Zawsze znajdzie się choćby jeden powód do wdzięczności w ciągu dnia, a kiedy go odkryjemy, dostrzeżemy również kolejne. Jak wynika z badań, warto podjąć ten wysiłek. Doświadczenie w życiu wdzięczności wiąże się z poczuciem sensu życia. Umiejętność wyrażania uznania jest też podstawą dobrych związków partnerskich. Chroni nasze relacje, pozwala nam czuć się docenionymi i podziwianymi. Ale nie wystarczy odruchowo rzucane „dziękuję”. Im bardziej będziemy konkretni i szczegółowi w naszych podziękowaniach, tym więcej sami będziemy z nich czerpać. Warto więc uczyć się języka wdzięczności. Na podstawie wieloletnich badań nad wdzięcznością profesor Robert Emmons dowiódł, że osoby po 10 tygodniach pisania dziennika wdzięczności nie tylko czuły się szczęśliwsze, ale również zdrowsze. Odnotowano, że lepiej i dłużej spały w nocy, odczuwały mniej bólów w ciele, a także chętniej decydowały się na uprawianie sportów. Stawały się większymi optymistami, a także były bardziej otwarte na pomaganie innym.
O doświadczaniu wdzięczności i jej wpływie na nasze życie Ewa Szkurłat rozmawiała z dr Agnieszką Lasotą z Katedry Psychologii Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie
- A
- A
- A
Bądźmy wdzięczni!
Doświadczenie wdzięczności nadaje sens życiu i redukuje stresKomentarze (0)
Brak komentarzy
Najnowsze
-
10:50
Za rok do Parku Zdrojowego w Ciężkowicach popłynie lecznicza woda. Później powstanie hotel i basen?
-
10:40
Kraków: zaginęła 22-letnia Diana Jurczuk. ZDJĘCIE, RYSOPIS
-
10:05
Republika Kreciej Góry - reportaż Anny Łoś
-
09:08
Filip Kaczyński o ułaskawieniu Roberta Bąkiewicza: Ważny jest kontekst tej sytuacji
-
08:37
Bioróżnorodnie połączeni
-
08:27
Tragiczny wypadek w Tarnowie. Nie żyje 20-letni kierowca
-
06:35
Pochmurny czwartek w Małopolsce, synoptycy ostrzegają przed burzami z silnym deszczem
-
05:59
Zmarła Joanna Kołaczkowska. "Jej odejście jest stratą nie do ogarnięcia"
-
20:37
Studencki krakowskiej ASP w 100-lecie urodzin Jerzego Skarżyńskiego
-
19:51
Krakowscy lekarze przyszyli oderwane ramię. "Ręka żyje. To pierwszy sukces"
-
19:30
Już oficjalnie! Jan Urban selekcjonerem reprezentacji!
-
17:30
Od jakiego wieku dzieci mogą same bawić się na osiedlu lub jeździć tramwajem?