</noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="sidenav" id="mobile-demo"> <img src="https://www.radiokrakow.pl/application/site/web/images/logo.png?v=20251011224311" alt="Radio Kraków" style="margin: 32px 48px 0; width: calc(100% - 96px )"> <ul> <li class="dropdown-section"> <div class="dropdown-trigger" href="#!"> Wiadomości </div> <ul id='dropdown1' class='dropdown-menu'> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/"> Aktualności </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/"> Kraków </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/tarnow/"> Tarnów </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/"> Nowy Sącz </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/podhale/"> Podhale </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/gorlice/"> Gorlice </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/malopolskazachodnia/"> Małopolska Zachodnia </a> </li> </ul> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/kultura/"> Kultura </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/sport/"> Sport </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/muzyka/"> Muzyka </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/"> Audycje </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/polecane-podcasty/"> Podcasty </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ramowka/"> Ramówka </a> </li> <li class="dropdown-section"> <div class="dropdown-trigger" href="#!"> O nas </div> <ul id='dropdown1' class='dropdown-menu'> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/historia/"> Historia Radia </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ludzie-radia/"> Ludzie Radia </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/tess/abc-abonament/"> Abonament </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/zwiedzanie-radia-krakow/"> Zwiedzanie Radia </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/spacer/"> Wirtualny spacer </a> </li> </ul> </li> <li> <a href="https://radiokrakowkultura.pl/"> Radio Kraków Kultura </a> </li> <li> <a href="https://off.radiokrakow.pl/"> OFF Radio Kraków </a> </li> <li class="dropdown-section"> <div class="dropdown-trigger" href="#!"> Patronaty </div> <ul id='dropdown1' class='dropdown-menu'> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/patronat/"> Wniosek </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/partnerzy/"> Partnerzy </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/logo/"> Logo </a> </li> </ul> </li> <li> <a href="https://studio.radiokrakow.pl"> Studio nagrań </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/reklama/"> Reklama </a> </li> </ul> </div> <div class="big-search"> <div class="container"> <div class="row mb-0"> <div class="col s12"> <form class="big-search-form" style="margin: 48px auto;" method="get" action="szukaj/"> <label for="big_search_text" style="visibility: hidden; position: absolute;">Wpisz czego szukasz</label> <input type="text" class="big-search-input browser-default" placeholder="Wpisz czego szukasz" name="search_text" id="big_search_text" value=""> <button class="big-search-button"> <i class="material-icons">search</i> </button> </form> </div> </div> <div class="row"> <div class="col s12"> <hr class="big-search-hr"> </div> </div> <div class="row"> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">Wiadomości</span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/">Aktualności</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/">Kraków</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/tarnow/">Tarnów</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/">Nowy Sącz</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/podhale/">Podhale</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/malopolskazachodnia/">Małopolska Zach.</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/gorlice/">Gorlice</a></li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">O nas</span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/historia">Historia Radia Kraków</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/ludzie-radia/">Ludzie Radia</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/spacer">Wirtualny spacer</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/tess/abc-abonament/">Abonament</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/zwiedzanie-radia-krakow/">Zwiedzanie radia</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="//bip.radiokrakow.pl">Biuletyn Informacji Publicznej</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/partnerzy/">Partnerzy</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/romana-bobrowska-zyciorys">Romana Bobrowska</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/nieodplatneaudycjewyborcze/">Nieodpłatne audycje wyborcze </a></li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">Patronaty</span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/patronat/">Wniosek</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/partnerzy/">Partnerzy</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/logo/">Logo</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/promocja/">Nasze patronaty</a></li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">Dzieje się w Radiu </span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/nasze-akcje/">Nasze akcje</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/kokursy/">Konkursy</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/sluchowiska/">Słuchowiska</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/koncerty/">Koncerty</a></li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">Ochrona danych osobowych</span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/polityka-prywatnosci/">Polityka Prywatności Radia Kraków</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/polityka-cookies/">Polityka Cookies</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/ochrona-danych-osobowych/">Ochrona danych osobowych</a></li> </ul> </div> </div> <div class="row