Zawsze znajdzie się choćby jeden powód do wdzięczności w ciągu dnia, a kiedy go odkryjemy, dostrzeżemy również kolejne. Jak wynika z badań, warto podjąć ten wysiłek. Doświadczenie w życiu wdzięczności wiąże się z poczuciem sensu życia. Umiejętność wyrażania uznania jest też podstawą dobrych związków partnerskich. Chroni nasze relacje, pozwala nam czuć się docenionymi i podziwianymi. Ale nie wystarczy odruchowo rzucane „dziękuję”. Im bardziej będziemy konkretni i szczegółowi w naszych podziękowaniach, tym więcej sami będziemy z nich czerpać. Warto więc uczyć się języka wdzięczności. Na podstawie wieloletnich badań nad wdzięcznością profesor Robert Emmons dowiódł, że osoby po 10 tygodniach pisania dziennika wdzięczności nie tylko czuły się szczęśliwsze, ale również zdrowsze. Odnotowano, że lepiej i dłużej spały w nocy, odczuwały mniej bólów w ciele, a także chętniej decydowały się na uprawianie sportów. Stawały się większymi optymistami, a także były bardziej otwarte na pomaganie innym.
O doświadczaniu wdzięczności i jej wpływie na nasze życie Ewa Szkurłat rozmawiała z dr Agnieszką Lasotą z Katedry Psychologii Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie
- A
- A
- A
Bądźmy wdzięczni!
Doświadczenie wdzięczności nadaje sens życiu i redukuje stresNajnowsze
-
20:11
Warsztaty plastyczne dla dzieci: krajobrazy z gołębiami
-
20:06
Tak prezentował się dziś zespół Drewo na Letniej scenie Radia Kraków! https://t.co/3uKCzJnOYs
-
19:52
Drewo na „Letniej scenie Radia Kraków”
-
18:58
Przy okazji 31. Festiwalu Kultury Żydowskiej Katarzyna Fortuna rozmawiała z Anną Bikont o najnowszej książce „Cena.… https://t.co/q88yYT82OY
-
17:32
29. Biesiada u Bartnika w Stróżach - wyróżniono zasłużonych dla pszczelarstwa
-
16:59
Okradziony DJ zbiera na nową konsolę https://t.co/f2YQk9SsAb
-
16:47
Kraków: straż miejska zatrzymała pseudografficiarza. Zajmie się nim policja [ZDJĘCIA]
-
15:17
Uwaga kierowcy - utrudnienia w Gromniku na drodze wojewódzkiej 980. Zderzyły się tam trzy auta osobowe. Na miejscu… https://t.co/tBOoNIrlLw
-
15:17
Uwaga kierowcy - utrudnienia w Gromniku na drodze wojewódzkiej 980. Zderzyły się tam trzy auta osobowe. Na miejscu… https://t.co/tBOoNIrlLw
-
14:47
Okradziony DJ zbiera na nową konsolę
-
14:24
Zabrakło karetki, wysłano śmigłowiec
-
14:18
Kraków: w przyszłym tygodniu rusza budowa 'Zielonej Krupniczej' https://t.co/evm53iZHUy
-
13:20
Tradycyjne pieśni ludowe z różnych regionów Ukrainy - zespół DREWO na „Letniej scenie Radia Kraków” https://t.co/sSnScaEMnS
-
13:00
Polki zostały mistrzyniami Europy https://t.co/RSUPaR6qsz
-
12:42
Kraków: w przyszłym tygodniu rusza budowa "Zielonej Krupniczej"
-
12:34
Polki zostały mistrzyniami Europy
-
12:22
W ciągu ostatnich dwóch dni strażacy interweniowali w sumie prawie 4 i pół tysiąca razy https://t.co/DCYrF63K9t
-
12:22
W ciągu ostatnich dwóch dni strażacy interweniowali w sumie prawie 4 i pół tysiąca razy https://t.co/DCYrF63K9t
-
12:17
W ciągu ostatnich dwóch dni strażacy interweniowali w sumie prawie 4 i pół tysiąca razy
-
10:37
4 lipca rozpocznie się remont kolejnego odcinka ul. Królowej Jadwigi. Będą utrudnienia https://t.co/90nS42KB4i
1838623