"Ładowarka". Warsztaty, które pomagają zadbać o siebie, zanim zadbamy o innych

Edukatorzy, nauczyciele i osoby pracujące w instytucjach kultury na co dzień dają z siebie bardzo dużo. Towarzyszą dzieciom, młodzieży i dorosłym, wspierają ich rozwój, uczą wrażliwości i otwartości, a przy tym sami działają w trybie nieustannej gotowości. To praca wymagająca uważności, odporności psychicznej i nieustannego dostosowywania się do potrzeb podopiecznych. Osoby, które dają innym najwięcej, często zapominają o własnych zasobach. W odpowiedzi powstały warsztaty wytchnieniowe "Ładowarka", organizowane w Ośrodku Kultury Norwida w Nowej Hucie. A więcej o nich opowiedziała w rozmowie z Sylwią Paszkowską Barbara Pasterak, pedagożka teatru i kuratorka programów artystycznych.

Zdjęcie ilustracyjne/Fot. pexels

Doładować akumulatory

Warsztaty odbywają się raz w miesiącu i łączą elementy pedagogiki teatru, pracy z ciałem, oddechem i zmysłami. Uczestnicy uczą się prostych technik masażu, praktyk uważności czy sposobów regulowania układu nerwowego. Część zajęć odbywa się w plenerze – na łąkach czy w ogrodzie ArtZony, co dodatkowo sprzyja regeneracji.

Mam poczucie, że osoby pracujące z innymi bardzo dużo dają. To zawód wymagający ogromnej uważności – każdy gest, każde słowo ma znaczenie. A gdy pracujemy coraz częściej z osobami o różnych trudnościach, wymagania rosną jeszcze bardziej. Dlatego wymyśliłam "Ładowarkę", przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i zadbać o siebie – mówi Barbara Pasterak.

Adresatami są przede wszystkim nauczyciele, edukatorzy i osoby prowadzące warsztaty w instytucjach kultury. Ale drzwi są otwarte szeroko:

Miałam uczestniczkę, która prowadzi warsztaty szydełkowania i zapytała, czy też się kwalifikuje. Oczywiście, że tak! Każdy, kto na co dzień pracuje z ludźmi i czuje, że potrzebuje chwili oddechu, znajdzie tu coś dla siebie.

Uczestnicy to zarówno nauczyciele szkolni, jak i akademiccy, osoby związane z muzeami, domami kultury czy edukacją nieformalną. Coraz częściej pojawiają się także osoby z różnych środowisk, dla których idea wytchnienia i "ładowania baterii" jest po prostu uniwersalna.

(cała rozmowa do posłuchania)

Barbara Pasterak/fot. Sylwia Paszkowska

Dlaczego to takie ważne?

"Ładowarka" przypomina o czymś, co w pędzie codzienności często bywa spychane na margines, że odpoczynek nie jest luksusem ani nagrodą, ale podstawową potrzebą.

Trudno nam przyznać, że mamy prawo do zatrzymania się. Kapitalistyczne podejście mówi: musisz dowieźć, musisz zasłużyć. A tymczasem dbanie o sen, nawodnienie, kontakt z naturą czy relacje z innymi to absolutna baza, bez której nie damy rady dawać z siebie dalej.

Warsztaty odbywają się raz w miesiącu w Ośrodku Kultury Norwida w Nowej Hucie. Najbliższe spotkanie zaplanowano 27 sierpnia o godz. 17:00, w przededniu nowego roku szkolnego. Zajęcia są bezpłatne, ale obowiązują wcześniejsze zapisy.

Więcej informacji TUTAJ

Autor:

Sylwia Paszkowska

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

"Ładowarka". Warsztaty, które pomagają zadbać o siebie, zanim zadbamy o innych

Doładować akumulatory

Dlaczego to takie ważne?

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Kraków bez własnej mapy parkingów dla niepełnosprawnych. Pomogli aktywiści

Polska Izba Książki ogłasza 14. edycję konkursu PIKowy Laur

Wyciek gazu w Tylmanowej. Mieszkańcy zostali ewakuowani

Nocne utrudnienia na Zakopiance przy węźle w Gaju

Brzeszcze i Jawiszowice duszą się od smrodu wysypiska. Mieszkańcy mają dość