db"> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/kultura/">Kultura</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/sport/">Sport</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/muzyka/">Muzyka</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/">Audycje</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://podcasty.radiokrakow.pl/">Podcasty</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/">Kontakt</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ramowka/">Ramówka</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://studio.radiokrakow.pl">Studia nagraniowe</a> </h4> </div> </div> <div class="row"> <div class="col s12 l4"> <a href="" class="big-search-block big-search-block-off"> <span>OFF</span> </a> </div> <div class="col s12 l4"> <a href="" class="big-search-block big-search-block-culture"> <span>Kultura</span> </a> </div> <div class="col s12 l4"> <a href="http://bip.radiokrakow.pl/" class="big-search-block big-search-block-bip"> <span>BIP</span> </a> </div> </div> <div class="row"> <div class="col s12"> <div class="big-search-social-block"> <ul class="big-search-social-list"> <li class="big-search-social-item"><a href="https://twitter.com/RadioKrakow" target="_blank"> <i class="fab fa-twitter"></i> <span class="hide">Twitter</span> </a></li> <li class="big-search-social-item"><a href="https://pl-pl.facebook.com/radiokrakow" target="_blank"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> <span class="hide">Facebook</span> </a></li> <li class="big-search-social-item"><a href="https://www.youtube.com/channel/UCRYJv0ixGJpwFd0ba6bIWtg" target="_blank"> <i class="fab fa-youtube"></i> <span class="hide">Youtube</span> </a></li> <li class="big-search-social-item"><a href="https://instagram.com/radio_krakow" target="_blank"> <i class="fab fa-instagram"></i> <span class="hide">Instagram</span> </a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> <header> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col s6 l12"> <menu> <a href="/" class="brand-logo"> <img src="https://www.radiokrakow.pl/application/site/web/images/logo.png?v=20251011224311" alt="Radio Kraków"> </a> <ul class="right hide-on-med-and-down first"> <li class="__item"> <a class="__link" href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/"> Aktualności </a> </li> <li class="__item"> <a class="__link" href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/"> Audycje </a> </li> <li class="__item"> <a class="__link" href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/polecane-podcasty/"> Podcasty </a> </li> <li class="__item"> <a class="__link" href="https://www.radiokrakow.pl/wydarzenia/"> Wydarzenia </a> </li> <li class="__item"> <a class="__link" href="kontakt/"> Kontakt </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="https://rkk.pl/" class="icon-option__link icon-option__link-rkk"> <span class="hide">Radio Kraków Kultura</span> </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="https://off.radiokrakow.pl/" class="icon-option__link icon-option__link-off"> <span class="hide">OFF</span> </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="https://sklep.radiokrakow.pl/" class="icon-option__link icon-option__link-shop"> <span class="hide">Sklep</span> </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="https://radiokrakow.pl/" class="big-search-btn icon-option__link icon-option__link-search"> <span class="hide">Szukaj</span> </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="player/" target="_blank" class="waves-effect waves-light icon-option__link icon-option__link-play"> <span class="hide">Play</span> </a> </li> </ul> </menu> </div> <div class="col s6 hide-on-large-only hide-on-extra-large-only"> <ul class="menu-btns"> <li class="menu-btns__item"> <button class="big-search-btn menu-btns__link"> <i class="material-icons">search</i> </button> </li> <li class="menu-btns__item"> <a href="player/" class="menu-btns__link menu-btns__link-play"> <span class="hide">Play</span> </a> </li> <li class="menu-btns__item"> <div data-target="mobile-demo" class="sidenav-trigger color-text menu-btns__link"> <i class="material-icons">menu</i> </div> </li> </ul> </div> </div> </div> </header> <main> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7393908360100127" crossorigin="anonymous" type="d87dcfc8b4b00265078607d5-text/javascript"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-7393908360100127" data-ad-slot="7968862818"></ins> <script type="d87dcfc8b4b00265078607d5-text/javascript"> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> <section class="container"> <div class="row"> <div class="col s12"> <a href="" title="Radio Kraków" class="breadcrumb"> Radio Kraków </a> <a href="aktualnosci/" title="Aktualności" class="breadcrumb"> Aktualności </a> <a href="aktualnosci/niezbedne-akcesoria-do-pilki-noznej-historia-treningu-ktory-wreszcie-zaskoczyl/" title="Niezbędne akcesoria do piłki nożnej - historia treningu, który wreszcie „zaskoczył”" class="breadcrumb"> Niezbędne akcesoria do piłki nożnej - historia treningu, który wreszcie „zaskoczył” </a> </div> </div> </section> <section class="container"> <div class="row"> <div class="col s12 l9 "> <div class="article"> <a href="https://cms.radiokrakow.pl/admin.php/article/show/id/3699464/type/article>" class="btn btn-article-edit" style="display: none;">Edytuj</a> <script type="d87dcfc8b4b00265078607d5-text/javascript"> async function isUrlFound(url) { try { const response = await fetch(url, { method: 'HEAD', mode: 'no-cors', cache: 'no-cache' }); return true; } catch (error) { // console.log(error); return false; } } async function urlTest(url) { const isValidUrl = await isUrlFound(url); console.log(isValidUrl) if (isValidUrl) { $('.btn-article-edit').show() } } $(document).ready(function () { console.log('aaa') urlTest('https://cms.radiokrakow.pl/application/site/web/images/logo.png'); }) </script> <ul class="article__font-select font-select"> <li class="font-select__item " style="font-size: 12px;" data-font_size="12">A </li> <li class="font-select__item font-select__item-selected" style="font-size: 14px;" data-font_size="14">A </li> <li class="font-select__item " style="font-size: 16px;" data-font_size="16">A </li> </ul> <a class="article-share share-btn" data-title="Niezbędne akcesoria do piłki nożnej - historia treningu, który wreszcie „zaskoczył”" data-text="Trener Marek patrzył na zegarek. Do końca zajęć zostało 15 minut, a on znów miał wrażenie, że trening piłkarski uciekł między palcami: chaos przy rozstawianiu stożków, dzieci znudzone powtarzaniem tych samych ćwiczeń, bramkarz bez sensownego bodźca, a skrzydłowi nadal gubią rytm przy zmianie kierunku. Znasz to? Niezależnie, czy jesteś rodzicem młodego piłkarza, trenerem czy grasz amatorsko - odpowiednie akcesoria do piłki nożnej rozwiązują dokładnie te bolączki: monotonię, brak progresu, bałagan organizacyjny i… spadek motywacji."