Kulturalny Trening Mentalny – Oddech na jesień (warsztaty samoregulacji z wykorzystaniem technik oddechowych)

Wtorek, 2025.11.04 09:51 ( Edytowany Wtorek, 2025.11.04 09:52 )
Data wydarzenia: 2025-11-27 18:15
Wydarzenie biletowane

fot. materiały CKP

Centrum Kultury Podgórza - Klub Swoszowice zaprasza na spotkanie z cyklu warsztatów opartych na idei rozwoju osobistego, które łączą elementy treningu mentalnego z uwzględnieniem kontekstu kulturowego. ******** Jesień to czas spowolnienia, refleksji i naturalnego wyciszenia. To również moment, w którym wiele osób odczuwa spadek energii, obniżony nastrój i napięcie w ciele. Podczas warsztatów „Oddech na jesień” zaprosimy uczestników do zatrzymania się, wsłuchania w rytm swojego oddechu i odzyskania równowagi poprzez świadome techniki oddechowe. ******** W trakcie spotkania uczestnicy: - nauczą się prostych i skutecznych technik oddechowych, które pomogą Ci regulować stres, emocje i napięcie, ******** - odkryją, jak oddech wpływa na układ nerwowy i wspiera proces samoregulacji, ******** - doświadczą ćwiczeń uważności (mindfulness), które pomogą Ci lepiej odczytywać sygnały płynące z ciała, ******** - zabiorą ze sobą praktyczne narzędzia do codziennego dbania o spokój, energię i dobre samopoczucie. ******** Wstęp: 35 zł/uczestnik ******** Kup bilet online: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/82005

Adres

Kraków, ul. Kolejarzy 71

Opracowanie:

Wioleta Rapacz

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Najnowsze

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na Facebooku oraz Twitterze

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

Kulturalny Trening Mentalny – Oddech na jesień (warsztaty samoregulacji z wykorzystaniem technik oddechowych)

Adres

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Audycja z 07.12.2025 r.

Nowy odcinek czwartej obwodnicy Krakowa otwarty. Kierowcy pojadą trasą S7 od poniedziałku rano

Co sztuka robi z naszymi emocjami? Psychologia sztuki

Betlejemskie Światło Pokoju dotarło do Krakowa

Śmiertelne potrącenie w Czuszowie. Nie żyje 55-letni mężczyzna

Tomasiak piąty w Wiśle

Podział punktów w meczu przyjaźni

Rynek w Nowym Sączu kolejnym przystankiem sądeckich MotoMikołajów. ZDJĘCIA

MotoMikołaje już po raz dwudziesty opanowali Kraków

Magia Świąt w sercu Muszyny: Tradycja, muzyka i rękodzieło

Harcerze odebrali Betlejemskie Światło Pokoju na Głodówce

Motomikołaje na rynku w Nowym Sączu

W najbliższych dniach będzie cieplej. Zachmurzenie, mgły, niewielkie opady i temperatura do 12 st. C

Kolejny dzień z kłopotami na krakowskim lotnisku. Wszystko już jednak wraca do normy

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Kulturalny Trening Mentalny – Oddech na jesień (warsztaty samoregulacji z wykorzystaniem technik oddechowych)

Adres

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Audycja z 07.12.2025 r.

Nowy odcinek czwartej obwodnicy Krakowa otwarty. Kierowcy pojadą trasą S7 od poniedziałku rano

Co sztuka robi z naszymi emocjami? Psychologia sztuki

Betlejemskie Światło Pokoju dotarło do Krakowa

Śmiertelne potrącenie w Czuszowie. Nie żyje 55-letni mężczyzna

Tomasiak piąty w Wiśle

Podział punktów w meczu przyjaźni

Rynek w Nowym Sączu kolejnym przystankiem sądeckich MotoMikołajów. ZDJĘCIA

MotoMikołaje już po raz dwudziesty opanowali Kraków

Magia Świąt w sercu Muszyny: Tradycja, muzyka i rękodzieło

Harcerze odebrali Betlejemskie Światło Pokoju na Głodówce

Motomikołaje na rynku w Nowym Sączu

W najbliższych dniach będzie cieplej. Zachmurzenie, mgły, niewielkie opady i temperatura do 12 st. C

Kolejny dzień z kłopotami na krakowskim lotnisku. Wszystko już jednak wraca do normy

Kontakt

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Wyślij opinię