Biegowa Grupa Wsparcia: Bezpłatne treningi w Krakowie

Sport
Środa, 2017.05.24 15:24 ( Edytowany Poniedziałek, 2021.05.31 08:16 )

Jeśli się biega - to wypada także trenować. A w Krakowie jest możliwość, aby trenować... zupełnie za darmo i to pod okiem wykwalifikowanych trenerów!

fot. Maciej Skowronek

Posłucha relacji z treningu w Parku Bednarskiego w Krakowie

Park Bednarskiego dla biegaczy

1 / 8

Takie bezpłatne treningi organizuje kilka razy w tygodniu stowarzyszenie I Ty Możesz Być Wielki. Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu: we wtorki w Parku Bednarskiego i na stadionie Korony w Podgórzu, w środy na krakowskich Błoniach i w piątki nad zalewem Zakrzówek.

- Chcemy "rozruszać" różne miejsca w Krakowie, a także je wypromować - mówi prezes klubu ITMBW Rafał Oświęcimka.

Ale co najważniejsze - zajęcia są prowadzone przez profesjonalistów i to niepowtarzalna okazja, aby bezpłatnie podnosić swoje umiejętności. Treningi są bowiem dofinansowywane przez gminę Kraków.

We wtorki o 18.30 biegacze spotykają się na Rynku Podgórskim. Biegną do parku Bednarskiego, a potem na stadion Korony.

- Trenujemy wytrzymałość szybkościową - mówi prowadzący zajęcia Tomasz Kawik - Czyli szybkie odcinki od 200 do 400 metrów, w zależności od tego, jak kto jest zaawansowany.

- Staraliśmy się wybrać różne miejsca w Krakowie, ale też w miarę w centrum, aby każdy mógł sprawnie dotrzeć - tłumaczy Rafał Oświęcimka - Trenerzy są opłacani w ramach dofinansowania z gminy miejskiej Kraków, dlatego zawodnicy nie muszą się niczym przejmować. Po prostu przychodzą i trenują.

- Czego się nowego dowiedziałem...? Między innymi tego, że treningi nie polegają tylko na "klepaniu" kilometrów - przekonuje Wojtek, jeden z uczestników zajęć - Ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego.

- Część osób, które przychodziły tu na początku, nie były w stanie przebiec 1,5 km. teraz przebiegają spokojnie 6-8 km - mówi trener Kawik - A na zawodach biją kolejne rekordy życiowe. Nic tak nie cieszy trenera, jak życiowy rekord jego podopiecznego...

- Mówi się, że bieganie to najprostsza forma aktywności. Ale jak do każdego sportu, trzeba się do niej przygotować - przypomina Rafał Oświęcimka - Te zajęcia w tym pomagają, Uczestnicy uczą się jak się rozgrzewać, ale też jak się rozciągać po treningu. Ta wiedza przydaje im się do tego, aby uniknąć kontuzji.

A co najważniejsze, aby brać udział w treningach - nie trzeba być członkiem klubu ITMBW. Zajęcia są współfinansowane przez gminę, więc są absolutnie dla wszystkich, bez względu na wiek i umiejętności.

Możliwości udziału w bezpłatnych treningach jest w Krakowie więcej, gdyż podobne zajęcia proponują inne działające w mieście grupy biegowe.

Będziemy o nich mówili w kolejnych odcinkach Biegowe Grupy Wsparcia. A na razie wszelkich informacji można szukać w niezawodnym internecie.

SKO

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Najnowsze

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na Facebooku oraz Twitterze

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

Biegowa Grupa Wsparcia: Bezpłatne treningi w Krakowie

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

139 testów teoretycznych, ale za to tylko dwa podejścia do praktyki. Wytrwały kursant z prawem jazdy

Prawdziwie udana „Prawda” w tarnowskim teatrze

W Zakopanem pod ciężarem śniegu zawalił się dach pustostanu

Padł tegoroczny rekord pokrywy śnieżnej na Kasprowym Wierchu

Znowu na Salwatorze! Odpust Emaus wraca na swoje tradycyjne miejsce

Ceny paliw w dół, ale na jak długo? Ekonomista o możliwych scenariuszach

Magazyny energii staną czy nie? Kluczowa decyzja przed wojewodą

Odstrzał dzików w powiecie chrzanowskim? Radni podejmą decyzję

Śmiertecka, pucheroki, pogrzeb żuru

Nie żyje Wiesław Myśliwski, pisarz, dwukrotny laureat Nagrody Literackiej „Nike”

Pijana kierująca z zakazem prowadzenia zatrzymana na parkingu w Proszówkach

Fałszywe faktury w mailach znów atakują. Uwaga na niebezpieczne załączniki

Dominik Jaśkowiec (KO) o fałszywych podpisach pod referendum w Krakowie: "Zbierali je płatni najemnicy"

Spór o lampy uliczne w Małopolsce. Projekt ustawy utknął w Sejmie

Przyszłość Bagrów w rękach Krakowian. Trwają konsultacje

Drift i wheelie zakazane. Mandaty od 1500 zł i utrata prawa jazdy

Tragedia w Skawinie. Martwy mężczyzna przy torach

Chłodny poniedziałek w Małopolsce. W nocy spadki temperatury i opady śniegu w górach

We wtorek cena maksymalna za litr benzyny 95 to 6,16 zł, a oleju napędowego 7,60 zł

To nie kłótnia. To przemoc, której możesz nie widzieć

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Biegowa Grupa Wsparcia: Bezpłatne treningi w Krakowie

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

139 testów teoretycznych, ale za to tylko dwa podejścia do praktyki. Wytrwały kursant z prawem jazdy

Prawdziwie udana „Prawda” w tarnowskim teatrze

W Zakopanem pod ciężarem śniegu zawalił się dach pustostanu

Padł tegoroczny rekord pokrywy śnieżnej na Kasprowym Wierchu

Znowu na Salwatorze! Odpust Emaus wraca na swoje tradycyjne miejsce

Ceny paliw w dół, ale na jak długo? Ekonomista o możliwych scenariuszach

Magazyny energii staną czy nie? Kluczowa decyzja przed wojewodą

Odstrzał dzików w powiecie chrzanowskim? Radni podejmą decyzję

Śmiertecka, pucheroki, pogrzeb żuru

Nie żyje Wiesław Myśliwski, pisarz, dwukrotny laureat Nagrody Literackiej „Nike”

Pijana kierująca z zakazem prowadzenia zatrzymana na parkingu w Proszówkach

Fałszywe faktury w mailach znów atakują. Uwaga na niebezpieczne załączniki

Dominik Jaśkowiec (KO) o fałszywych podpisach pod referendum w Krakowie: "Zbierali je płatni najemnicy"

Spór o lampy uliczne w Małopolsce. Projekt ustawy utknął w Sejmie

Przyszłość Bagrów w rękach Krakowian. Trwają konsultacje

Drift i wheelie zakazane. Mandaty od 1500 zł i utrata prawa jazdy

Tragedia w Skawinie. Martwy mężczyzna przy torach

Chłodny poniedziałek w Małopolsce. W nocy spadki temperatury i opady śniegu w górach

We wtorek cena maksymalna za litr benzyny 95 to 6,16 zł, a oleju napędowego 7,60 zł

To nie kłótnia. To przemoc, której możesz nie widzieć

Kontakt

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Wyślij opinię