Zawsze znajdzie się choćby jeden powód do wdzięczności w ciągu dnia, a kiedy go odkryjemy, dostrzeżemy również kolejne. Jak wynika z badań, warto podjąć ten wysiłek. Doświadczenie w życiu wdzięczności wiąże się z poczuciem sensu życia. Umiejętność wyrażania uznania jest też podstawą dobrych związków partnerskich. Chroni nasze relacje, pozwala nam czuć się docenionymi i podziwianymi. Ale nie wystarczy odruchowo rzucane „dziękuję”. Im bardziej będziemy konkretni i szczegółowi w naszych podziękowaniach, tym więcej sami będziemy z nich czerpać. Warto więc uczyć się języka wdzięczności. Na podstawie wieloletnich badań nad wdzięcznością profesor Robert Emmons dowiódł, że osoby po 10 tygodniach pisania dziennika wdzięczności nie tylko czuły się szczęśliwsze, ale również zdrowsze. Odnotowano, że lepiej i dłużej spały w nocy, odczuwały mniej bólów w ciele, a także chętniej decydowały się na uprawianie sportów. Stawały się większymi optymistami, a także były bardziej otwarte na pomaganie innym.
O doświadczaniu wdzięczności i jej wpływie na nasze życie Ewa Szkurłat rozmawiała z dr Agnieszką Lasotą z Katedry Psychologii Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie
- A
- A
- A
Bądźmy wdzięczni!
Doświadczenie wdzięczności nadaje sens życiu i redukuje stresNajnowsze
-
14:11
Obchody 160. rocznicy powstania styczniowego w Klasztorze Karmelitów Bosych w Czernej koło Krzeszowic
-
13:55
Obchody 160. rocznicy Powstania Styczniowego w Klasztorze Karmelitów Bosych w Czernej
-
13:43
Z powrotu zimy cieszą się morsy
-
13:23
Gigantyczna lawina zeszła w rejonie Morskiego Oka https://t.co/pILaHrdzMH
-
13:18
Gigantyczna lawina zeszła w rejonie Morskiego Oka
-
12:43
Od poniedziałku pasażerów MPK w Nowym Sączu czekają zmiany https://t.co/12US9q8diD
-
12:32
W Krynicy wzrosły wpływy z tytułu opłaty uzdrowiskowej
-
12:14
RT @EwaSzkurlat: Kobiety grają w #rugby koncertowo. Założyły własny klub i zdobyły brązowy medal. Więcej po 16.05 w @RadioKrakow #sport htt…
-
11:51
Nowoczesne meble czyli stoły loftowe
-
11:41
Muzeum Auschwitz: sesja poświęcona zagładzie Romów
-
11:38
121 zakażeń koronawirusem, nie zmarł żaden chory z COVID-19
-
11:27
Od poniedziałku pasażerów MPK w Nowym Sączu czekają zmiany
-
11:10
Tatry/ TPN zamknął wszystkie szlaki, niektórzy bagatelizują zakaz
-
11:04
Ratownicy sprowadzają dwóch turystów, którzy wczoraj wieczorem zgubili szlak, schodząc z Babiej Góry https://t.co/8BRbLcNTrP
-
11:04
Rozmowa z metropolitą krakowskim z 5.02.2023
-
10:52
Osiem akcji GOPR w Beskidach od początku weekendu. Trwa akcja w rejonie Babiej Góry
-
10:01
Ratownicy GOPR poprzedniej nocy udzielili pomocy siedmioosobowej grupie turystów, którzy podczas zamieci śnieżnej u… https://t.co/FU8Q006jWE
-
09:37
Drogi są przejezdne, ale może być ślisko
-
09:27
Astro Centrum w Chełmcu powalczy o hotelowe gwiazdki
-
09:07
"Trenuj z Wojskiem" na poligonie "Pasternik" w Krakowie