Hiperłączność: życie w sieci bez przerwy – jak wpływa na dzieci i dorosłych?

Ciągle sprawdzasz telefon? Twoje dziecko nie rozstaje się z ekranem? W Magazynie Familijnym rozmawiamy o hiperłączności – zjawisku, które sprawia, że życie online i offline coraz bardziej się zlewa. Jak wpływa na naszą uwagę, emocje i relacje? Dlaczego młodzi ludzie są szczególnie narażeni? I czy w cyfrowym świecie da się znaleźć równowagę? Na te pytania odpowiedzą dr Kaja Głomb i dr Krzysztof Gertz z Instytutu Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego. Poruszymy również wątki związane z wieloekranowością, rolą rodziców w cyfrowym świecie oraz pozytywnymi aspektami życia online – np. jako przestrzeni wspierającej rozwój emocjonalny czy terapię psychologiczną. Zaprasza Wioletta Gawlik.

pexels.com

Posłuchaj rozmowy:

Hiperłączność i wieloekranowość – rozmowa z ekspertami z Uniwersytetu Jagiellońskiego

Dziś w magazynie familijnym w Radiu Kraków gościliśmy dr Kają Głomb oraz dr Krzysztofa Gertza z Instytutu Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego. Tematem rozmowy było zjawisko hiperłączności, które wpływa na życie zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Czym jest hiperłączność?

Dr Kaja Głąb tłumaczy, że hiperłączność to stan, w którym „jesteśmy ciągle dostępni, ciągle w sieci – a nasze życie offline i online zaczyna się przenikać”. To doświadczenie bycia nieustannie podpiętym do informacji i zadań cyfrowych dotyka praktycznie każdego z nas.

Dr Krzysztof Gertz zwraca uwagę, że szczególnie narażone są młode dziewczęta, które w okresie dojrzewania budują swoją tożsamość i regulują emocje, często w oparciu o media cyfrowe i relacje z rówieśnikami. Badania pokazują, że od 20 do 40% nastolatek w tym wieku doświadcza depresji młodzieńczej, a obecność w sieci może w tym kontekście zwiększać ryzyko trudności emocjonalnych.

Negatywne skutki życia w sieci

Eksperci podkreślają, że wieloekranowość i nadmiar bodźców wpływa na koncentrację i pamięć. Badania z Finlandii z 2017 roku wykazały, że dzieci i młodzież lepiej zapamiętują treści prezentowane w sposób ciągły i niesfragmentowany, natomiast szybkie, krótkie bodźce rozpraszają uwagę.

Długotrwałe korzystanie z mediów cyfrowych może również zmieniać jakość kontaktów interpersonalnych – skraca kontakt wzrokowy, ogranicza możliwości odczytywania emocji w rozmowie i utrudnia budowanie głębszych relacji. Młodzi ludzie, których kora przedczołowa nie jest jeszcze w pełni rozwinięta, reagują na sygnały emocjonalne szybciej i bardziej impulsywnie, co zwiększa ryzyko stresu i napięcia.

Pozytywne aspekty hiperłączności

Jednak życie online nie jest tylko zagrożeniem. Dr Gertz wskazuje, że media cyfrowe mogą pełnić rolę narzędzia do regulowania emocji – np. oglądanie filmików w sieci pomaga rozładować stres. Dla osób, które nie mają wokół siebie podobnych doświadczeń, internet może stać się przestrzenią wsparcia społecznego i emocjonalnego.

Dr Kaja Głąb dodaje, że nowoczesne narzędzia cyfrowe są również wykorzystywane w terapii psychologicznej – z powodzeniem wspierając proces zdrowienia młodzieży i dorosłych.

Rola rodziców i szkoły

Eksperci podkreślają, że nie chodzi tylko o ograniczanie czasu spędzanego przy urządzeniach, ale o świadome wspieranie dziecka w korzystaniu z mediów. Kara w postaci odebrania telefonu lub zakazu dostępu do sieci często nie przynosi efektu, a może pogłębiać bunt.

Szkoła pozostaje miejscem stabilności i przewidywalności, gdzie dzieci są pod opieką dorosłych. Dzienniki elektroniczne i ciągła łączność sprawiają jednak, że rodzice często odczuwają presję bycia stale „na bieżąco”, co może generować konflikty między rolą rodzica a pracownika.

Konferencja Healthy Minds

Rozmowa zakończyła się zaproszeniem na dwudniową konferencję Healthy Minds, organizowaną przez Instytut Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego. Tematem konferencji jest dobrostan i zdrowie psychiczne – eksperci będą omawiać zarówno negatywne, jak i pozytywne skutki hiperłączności, a uczestnicy dowiedzą się m.in., jak korzystać z narzędzi cyfrowych w sposób wspierający rozwój emocjonalny i relacje społeczne.

Konferencja odbędzie się 20–21 marca i jest otwarta zarówno dla specjalistów, jak i osób zainteresowanych tematyką zdrowia psychicznego.

W. Gawlik

Autor:

Wioletta Gawlik-Janusz

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

Hiperłączność: życie w sieci bez przerwy – jak wpływa na dzieci i dorosłych?

Hiperłączność i wieloekranowość – rozmowa z ekspertami z Uniwersytetu Jagiellońskiego

Czym jest hiperłączność?

Negatywne skutki życia w sieci

Pozytywne aspekty hiperłączności

Rola rodziców i szkoły

Konferencja Healthy Minds

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Krzykliwa, tajemnicza i piękna jemiołuszka jest symbolem zimy

W centrum Krakowa zawaliła się kamienica. Akcja służb trwała osiem godzin