Aktywni seniorzy w "Pod Lupą"

Pod lupą

W tym tygodniu w cyklu Pod lupą proponujemy spotkanie z Urszulą Szczurek, najstarszą instruktorką fitnessu w Krakowie. Będzie energicznie, konkretnie, trochę relaksacyjnie i filozoficznie, ale przede wszystkim nie zabraknie śmiechu. Pani Urszula Szczurek prowadzi dwa razu w tygodniu gimnastykę w wodzie dla seniorów, a atmosfera tych spotkań przyciągnęła także Marzenę Florkowską. Zaczęło się od spotkanie na ulicy, dokładnie na skrzyżowaniu, a dalej to już samo się działo! Słuchajcie od poniedziałku do piątku po 11:30.

Zaczęło się od spotkania na skrzyżowaniu... posłuchaj!

Foto: ZMCh Polska YMCA Ognisko w Krakowie

Rano można rozciągać się jak kot, poćwiczyć przy otwartym oknie, potem dopiero spokojnie wstać i rozpocząć dzień. To rada Urszuli Szczurek, najstarszej instruktorki fitnessu w Krakowie. Choć niebawem kończy 80 lat, to nie brakuje jej energii.

Posłuchaj o aktywnej pobudce

^{Foto: ZMCh Polska YMCA Ognisko w Krakowie}

Życie człowieka jest jak pory roku, a starość może być piękna. Ona też udała się Panu Bogu – przekonuje Urszula Szczurek.

Ważne: oddychaj

Ćwiczyć trzeba systematycznie, dokładnie i z umiarem – wtedy dopiero są efekty – przekonuje Urszula Szczurek. I nie warto patrzeć, jak ćwiczą i wyglądają inne kobiety, tylko robić swoje. Dzięki pani Uli coraz więcej kobiet i mężczyzn przyjmuje taką filozofię i regularnie spotykają się na ćwiczeniach.