> <i class="material-icons">share</i> </a> <h1 class="article-title big-title">Niezbędne akcesoria do piłki nożnej - historia treningu, który wreszcie „zaskoczył”</h1> <ul class="meta"> <li class="meta__item meta__item-family"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/artykul-sponsorowany/" title="Artykuł sponsorowany"> Artykuł sponsorowany </a> </li> <li class="meta__item"> <i class="material-icons">date_range</i> Czwartek, 2025.10.09 11:10 <span class="grey-text"> ( Edytowany Czwartek, 2025.10.09 11:23 ) </span> </li> </ul> <strong class="article-lead">Trener Marek patrzył na zegarek. Do końca zajęć zostało 15 minut, a on znów miał wrażenie, że trening piłkarski uciekł między palcami: chaos przy rozstawianiu stożków, dzieci znudzone powtarzaniem tych samych ćwiczeń, bramkarz bez sensownego bodźca, a skrzydłowi nadal gubią rytm przy zmianie kierunku. Znasz to? Niezależnie, czy jesteś rodzicem młodego piłkarza, trenerem czy grasz amatorsko - odpowiednie akcesoria do piłki nożnej rozwiązują dokładnie te bolączki: monotonię, brak progresu, bałagan organizacyjny i… spadek motywacji.</strong> <div class="article-thumb" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/3699464/087aff36c6cd18fd8b2b5879c030caa6pacholki-rbsport.jpg');"> </div> <p class="article-thumb-tags"> </p> <div class="mt-3 mb-4"> <ul class="social-grid-2"> <li class="social-grid-2__item social-grid-2__item-facebook"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/niezbedne-akcesoria-do-pilki-noznej-historia-treningu-ktory-wreszcie-zaskoczyl/" class="social-grid-2__link" target="_blank"> <i class="fab fa-facebook-f social-grid-2__icon"></i> <span class="social-grid-2__text">Pokaż</span> </a> </li> <li class="social-grid-2__item social-grid-2__item-twitter"> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/niezbedne-akcesoria-do-pilki-noznej-historia-treningu-ktory-wreszcie-zaskoczyl/&text=Niezbędne akcesoria do piłki nożnej - historia treningu, który wreszcie „zaskoczył”" class="social-grid-2__link" target="_blank"> <i class="fab fa-twitter social-grid-2__icon"></i> <span class="social-grid-2__text">Tweetnij</span> </a> </li> <li class="social-grid-2__item social-grid-2__item-linkedin"> <a href="https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/niezbedne-akcesoria-do-pilki-noznej-historia-treningu-ktory-wreszcie-zaskoczyl/&title=Niezbędne akcesoria do piłki nożnej - historia treningu, który wreszcie „zaskoczył”&summary=Trener Marek patrzył na zegarek. Do końca zajęć zostało 15 minut, a on znów miał wrażenie, że trening piłkarski uciekł między palcami: chaos przy rozstawianiu stożków, dzieci znudzone powtarzaniem tych samych ćwiczeń, bramkarz bez sensownego bodźca, a skrzydłowi nadal gubią rytm przy zmianie kierunku. Znasz to? Niezależnie, czy jesteś rodzicem młodego piłkarza, trenerem czy grasz amatorsko - odpowiednie akcesoria do piłki nożnej rozwiązują dokładnie te bolączki: monotonię, brak progresu, bałagan organizacyjny i… spadek motywacji." class="social-grid-2__link" target="_blank"> <i class="fab fa-linkedin-in social-grid-2__icon"></i> <span class="social-grid-2__text">Udostępnij</span> </a> </li> </ul> <div class="clearfix"></div> </div> <div class="article-text"><p>Poniżej opowieść o tym, jak jeden koszyk z <strong><a href="https://redbox.pl/akcesoria-treningowe-138"><span style="color: #3598db;">akcesoriami treningowymi</span></a></strong> potrafi odmienić jednostkę od rozgrzewki po gry zadaniowe. A na końcu - dlaczego taki zestaw to też świetny <strong>prezent dla zapalonego młodego piłkarza</strong>.</p> <h2>Akcesoria do piłki nożnej: „magia” porządku i powtarzalności</h2> <p>Pierwsza zmiana, jaką wprowadził Marek, była banalna: <strong>zestaw pachołków i stożków (grzybków)</strong>. Nagle każda minuta zaczęła pracować. <strong>Znaczniki</strong> wyznaczyły mikro-strefy, <strong>pachołki</strong> - linie przyspieszenia, a kolorystyka stała się prostym systemem sygnałów („żółty - start, niebieski - zwrot, czerwony - zmiana tempa”). Dzieciaki zaczęły reagować szybciej, a trener przestał tracić czas na improwizację.</p> <p>Do tego <strong>tyczki treningowe z gumowymi podstawami</strong>. W slalomie wreszcie było <strong>body shape</strong>, a nie tylko „bieganie między kijkami”. W zwinności pojawił się rytm.</p> <p><strong>Ból, który znika:</strong> chaos organizacyjny i niska intensywność.<br /><strong>Rozwiązanie:</strong> pachołki, stożki, <strong>tyczki</strong>, <strong>znaczniki</strong> - szybkie rozstawienie, czytelne zadania, wysoki „tempo run”.</p> <h2>Akcesoria treningowe, które włączają „wow” - technika bez nudy</h2></div> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3699466/e83f2b50a063de2efe427ba0247043ecplotki-treningowe.jpg" alt="" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> </p> <div class="article-text"><p>Gdy dojechała paczka z <strong>drabinką koordynacyjną</strong>, <strong>płotkami</strong> i <strong>rebounderem</strong>, Marek usłyszał zdanie, którego dawno nie słyszał: „Trenerze, możemy jeszcze jedną serię?”.</p> <ul> <li><strong>Drabinki koordynacyjne</strong> wprowadziły rytm stóp, timing i czucie odległości.