|
|
Kraków 101.6 MHz
Kraków
101.6 MHz
Tarnów
101,0 MHz
Nowy Sącz
90,0 MHz
Zakopane
100,0 MHz
Andrychów
98,8 MHz
Gorlice
97,4 MHz
Krynica-Zdrój
102,1 MHz
Rabka-Zdrój
87,6 MHz
Szczawnica
90,0 MHz
|
Kontakt 4080 (SMS)
DZIEJE SIĘ COŚ W TWOJEJ OKOLICY?
SKONTAKTUJ SIĘ!
12 200 33 33 (antena)
12 630 60 00 (recepcja)
12 630 62 06 (reklama)
4080 (SMS)
500 202 323 (SMS i MMS)
redakcja@radiokrakow.pl
reklama@radiokrakow.pl
Więcej
|
Przeglądaj playlistę
MENU
x
Wiadomości
Wybory
Wiadomości drogowe
Sport
Kultura
Audycje
Debaty wyborcze
Patronaty
Wszystko o DAB+
Blogi
O nas
Reklama
Galerie
Wideo
Ramówka
Z Archiwum Radia Kraków
Nasze akcje
Z radiowej biblioteki
Rozmowy
Słuchowiska Radia Kraków
Dialogi Europejskie
Muzyka
Poradniki
Gospodarka
Wyczyn i blamaż
Od Was
Dziennikarze
Wydawnictwa
Konkursy
OGLĄDAJ ONLINE
SŁUCHAJ RADIA KRAKÓW
MENU
x
Wiadomości
Wybory
Wiadomości drogowe
Sport
Kultura
Audycje
Debaty wyborcze
Patronaty
Wszystko o DAB+
Blogi
O nas
Reklama
Galerie
Wideo
Ramówka
Z Archiwum Radia Kraków
Nasze akcje
Z radiowej biblioteki
Rozmowy
Słuchowiska Radia Kraków
Dialogi Europejskie
Muzyka
Poradniki
Gospodarka
Wyczyn i blamaż
Od Was
Dziennikarze
Wydawnictwa
Konkursy
OGLĄDAJ
SŁUCHAJ

Sobota, 24 listopada 2018, 19:05

A
A
A

Bądźmy wdzięczni!

Doświadczenie wdzięczności nadaje sens życiu i redukuje stres

fot.Nikko

Zawsze znajdzie się choćby jeden powód do wdzięczności w ciągu dnia, a kiedy go odkryjemy, dostrzeżemy również kolejne. Jak wynika z badań, warto podjąć ten wysiłek. Doświadczenie w życiu wdzięczności wiąże się z poczuciem sensu życia. Umiejętność wyrażania uznania jest też podstawą dobrych związków partnerskich. Chroni nasze relacje, pozwala nam czuć się docenionymi i podziwianymi. Ale nie wystarczy odruchowo rzucane „dziękuję”. Im bardziej będziemy konkretni i szczegółowi w naszych podziękowaniach, tym więcej sami będziemy z nich czerpać. Warto więc uczyć się języka wdzięczności. Na podstawie wieloletnich badań nad wdzięcznością profesor Robert Emmons dowiódł, że osoby po 10 tygodniach pisania dziennika wdzięczności nie tylko czuły się szczęśliwsze, ale również zdrowsze. Odnotowano, że lepiej i dłużej spały w nocy, odczuwały mniej bólów w ciele, a także chętniej decydowały się na uprawianie sportów. Stawały się większymi optymistami, a także były bardziej otwarte na pomaganie innym.
O doświadczaniu wdzięczności i jej wpływie na nasze życie Ewa Szkurłat rozmawiała z dr Agnieszką Lasotą z Katedry Psychologii Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie

100%
0%