Kulturalny Trening Mentalny – Oddech na jesień (warsztaty samoregulacji z wykorzystaniem technik oddechowych)

Wtorek, 2025.11.04 09:51 ( Edytowany Wtorek, 2025.11.04 09:52 )
Data wydarzenia: 2025-11-27 18:15
Wydarzenie biletowane

fot. materiały CKP

Centrum Kultury Podgórza - Klub Swoszowice zaprasza na spotkanie z cyklu warsztatów opartych na idei rozwoju osobistego, które łączą elementy treningu mentalnego z uwzględnieniem kontekstu kulturowego. ******** Jesień to czas spowolnienia, refleksji i naturalnego wyciszenia. To również moment, w którym wiele osób odczuwa spadek energii, obniżony nastrój i napięcie w ciele. Podczas warsztatów „Oddech na jesień” zaprosimy uczestników do zatrzymania się, wsłuchania w rytm swojego oddechu i odzyskania równowagi poprzez świadome techniki oddechowe. ******** W trakcie spotkania uczestnicy: - nauczą się prostych i skutecznych technik oddechowych, które pomogą Ci regulować stres, emocje i napięcie, ******** - odkryją, jak oddech wpływa na układ nerwowy i wspiera proces samoregulacji, ******** - doświadczą ćwiczeń uważności (mindfulness), które pomogą Ci lepiej odczytywać sygnały płynące z ciała, ******** - zabiorą ze sobą praktyczne narzędzia do codziennego dbania o spokój, energię i dobre samopoczucie. ******** Wstęp: 35 zł/uczestnik ******** Kup bilet online: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/82005

Adres

Kraków, ul. Kolejarzy 71

Opracowanie:

Wioleta Rapacz

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Najnowsze

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na Facebooku oraz Twitterze

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

Kulturalny Trening Mentalny – Oddech na jesień (warsztaty samoregulacji z wykorzystaniem technik oddechowych)

Adres

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Zaczął się proces apelacyjny pseudokibiców oskarżonych o uprowadzenie dla okupu

"Podróż daje nam satysfakcję i szczęście". Zbusovani o życiu na własnych zasadach

Bożena Borkowska zastępuje prezydenta Nowego Sącza

Czy Grób Nieznanego Żołnierza to tylko pomnik?

23. edycja Sacrum Profanum powoli dobiega końca

Nietrzeźwa matka opiekowała się 5-letnim synem. Interweniowała policja z Brzeszcz

Jak zostać Polakiem? Adwokat: „Trudniej być Polakiem niż nim zostać”

Jest odwołanie od decyzji o niewpisaniu Krupówek do rejestru zabytków

Kradł co popadnie. 34-latek zatrzymany za serię kradzieży i włamań na Sądecczyźnie

Nowy Sącz ma prezydentkę. Borkowska zastąpiła zawieszonego w obowiązkach Handzla

Oświęcim: ulicami miasta poniosą 20-metrową flagę Polski

Trudne warunki na tatrzańskich szlakach. Miejscami śnieg i oblodzenia

Chrzanów stawia na społeczne budownictwo mieszkaniowe. Stanął nowy blok, będą dwa kolejne

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Kulturalny Trening Mentalny – Oddech na jesień (warsztaty samoregulacji z wykorzystaniem technik oddechowych)

Adres

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Zaczął się proces apelacyjny pseudokibiców oskarżonych o uprowadzenie dla okupu

"Podróż daje nam satysfakcję i szczęście". Zbusovani o życiu na własnych zasadach

Bożena Borkowska zastępuje prezydenta Nowego Sącza

Czy Grób Nieznanego Żołnierza to tylko pomnik?

23. edycja Sacrum Profanum powoli dobiega końca

Nietrzeźwa matka opiekowała się 5-letnim synem. Interweniowała policja z Brzeszcz

Jak zostać Polakiem? Adwokat: „Trudniej być Polakiem niż nim zostać”

Jest odwołanie od decyzji o niewpisaniu Krupówek do rejestru zabytków

Kradł co popadnie. 34-latek zatrzymany za serię kradzieży i włamań na Sądecczyźnie

Nowy Sącz ma prezydentkę. Borkowska zastąpiła zawieszonego w obowiązkach Handzla

Oświęcim: ulicami miasta poniosą 20-metrową flagę Polski

Trudne warunki na tatrzańskich szlakach. Miejscami śnieg i oblodzenia

Chrzanów stawia na społeczne budownictwo mieszkaniowe. Stanął nowy blok, będą dwa kolejne

Kontakt

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Wyślij opinię