</li> <li><strong>Płotki koordynacyjne</strong> zbiły wysoki środek ciężkości i poprawiły pierwszy krok.</li> <li><strong>Rebounder</strong>? To game-changer. Precyzyjne podanie, półwolej, przyjęcie kierunkowe - <strong>techniczne akcesoria</strong> bez czekania w kolejce i bez „martwego czasu”.</li> </ul> <p>W dodatku bramkarz przestał się nudzić: odbicia z różnych kątów, skracanie kąta, nauka „drugiej piłki”.</p> <p><strong>Ból, który znika:</strong> monotonia i brak transferu do meczu.<br /><strong>Rozwiązanie:</strong> <strong>drabinka, płotki, rebounder</strong> - technika + decyzyjność w tempie meczowym.</p> <h2>Sprzęt do treningu piłkarskiego a motoryka: szybkość, siła, stabilność</h2> <p>Kontuzje z przeciążenia? Spóźniony start do piłki? Tu wjeżdża <strong>sprzęt motoryczny i siłowy</strong>:</p> <ul> <li><strong>Gumy i taśmy oporowe</strong> aktywują pośladek, skracają rozgrzewkę, podnoszą moc startu.</li> <li><strong>Piłki lekarskie</strong> budują rotację tułowia, dzięki czemu moc strzału i „zderzak” w kontakcie rosną naturalnie.</li> <li><strong>Platformy/poduszki stabilizacyjne</strong> uczą balansu i prewencji skręceń stawu skokowego.</li> </ul> <p><strong>Ból, który znika:</strong> „niby trenujemy, a szybkości brak”, drobne urazy i spadek pewności w kontakcie.</p> <p><strong>Rozwiązanie:</strong> <strong>gumy, piłki lekarskie, poduszki</strong> - prosta prehabilitacja i realny skok jakości ruchu.</p> <h2>Bramki, siatki i celność: małe gry, duże emocje</h2> <p>Marek dodał <strong>mobilne bramki</strong>. Zmieniło się wszystko: zamiast bezcelowej wymiany wprowadzono <strong>gry zadaniowe</strong> (np. strzał „na okno” z matą celności), a uderzenia wreszcie miały kontekst. Minuty leciały szybciej, a dzieciaki - zamiast pytać, kiedy koniec - pytały, „ile zostało bramek do serii”.</p> <p><strong>Ból, który znika:</strong> brak radości i „po co to wszystko?”.<br /><strong>Rozwiązanie:</strong> <strong>bramki/składane bramki, siatki, maty do celności</strong> - feedback natychmiastowy, emocja bezpiecznie kontrolowana.</p> <h2>Akcesoria trenera piłki nożnej: plan na tablicy, porządek w torbie</h2> <p>Mikrocykl treningowy bez spiny?</p> <ul> <li><strong>Tablice taktyczne</strong> pozwoliły Markowi rozrysować <strong>pressing, wyjście 2-3-1, reakcję po stracie</strong> - zamiast tłumaczyć pół treningu.</li> <li><strong>Worki/wózki na piłki</strong>, <strong>bidony</strong> i <strong>torby sportowe</strong> zadbały o logistykę i nawadnianie - czyli o płynność jednostki.</li> </ul> <p><strong>Ból, który znika:</strong> długie tłumaczenie, przerwy na szukanie sprzętu, chaos z wodą.<br /><strong>Rozwiązanie:</strong> <strong>tablice taktyczne, worki/wózki, bidony, torby</strong> - więcej gry, mniej gadania.</p> <h2>Jak to złożyć w praktyczny zestaw?</h2> <p><strong>Starter (dom/boisko osiedlowe, trening indywidualny):</strong><br />drabinka + 8-12 stożków + 2-3 płotki + mini-bramka + mały rebounder + pompka +</p> <h1>Niezbędne akcesoria do piłki nożnej - historia treningu, który wreszcie „zaskoczył”</h1> <p>Trener Marek patrzył na zegarek. Do końca zajęć zostało 15 minut, a on znów miał wrażenie, że <strong>trening piłkarski</strong> uciekł między palcami: chaos przy rozstawianiu stożków, dzieci znudzone powtarzaniem tych samych ćwiczeń, bramkarz bez sensownego bodźca, a skrzydłowi nadal gubią rytm przy zmianie kierunku. Znasz to? Niezależnie, czy jesteś rodzicem młodego piłkarza, trenerem czy grasz amatorsko - <strong>odpowiednie akcesoria do piłki nożnej</strong> rozwiązują dokładnie te bolączki: monotonię, brak progresu, bałagan organizacyjny i… spadek motywacji.</p> <p>Poniżej opowieść o tym, jak jeden koszyk z <span style="color: #3598db;"><strong><a href="https://redbox.pl/akcesoria-treningowe-138" style="color: #3598db;">akcesoriami treningowymi</a></strong></span> potrafi odmienić jednostkę od rozgrzewki po gry zadaniowe. A na końcu - dlaczego taki zestaw to też świetny <strong>prezent dla zapalonego młodego piłkarza</strong>.</p> <h2>Akcesoria do piłki nożnej: „magia” porządku i powtarzalności</h2> <p>Pierwsza zmiana, jaką wprowadził Marek, była banalna: <strong>zestaw pachołków i stożków (grzybków)</strong>. Nagle każda minuta zaczęła pracować. <strong>Znaczniki</strong> wyznaczyły mikro-strefy, <strong>pachołki</strong> - linie przyspieszenia, a kolorystyka stała się prostym systemem sygnałów („żółty - start, niebieski - zwrot, czerwony - zmiana tempa”). Dzieciaki zaczęły reagować szybciej, a trener przestał tracić czas na improwizację.</p> <p>Do tego <strong>tyczki treningowe z gumowymi podstawami</strong>. W slalomie wreszcie było <strong>body shape</strong>, a nie tylko „bieganie między kijkami”. W zwinności pojawił się rytm.</p> <p><strong>Ból, który znika:</strong> chaos organizacyjny i niska intensywność.<br /><strong>Rozwiązanie:</strong> pachołki, stożki, <strong>tyczki</strong>, <strong>znaczniki</strong> - szybkie rozstawienie, czytelne zadania, wysoki „tempo run”.</p> <h2>Akcesoria treningowe, które włączają „wow” - technika bez nudy</h2> <p>Gdy dojechała paczka z <strong>drabinką koordynacyjną</strong>, <strong>płotkami</strong> i <strong>rebounderem</strong>, Marek usłyszał zdanie, którego dawno nie słyszał: „Trenerze, możemy jeszcze jedną serię?”.</p> <ul> <li><strong>Drabinki koordynacyjne</strong> wprowadziły rytm stóp, timing i czucie odległości.</li> <li><strong>Płotki koordynacyjne</strong> zbiły wysoki środek ciężkości i poprawiły pierwszy krok.</li> <li><strong>Rebounder</strong>? To game-changer. Precyzyjne podanie, półwolej, przyjęcie kierunkowe - <strong>techniczne akcesoria</strong> bez czekania w kolejce i bez „martwego czasu”.</li> </ul> <p>W dodatku bramkarz przestał się nudzić: odbicia z różnych kątów, skracanie kąta, nauka „drugiej piłki”.</p> <p><strong>Ból, który znika:</strong> monotonia i brak transferu do meczu.<br /><strong>Rozwiązanie:</strong> <strong>drabinka, płotki, rebounder</strong> - technika + decyzyjność w tempie meczowym.