codziennego dbania o spokój, energię i dobre samopoczucie. ******** Wstęp: 35 zł/uczestnik ******** Kup bilet online: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/82005

Adres

Kraków, ul. Kolejarzy 71

Opracowanie:

Wioleta Rapacz

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Najnowsze

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na Facebooku oraz Twitterze

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

Kulturalny Trening Mentalny – Oddech na jesień (warsztaty samoregulacji z wykorzystaniem technik oddechowych)

Adres

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Defilada wozów i strażackie odznaczenia. Tarnów świętował 160-lecie straży pożarnej

Tarnów świętował 160-lecie straży pożarnej. Były odznaczenia i defilada

Pójść śladami Wisły... Wieczysta i Puszcza walczą o ekstraklasę!

Frame running zadebiutuje na paraolimpiadzie w Los Angeles w 2028 roku. W Tarnowie już ćwiczą

Sądeczanie mogli znów wejść do ratusza. Tak wygląda po remoncie. ZDJĘCIA

Wiślakom kibicowali także oni...

"Miał odwagę zmieniać świat". Nowy Sącz pożegnał Krzysztofa Pawłowskiego

Po 25 latach wydobyto kapsułę czasu obok sądeckiego ratusza

Kraków uczcił Dzień Europy. Były przemówienia, hymn i marsz

Neorenesansowa perełka po remoncie!

Pogrzeb Krzysztofa Pawłowskiego

Powrót do pięknej tradycji w Krakowie. Otwarcie bram miasta

Kraków otwiera miejską bramę i wraca do przeszłości

Bramy Krakowa otwarte! Tak się wraca do tradycji sprzed trzech wieków

Jaguar wjechał w cukiernię w Zakopanem. Kierowca i pasażer uciekli przed przyjazdem policji

„Stop bezkarności!”, „Mamy dość!”. Protest obrońców zwierząt na Rynku Głównym

Już w niedzielę procesja z Wawelu na Skałkę. Będę utrudnienia i zmiany w komunikacji

Wiosna? Tak, ale nie w Tatrach

Czy naprawdę się komunikujemy? Film „Babel” i filozofia współczesnego osamotnienia

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Kulturalny Trening Mentalny – Oddech na jesień (warsztaty samoregulacji z wykorzystaniem technik oddechowych)

Adres

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Defilada wozów i strażackie odznaczenia. Tarnów świętował 160-lecie straży pożarnej

Tarnów świętował 160-lecie straży pożarnej. Były odznaczenia i defilada

Pójść śladami Wisły... Wieczysta i Puszcza walczą o ekstraklasę!

Frame running zadebiutuje na paraolimpiadzie w Los Angeles w 2028 roku. W Tarnowie już ćwiczą

Sądeczanie mogli znów wejść do ratusza. Tak wygląda po remoncie. ZDJĘCIA

Wiślakom kibicowali także oni...

"Miał odwagę zmieniać świat". Nowy Sącz pożegnał Krzysztofa Pawłowskiego

Po 25 latach wydobyto kapsułę czasu obok sądeckiego ratusza

Kraków uczcił Dzień Europy. Były przemówienia, hymn i marsz

Neorenesansowa perełka po remoncie!

Pogrzeb Krzysztofa Pawłowskiego

Powrót do pięknej tradycji w Krakowie. Otwarcie bram miasta

Kraków otwiera miejską bramę i wraca do przeszłości

Bramy Krakowa otwarte! Tak się wraca do tradycji sprzed trzech wieków

Jaguar wjechał w cukiernię w Zakopanem. Kierowca i pasażer uciekli przed przyjazdem policji

„Stop bezkarności!”, „Mamy dość!”. Protest obrońców zwierząt na Rynku Głównym

Już w niedzielę procesja z Wawelu na Skałkę. Będę utrudnienia i zmiany w komunikacji

Wiosna? Tak, ale nie w Tatrach

Czy naprawdę się komunikujemy? Film „Babel” i filozofia współczesnego osamotnienia

Kontakt

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Wyślij opinię