Dlaczego tak często bagatelizujemy nadciśnienie tętnicze? Korepetycje z edukacji zdrowotnej. Lekcja 11

Nadciśnienie tętnicze to jedna z najczęstszych patologii układu krwionośnego i jednocześnie choroba, która przez długi czas może nie dawać wyraźnych objawów. Często kojarzona jest wyłącznie z wiekiem lub stresem, ale jej przyczyny są znacznie bardziej złożone, od miażdżycy, przez odwodnienie, aż po nieprawidłowy styl życia. Zrozumienie mechanizmów powstawania nadciśnienia to pierwszy krok do skutecznej profilaktyki. Więcej opowiedział nasz ekspert Jakub Kręgiel, nauczyciel biologii w V LO w Krakowie, w kolejnym odcinku z cyklu "Korepetycje z edukacji zdrowotnej".

Zdjęcie ilustracyjne/Fot. pexels

Posłuchaj

Kiedy mówimy o nadciśnieniu?

Prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi wynosi około 120/80 mmHg. Gdy jednak wartości te zaczynają regularnie przekraczać 140/90 mmHg, mamy do czynienia z nadciśnieniem tętniczym. Kluczowe jest tu słowo "regularnie". Jednorazowy wysoki pomiar nie oznacza jeszcze choroby. Aby rozpoznać nadciśnienie przewlekłe, zaleca się wykonanie kilku pomiarów – najlepiej przez cztery kolejne dni, o podobnych porach. Jeżeli szczególnie ciśnienie skurczowe (ta wyższa wartość) utrzymuje się powyżej 140 mmHg, można mówić o problemie wymagającym uwagi lekarza. Wyróżnia się różne stopnie nadciśnienia, zależne głównie właśnie od wysokości ciśnienia skurczowego.

Zwężenie naczyń krwionośnych bardzo często jest skutkiem odkładania się blaszek miażdżycowych. Powstają one z cholesterolu transportowanego przez lipoproteiny LDL, potocznie nazywane "złym cholesterolem". Należy zaznaczyć, że sam cholesterol nie jest zły ani dobry – to ta sama cząsteczka chemiczna, rodzaj tłuszczu izoprenowego. Różnica polega na tym, w jaki sposób jest transportowany w organizmie.

Drugą, często pomijaną przyczyną nadciśnienia jest zbyt mała ilość spożywanych płynów. Zaleca się, aby dorosły człowiek dostarczał organizmowi około 2,5-3 litrów płynów dziennie. Wliczają się w to nie tylko woda, ale także herbata, soki czy owoce bogate w wodę, takie jak arbuz. Gdy pijemy za mało, zmniejsza się ilość wody w osoczu, a krew staje się bardziej lepka. A im większa lepkość, tym trudniej jej płynąć przez naczynia.

Chciałbym zwrócić szczególną uwagę, by zadbać o nasze babcie i dziadków, ponieważ często zapominają oni o nawadnianiu się w ciągu dnia i to niestety może skończyć się nadciśnieniem. Z praktyki lekarzy słyszy się, że osoby starsze przyjeżdżają na SOR z bardzo wysokim ciśnieniem spowodowanym przez odwodnienie – mówi Jakub Kręgiel.

Korepetycje z edukacji zdrowotnej na antenie Radia Kraków w każdą środę o godzinie 9:20.

Dlaczego warto regularnie mierzyć puls i ciśnienie? Korepetycje z edukacji zdrowotnej. Lekcja 10

Autor:

Radio Kraków

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

Dlaczego tak często bagatelizujemy nadciśnienie tętnicze? Korepetycje z edukacji zdrowotnej. Lekcja 11

Kiedy mówimy o nadciśnieniu?

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Titanic jako mit nowoczesności. Technologia, klasa i miłość

Miłość, klasa i katastrofa. Titanic bez hollywoodzkiego lukru

"Światy" - tradycyjne ludowe ozdoby choinkowe wykonane z opłatków

Białe święta w Tatrach

Sąsiedzi i odwiedzający są przekonani, że tę szopkę widać nawet z kosmosu!

IMGW ostrzega przed marznącymi opadami i gołoledzią. Niebezpiecznie na drogach i w Tatrach

To może być najjaśniejszy dom w regionie. Liczba lampek przyprawia o zawrót głowy!

Najstarsza kolęda związana z ziemiami polskimi. Świąteczny skarb w Bibliotece Jagiellońskiej

To największa żywa szopka w regionie sądeckim

Żywa szopka w Biegonicach

Świąteczna atrakcja Tarnowa: żywa szopka u Bernardynów znów otwarta

Nie wiesz, którą książkę czytać w przerwie świątecznej? Podpowiadamy

Słońce nad Tatrami, ale na szlakach ślisko i niebezpiecznie

Dlaczego tak często bagatelizujemy nadciśnienie tętnicze? Korepetycje z edukacji zdrowotnej. Lekcja 11

Kiedy mówimy o nadciśnieniu?

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Titanic jako mit nowoczesności. Technologia, klasa i miłość

Miłość, klasa i katastrofa. Titanic bez hollywoodzkiego lukru

"Światy" - tradycyjne ludowe ozdoby choinkowe wykonane z opłatków

Białe święta w Tatrach

Sąsiedzi i odwiedzający są przekonani, że tę szopkę widać nawet z kosmosu!

IMGW ostrzega przed marznącymi opadami i gołoledzią. Niebezpiecznie na drogach i w Tatrach

To może być najjaśniejszy dom w regionie. Liczba lampek przyprawia o zawrót głowy!

Najstarsza kolęda związana z ziemiami polskimi. Świąteczny skarb w Bibliotece Jagiellońskiej

To największa żywa szopka w regionie sądeckim

Żywa szopka w Biegonicach

Świąteczna atrakcja Tarnowa: żywa szopka u Bernardynów znów otwarta

Nie wiesz, którą książkę czytać w przerwie świątecznej? Podpowiadamy

Słońce nad Tatrami, ale na szlakach ślisko i niebezpiecznie

Kontakt

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Wyślij opinię