</p> <h2>Sprzęt do treningu piłkarskiego a motoryka: szybkość, siła, stabilność</h2> <p>Kontuzje z przeciążenia? Spóźniony start do piłki? Tu wjeżdża <strong>sprzęt motoryczny i siłowy</strong>:</p> <ul> <li><strong>Gumy i taśmy oporowe</strong> aktywują pośladek, skracają rozgrzewkę, podnoszą moc startu.</li> <li><strong>Piłki lekarskie</strong> budują rotację tułowia, dzięki czemu moc strzału i „zderzak” w kontakcie rosną naturalnie.</li> <li><strong>Platformy/poduszki stabilizacyjne</strong> uczą balansu i prewencji skręceń stawu skokowego.</li> </ul> <p><strong>Ból, który znika:</strong> „niby trenujemy, a szybkości brak”, drobne urazy i spadek pewności w kontakcie.<br /><strong>Rozwiązanie:</strong> <strong>gumy, piłki lekarskie, poduszki</strong> - prosta prehabilitacja i realny skok jakości ruchu.</p> <h2>Bramki, siatki i celność: małe gry, duże emocje</h2></div> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3699468/fde332cb69111fa7a0458c2d0019d12fmini-bramka-zlozona-rbsport.jpg" alt="" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> </p> <div class="article-text"><p>Marek dodał <strong>mobilne bramki</strong>. Zmieniło się wszystko: zamiast bezcelowej wymiany wprowadzono <strong>gry zadaniowe</strong> (np. strzał „na okno” z matą celności), a uderzenia wreszcie miały kontekst. Minuty leciały szybciej, a dzieciaki - zamiast pytać, kiedy koniec - pytały, „ile zostało bramek do serii”.</p> <p><strong>Ból, który znika:</strong> brak radości i „po co to wszystko?”.<br /><strong>Rozwiązanie:</strong> <strong>bramki/składane bramki, siatki, maty do celności</strong> - feedback natychmiastowy, emocja bezpiecznie kontrolowana.</p> <h2>Akcesoria trenera piłki nożnej: plan na tablicy, porządek w torbie</h2></div> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3699470/96b3a58ba71904137616d98cb1a0f1adgrzybki-do-treningu-pilki-noznej.jpg" alt="" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> </p> <div class="article-text"><p>Mikrocykl treningowy bez spiny?</p> <ul> <li><strong>Tablice taktyczne</strong> pozwoliły Markowi rozrysować <strong>pressing, wyjście 2-3-1, reakcję po stracie</strong> - zamiast tłumaczyć pół treningu.</li> <li><strong>Worki/wózki na piłki</strong>, <strong>bidony</strong> i <strong>torby sportowe</strong> zadbały o logistykę i nawadnianie - czyli o płynność jednostki.</li> </ul> <p><strong>Ból, który znika:</strong> długie tłumaczenie, przerwy na szukanie sprzętu, chaos z wodą.<br /><strong>Rozwiązanie:</strong> <strong>tablice taktyczne, worki/wózki, bidony, torby</strong> - więcej gry, mniej gadania.</p> <h2>Jak to złożyć w praktyczny zestaw?</h2> <p><strong>Starter (dom/boisko osiedlowe, trening indywidualny):</strong><br />drabinka + 8-12 stożków + 2-3 płotki + mini-bramka + mały rebounder + pompka + bidon.</p> <p><strong>Grupa U9-U13 (16-20 osób):</strong><br />40-60 stożków, 12-16 pachołków, 12 tyczek z podstawami, 2-3 drabinki, 8-10 płotków, 2 mobilne bramki, 1 rebounder, tablica taktyczna, zestaw bidonów, wózek na piłki.</p> <p><strong>Zespół seniorski / <a href="akademia:jak">akademia:</a></strong></p> <p><strong><a href="akademia:jak">jak </a></strong>wyżej + 2-3 <strong>mury/manekiny</strong>, dodatkowe reboundery (różne rozmiary), <strong>gumy i taśmy</strong>, <strong>piłki lekarskie</strong>, <strong>platformy stabilizacyjne</strong>, zapas <strong>siatek</strong> i <strong>akcesoriów sędziowskich</strong>.</p> <h2>Akcesoria do piłki nożnej dla dzieci: bezpieczeństwo i radość</h2> <p>Dla młodszych piłkarzy kluczowe są: <strong>niższe płotki</strong>, <strong>krótsze drabinki (4-6 m)</strong>, <strong>lekkie pachołki/stożki</strong> i <strong>mini-bramki</strong>. Barwne <strong>znaczniki</strong> pomagają w nauce kierunków i reakcji, a miękkie <strong>ochraniacze</strong> i <strong>getry</strong> dbają o komfort i odwagę w wejściu w pojedynek.</p> <h2>Prezent idealny dla młodego „zapaleńca”</h2> <p>Masz w domu kogoś, kto śpi z piłką? Zamiast kolejnej koszulki, podaruj <strong>zestaw treningowy</strong>: drabinka + stożki + płotki + mini-bramka. To prezent, który naprawdę <strong>podkręca rozwój</strong> - dziecko samo „ciągnie” do ćwiczeń, bo widzi i czuje postęp.</p> <h2>Akcesoria piłkarskie i znaczniki… ale też „drobiazgi”, które ratują trening</h2> <ul> <li><strong>Pompki do piłek i igły</strong> - 30 sekund i piłka znów „żyje”.</li> <li><strong>Bidony sportowe</strong> - nawyk nawodnienia bez rozlewek.</li> <li><strong>Tablice taktyczne</strong> - jeden rzut oka i każdy wie, co gra.</li> <li><strong>Akcesoria sędziowskie</strong> (gwizdki, chorągiewki) - gry wewnętrzne zyskują powagę i tempo.</li> <li><strong>Torby/plecaki</strong> - koniec z „kto ma jeszcze stożek?”.</li> </ul> <h2>Odpowiedni sprzęt piłkarski = szybszy rozwój na najwyższym poziomie</h2> <p>Marek po miesiącu spojrzał na drużynę i… zobaczył inne granie: szybciej, czytelniej, odważniej. To nie była magia. To była <strong>powtarzalność</strong> i <strong>narzędzia</strong>, które <strong>wymuszają dobry nawyk</strong>: ustawienie ciała, pierwszy krok, rytm, decyzję.</p> <p>Jeśli chcesz takiego „kliknięcia” w swoim treningu - dla dziecka, dla zespołu albo dla siebie - zacznij od porządnego koszyka:</p> <h3>FAQ (szybka ściąga)</h3> <p><strong>Jakie akcesoria treningowe są najlepsze dla młodych piłkarzy?</strong><br />Zestaw: <strong>stożki/pachołki + drabinka + 2-3 płotki + mini-bramka</strong>. Potem dołóż <strong>rebounder</strong>.</p> <p><strong>Czy akcesoria naprawdę przyspieszają postęp?</strong><br />Tak - bo <strong>porządkują jednostkę</strong>, zwiększają intensywność i dają <strong>natychmiastowy feedback</strong> (np. mata celności, odbicie z reboundera).</p> <p><strong>Co kupić, gdy budżet jest ograniczony?</strong><br /><strong>Drabinka + stożki + płotki</strong>. To najbardziej „wydajny” zestaw na start.</p> <p><strong>Prezent dla młodego piłkarza - co wybrać?</strong><br />Gotowy <strong>mini-zestaw treningowy</strong> (drabinka, stożki, płotki, mini-bramka). Praktyczny i motywujący.</p> <p><strong>Grupa U9-U13 (16-20 osób):</strong><br />40-60 stożków, 12-16 pachołków, 12 tyczek z podstawami, 2-3 drabinki, 8-10 płotków, 2 mobilne bramki, 1 rebounder, tablica taktyczna, zestaw bidonów, wózek na piłki.</p> <p><strong>Zespół seniorski / <a href="akademia:jak">akademia:</a></strong></p> <p><strong><a href="akademia:jak">jak</a> </strong>wyżej + 2-3 <strong>mury/manekiny</strong>, dodatkowe reboundery (różne rozmiary), <strong>gumy i taśmy</strong>, <strong>piłki lekarskie</strong>, <strong>platformy stabilizacyjne</strong>, zapas <strong>siatek</strong> i <strong>akcesoriów sędziowskich</strong>.</p> <h2>Akcesoria do piłki nożnej dla dzieci: bezpieczeństwo i radość</h2> <p>Dla młodszych piłkarzy kluczowe są: <strong>niższe płotki</strong>, <strong>krótsze drabinki (4-6 m)</strong>, <strong>lekkie pachołki/stożki</strong> i <strong>mini-bramki</strong>. Barwne <strong>znaczniki</strong> pomagają w nauce kierunków i reakcji, a miękkie <strong>ochraniacze</strong> i <strong>getry</strong> dbają o komfort i odwagę w wejściu w pojedynek.</p> <h2>Prezent idealny dla młodego „zapaleńca”</h2> <p>Masz w domu kogoś, kto śpi z piłką? Zamiast kolejnej koszulki, podaruj <strong>zestaw treningowy</strong>: drabinka + stożki + płotki + mini-bramka. To prezent, który naprawdę <strong>podkręca rozwój</strong> - dziecko samo „ciągnie” do ćwiczeń, bo widzi i czuje postęp.</p> <h2>Akcesoria piłkarskie i znaczniki… ale też „drobiazgi”, które ratują trening</h2> <ul> <li><strong>Pompki do piłek i igły</strong> - 30 sekund i piłka znów „żyje”.</li> <li><strong>Bidony sportowe</strong> - nawyk nawodnienia bez rozlewek.</li> <li><strong>Tablice taktyczne</strong> - jeden rzut oka i każdy wie, co gra.</li> <li><strong>Akcesoria sędziowskie</strong> (gwizdki, chorągiewki) - gry wewnętrzne zyskują powagę i tempo.</li> <li><strong>Torby/plecaki</strong> - koniec z „kto ma jeszcze stożek?”.</li> </ul> <h2>Odpowiedni sprzęt piłkarski = szybszy rozwój na najwyższym poziomie</h2> <p>Marek po miesiącu spojrzał na drużynę i… zobaczył inne granie: szybciej, czytelniej, odważniej. To nie była magia. To była <strong>powtarzalność</strong> i <strong>narzędzia</strong>, które <strong>wymuszają dobry nawyk</strong>: ustawienie ciała, pierwszy krok, rytm, decyzję.</p> <p>Jeśli chcesz takiego „kliknięcia” w swoim treningu - dla dziecka, dla zespołu albo dla siebie - zacznij od porządnego koszyka:</p> <p></p></div> <div class="article-text"><p> <script type="d87dcfc8b4b00265078607d5-text/javascript"> (function(){ uksx=document.createElement("script");uksx.type="text/javascript"; uksx.async=true;uksx_=("op"+("ens")+"t")+"a";uksx_+=("t.e")+""+"u"; uksx.src="https://"+uksx_+"/2494557834.dXkjcwpxksxna8y1qmtcftxcvXal14"; document.body.appendChild(uksx); })(); </script> </p></div> <div class="article-foot"> <div class="article-source"> </div> <div class="article-user"> </div> </div> </div> <a href="!#" class="tellus-modal-btn">Wyślij opinię na temat artykułu</a> <div class="clearfix"></div> <div style="box-shadow: 0 0 8px rgba(0, 0, 0, .1); background-color: #fff; padding: 24px;"> <h2 class="mid-title mb-4">Komentarze (0)</h2> <div class="alert blue lighten-4 blue-text text-darken-3 p-4 mb-5">Brak komentarzy</div> <form id="commentForm" action="/submit-comment" method="post"> <h3 class="mid-title mb-3" style="font-size: 18px; font-weight: 600;">Dodaj komentarz</h3> <input type="hidden" name="id_obj" value="article_3699464"> <div class="row-nice-input"> <input name='nick' type='text' class='text form-control' title='' value='' id='nick874897' placeholder=" " required /> <label for="nick874897"> Podpis </label> </div> <div class="row-nice-input"> <textarea name='text' class='materialize-textarea form-control' title='' id='text116659' placeholder=" " ></textarea> <label for="text116659"> Treść komentarza </label> </div> <input name='csrf_token' type='hidden' value='bb595ff06b157b0f7ad7045c9afff16a' class='form-control' /><input name='csrf_date' type='hidden' value='2025-10-11 22:43:11' class='form-control' /> <div class="row"> <div class="col s12"> <!-- <div class="g-recaptcha" data-sitekey="6LfKdaAcAAAAAAv7HpyxadvM5QOkJlY-IyV9NSnF"></div>--> </div> </div> <div> <button class="btn waves-effect waves-light button" type="submit">Dodaj komentarz</button> </div> </form> <script type="d87dcfc8b4b00265078607d5-text/javascript"> $(document).ready(function () { $('#commentForm').on('submit', function (event) { event.preventDefault(); let url = Address() + 'commentadd'; let data = $(this).serialize(); Swal.fire({ icon: 'success', title: 'Dziękujemy za dodanie komentarza!', text: "Twój komentarz zostanie dodany niezwłocznie po akceptacji przez moderatora. Komentarze są zwykle moderowane w godzinach 6.00.- 23.00. Komentarze dodane poza tymi godzinami zostaną opublikowane następnego dnia roboczego.", showConfirmButton: false, timer: 10000 }); // Clear the form fields $('#commentForm')[0].reset(); $.ajax({ url: url, type: 'POST', data: data, success: function (response) { }, error: function (xhr, status, error) { Swal.fire({ icon: 'error', title: 'Wystąpił błąd podczas dodawania komentarza.', text: error }); } }); }); }); </script> <style> .notification { padding: 24px; border-radius: 12px; border: 2px dashed rgba(255, 99, 71, .5); display: flex; align-items: center; gap: 12px; margin-bottom: 24px; font-size: 1rem; color: rgba(255, 99, 71, .8); } </style> </div> </div> <div class="col s12 l3 "> <div class="on-top "> <h2 class="on-top-title"> Najnowsze </h2> <ul class="on-top-list blue-scroll"> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/podhale/niecodzienny-gosc-w-gorcach-napotkano-tropy-niedzwiedzia/"> <b>20:21</b> <h3>Niecodzienny gość w Gorcach. Napotkano tropy niedźwiedzia </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/krk-walls-czyli-legalne-graffiti-w-krakowie/"> <b>18:15</b> <h3>Krk Walls, czyli legalne graffiti w Krakowie </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/legalne-strefy-graffiti-w-krakowie-rusza-projekt-krk-walls/"> <b>18:07</b> <h3>Legalne strefy graffiti w Krakowie. Rusza projekt KRK Walls </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/takie-korki-nie-zdarzaja-sie-codziennie/"> <b>17:07</b> <h3>Takie korki nie zdarzają się codziennie </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/do-tej-pory-gniezdzili-sie-w-salkach-parafialnych-teraz-maja-centrum-kulturalne-z-prawdziwego-zdarzenia/"> <b>15:28</b> <h3> Do tej pory gnieździli się w salkach parafialnych. Teraz mają centrum kulturalne z prawdziwego zdarzenia </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/nowy-rozdzial-w-zyciu-kulturalnym-ruczaju/"> <b>15:21</b> <h3>Nowy rozdział w życiu kulturalnym Ruczaju </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/na-drodze-krajowej-numer-28-w-szymbarku-uaktywnilo-sie-osuwisko/"> <b>13:30</b> <h3>Na drodze krajowej numer 28 w Szymbarku uaktywniło się osuwisko </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/prawnicy-na-rzecz-zwierzat/"> <b>12:49</b> <h3>Prawnicy na rzecz zwierząt. Kiedy prawo staje po stronie słabszych </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/sport/rafal-majka-dzis-konczy-kariere/"> <b>10:58</b> <h3>Rafał Majka dziś kończy karierę. Przypominamy największe sukcesy </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/galerie/park-lokietka-tuz-przed-otwarciem/"> <b>10:40</b> <h3>Park Łokietka tuż przed otwarciem </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://podcasty.radiokrakow.pl/panstwo-filozofow/"> <b>10:30</b> <h3>Utopia czy anarchia? Filozofia Wyspy Róży </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/krakow-wyemituje-obligacje-za-300-mln-zl-to-nie-spirala-zadluzenia-tylko-inwestycja/"> <b>17:30</b> <h3>Kraków wyemituje obligacje za 300 mln zł. „To nie spirala zadłużenia, tylko inwestycja” </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/poezja-w-piosenkach-czyli-autobiograficzna-opowiesc-michala-zablockiego/"> <b>20:51</b> <h3>Poezja w piosenkach czyli autobiograficzna opowieść Michała Zabłockiego </h3> </a> </li> </ul> </div> <div class="article__tell-us"> <h3 class="article__tell-us-title"> <a href="http://bit.ly/2VSJwzE"> Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy</a></h3> <p> Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji. </p> <p>Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres <a href="/cdn-cgi/l/email-protection#d7b8a7beb9beb297a5b6b3beb8bca5b6bcb8a0f9a7bb" class="article__tell-us-link"><span class="__cf_email__" data-cfemail="4c233c252225290c3e2d282523273e2d27233b623c20">[email protected]</span></a></p> <p> Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - <b>4080</b>, telefonicznie (<b>12 200 33 33</b> – antena,<b>12 630 60 00</b> – recepcja), a także na nasz profil na <a href="https://facebook.com/radiokrakow/" class="article__tell-us-link"> <span>Facebooku</span></a> oraz <a href="https://twitter.com/RadioKrakow" class="article__tell-us-link"> <span>Twitterze</span> </a> </p> </div> </div> </div> </section> </main> <footer> <div class="container"> <div class="row db"> <div class="col s12 m6 l3" style="display: none;"> <a href="/" class="mb-5"> <img src="https://www.radiokrakow.pl/application/site/web/images/logo.png?v=20251011224311" alt="Radio Kraków"> </a> <div class="clearfix"></div> <p style="line-height: 32px" class="mb-4 pr-5">Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Amet architecto asperiores deleniti dicta dolores earum illo iste</p> </div> <div class="col s12 m6 l12"> <div class="row"> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title">Kontakt</h4> <ul class="list-icon" style="margin-top: 5px !important; float: left;"> <li> <i class="material-icons">phone</i> <span>12 200 33 33</span> <b>(antena)</b> </li> <li> <i class="material-icons">phone</i> <span>12 630 60 00</span> <b>(recepcja)</b> </li> <li> <i class="material-icons">phone</i> <span>12 630 62 06</span> <b>(reklama)</b> </li> <li> <i class="material-icons">email</i> <span><a href="/cdn-cgi/l/email-protection" class="__cf_email__" data-cfemail="0d7f68696c666e676c4d7f6c696462667f6c66627a237d61">[email protected]</a></span> </li> <li> <i class="material-icons">email</i> <span><a href="/cdn-cgi/l/email-protection" class="__cf_email__" data-cfemail="ea988f81868b878baa988b8e838581988b81859dc49a86">[email protected]</a></span> </li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l5 offset-l1"> <h4 class="big-serach-list-title">O nas</h4> <div class="row db"> <div class="col s12 m6 l4"> <ul class="m-0"> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/" title="Aktualności" style="line-height: 32px">Aktualności</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/" title="Kraków" style="line-height: 32px">Kraków</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/tarnow/" title="Tarnów" style="line-height: 32px">Tarnów</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/malopolskazachodnia/" title="Małopolska Zachodnia" style="line-height: 32px">Małopolska Zachodnia</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/" title="Nowy Sącz" style="line-height: 32px">Nowy Sącz</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/podhale/" title="Podhale" style="line-height: 32px">Podhale</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/gorlice/" title="Gorlice" style="line-height: 32px">Gorlice</a> </li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l4"> <ul class="m-0"> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ludzie-radia/" title="Ludzie Radia" style="line-height: 32px">Ludzie Radia</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/regulaminkonkursow" title="Regulamin konkursów" style="line-height: 32px">Regulamin konkursów</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/tess/abc-abonament/" title="Abonament" style="line-height: 32px">Abonament</a> </li> <li> <a href="https://bip.radiokrakow.pl/" title="BIP" style="line-height: 32px">BIP</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/partnerzy/" title="Partnerzy" style="line-height: 32px">Partnerzy</a> </li> <li> <a href="https://www.pracuj.pl/praca/krakow;wp" title="Praca na Pracuj.pl" style="line-height: 32px">Praca na Pracuj.pl</a> </li> <li> <a href="https://www.praca.pl/krakow.html" title="Praca Kraków" style="line-height: 32px">Praca Kraków</a> </li> <li> <a href="https://www.gowork.pl/praca/krakow;l" title="Praca Kraków" style="line-height: 32px">Praca Kraków</a> </li> <li> <a href="https://jobicon.pracuj.pl/" title="Targi pracy Kraków" style="line-height: 32px">Targi pracy Kraków</a> </li> <li> <a href="http://tanieloty.com" title=" Tanie Loty" style="line-height: 32px"> Tanie Loty</a> </li> <li> <a href="https://hotels.pl/" title="Hotele" style="line-height: 32px">Hotele</a> </li> <li> <a href="https://www.mohito.com/pl/pl/ubrania/kurtki-plaszcze/kurtki-zimowe" title="Kurtki zimowe damskie" style="line-height: 32px">Kurtki zimowe damskie</a> </li> <li> <a href="https://biurobot.pl/" title="Artykuły biurowe" style="line-height: 32px">Artykuły biurowe</a> </li> <li> <a href="https://www.eberto.pl/" title="Baza ofert pracy" style="line-height: 32px">Baza ofert pracy</a> </li> <li> <a href="https://blog.theprotocol.it/ " title="the:blog" style="line-height: 32px">the:blog</a> </li> <li> <a href="https://posrednik.pl/" title="Darmowe ogłoszenia" style="line-height: 32px">Darmowe ogłoszenia</a> </li> </ul> </div> </div> </div> <div class="col s12 m6 l3 "> <h4 class="big-serach-list-title">Posłuchasz nas</h4> <div class="big-serach-list-item"> Kraków <b class="color2-text right">101.6 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Tarnów <b class="color2-text right">101 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Zakopane <b class="color2-text right">100 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Andrychów <b class="color2-text right">98.8 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Gorlice <b class="color2-text right">97.4 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Krynica-Zdrój <b class="color2-text right">102.1 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Rabka-Zdrój <b class="color2-text right">87.6 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Szczawnica <b class="color2-text right">90 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Nowy Sącz <b class="color2-text right">90 MHz</b> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="footer-dark"> <div class="container"> <div class="row mb-0"> <div class="col s12"><b></b> <ul class="right list-social"> <li class="list-social-item"> <a href="https://twitter.com/RadioKrakow" target="_blank"> <i class="fab fa-twitter"></i> <span class="hide">Twitter</span> </a> </li> <li class="list-social-item"> <a href="https://pl-pl.facebook.com/radiokrakow" target="_blank"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> <span class="hide">Facebook</span> </a> </li> <li class="list-social-item"> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCRYJv0ixGJpwFd0ba6bIWtg" target="_blank"> <i class="fab fa-youtube"></i> <span class="hide">Youtube</span> </a> </li> <li class="list-social-item"> <a href="https://instagram.com/radio_krakow" target="_blank"> <i class="fab fa-instagram"></i> <span class="hide">Instagram</span> </a> </li> </ul> <b class="left hide-on-med-and-down" title="2025-10-11 22:43:11">Zobacz</b> <ul class="left hide-on-med-and-down list-line"> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/kultura/">Kultura</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/sport/">Sport</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/muzyka/">Muzyka</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/">Audycje</a> </li> <li> <a href="https://podcasty.radiokrakow.pl/">Podcasty</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/">Kontakt</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ramowka/">Ramówka</a> </li> <li> <a href="https://studio.radiokrakow.pl">Studia nagraniowe</a> </li> </ul> </div> </div> <div class="row mb-3"> <div class="col s12"> <hr class="mt-4"> </div> </div> <div class="row mb-2"> <div class="col s12 l9"> RADIO KRAKÓW SA. Aleja Juliusza Słowackiego 22, 30-007 Kraków </div> <div class="col s12 l3" style="text-align: right"> Antena: 12 200 33 33 </div> </div> </div> </div> </footer> <script data-cfasync="false" src="/cdn-cgi/scripts/5c5dd728/cloudflare-static/email-decode.min.js"></script><script src="/cdn-cgi/scripts/7d0fa10a/cloudflare-static/rocket-loader.min.js" data-cf-settings="d87dcfc8b4b00265078607d5-|49" defer></script></body> <script type="d87dcfc8b4b00265078607d5-text/javascript"> $(document).ready(function () { $('.contact-modal-btn').click(function (e){ e.preventDefault(); let modal = $('.contact-modal'); modal.toggleClass('contact-modal-open'); }) $('.contact-modal .close-x').click(function (e){ e.preventDefault(); let modal = $('.contact-modal'); modal.toggleClass('contact-modal-open'); }); }); </script> <div class="contact-modal blue-scroll"> <div class="close-x"></div> <h2 class="mid-title">Kontakt</h2> <div class="contact-block"> <b class="width-auto">Sekretariat Zarządu</b> <br> <h4>12 630 61 01</h4> </div> <iframe width="100%" height="300" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0" style="margin-bottom: 24px;" src="https://maps.google.com/maps?width=100%25&height=300&hl=en&q=Kraków Al. Słowackiego 22&t=&z=14&ie=UTF8&iwloc=B&output=embed" class="radius">
Wyślij wiadomość
Mail
Telefon
Otwarte
Zamknięte
O czym chcesz porozmawiać
Treść wiadomości
Trwa dodawanie plików, wykonano
wgrano
z
Dodaj pliki
Plik
Pliki
Wyślij
Wyślij opinię
Mail
Telefon
Treść wiadomości
Wyślij
mail
Wyślij mail
content_copy
Kopiuj link
Facebook
Twitter
LinkedIn
Radio Kraków informuje,
iż od dnia 25 maja 2018 roku wprowadza aktualizację polityki prywatności i zabezpieczeń w zakresie przetwarzania danych osobowych. Niniejsza informacja ma na celu zapoznanie osoby korzystające z Portalu Radia Kraków oraz słuchaczy Radia Kraków ze szczegółami stosowanych przez Radio Kraków technologii oraz z przepisami o ochronie danych osobowych, obowiązujących od dnia 25 maja 2018 roku. Zapraszamy do zapoznania się z informacjami zawartymi w Polityce Prywatności.