|
|
Kraków 101.6 MHz
Kraków
101.6 MHz
Tarnów
101,0 MHz
Nowy Sącz
90,0 MHz
Zakopane
100,0 MHz
Andrychów
98,8 MHz
Gorlice
97,4 MHz
Krynica-Zdrój
102,1 MHz
Rabka-Zdrój
87,6 MHz
Szczawnica
90,0 MHz
|
Kontakt 4080 (SMS)
DZIEJE SIĘ COŚ W TWOJEJ OKOLICY?
SKONTAKTUJ SIĘ!
12 200 33 33 (antena)
12 630 60 00 (recepcja)
4080 (SMS)
500 202 323 (SMS i MMS)
redakcja@radiokrakow.pl
Więcej
|
Przeglądaj playlistę
MENU
x
Wiadomości
Wybory
Wiadomości drogowe
Sport
Kultura
Audycje
Patronaty
Wszystko o DAB+
Blogi
O nas
Reklama
Galerie
Wideo
Ramówka
Z Archiwum Radia Kraków
Nasze akcje
Z radiowej biblioteki
Rozmowy
Słuchowiska Radia Kraków
Dialogi Europejskie
Muzyka
Poradniki
Gospodarka
Wyczyn i blamaż
Od Was
Dziennikarze
Wydawnictwa
OGLĄDAJ ONLINE
SŁUCHAJ RADIA KRAKÓW
MENU
x
Wiadomości
Wybory
Wiadomości drogowe
Sport
Kultura
Audycje
Patronaty
Wszystko o DAB+
Blogi
O nas
Reklama
Galerie
Wideo
Ramówka
Z Archiwum Radia Kraków
Nasze akcje
Z radiowej biblioteki
Rozmowy
Słuchowiska Radia Kraków
Dialogi Europejskie
Muzyka
Poradniki
Gospodarka
Wyczyn i blamaż
Od Was
Dziennikarze
Wydawnictwa
OGLĄDAJ
SŁUCHAJ

Poniedziałek, 4 czerwca 2018, 11:30

A
A
A

Aktywni seniorzy w "Pod Lupą"

Pod lupą
W tym tygodniu w cyklu Pod lupą proponujemy spotkanie z Urszulą Szczurek, najstarszą instruktorką fitnessu w Krakowie. Będzie energicznie, konkretnie, trochę relaksacyjnie i filozoficznie, ale przede wszystkim nie zabraknie śmiechu. Pani Urszula Szczurek prowadzi dwa razu w tygodniu gimnastykę w wodzie dla seniorów, a atmosfera tych spotkań przyciągnęła także Marzenę Florkowską. Zaczęło się od spotkanie na ulicy, dokładnie na skrzyżowaniu, a dalej to już samo się działo! Słuchajcie od poniedziałku do piątku po 11:30.

Zaczęło się od spotkania na skrzyżowaniu... posłuchaj!

Foto: ZMCh Polska YMCA Ognisko w Krakowie

Rano można rozciągać się jak kot, poćwiczyć przy otwartym oknie, potem dopiero spokojnie wstać i rozpocząć dzień. To rada Urszuli Szczurek, najstarszej instruktorki fitnessu w Krakowie. Choć niebawem kończy 80 lat, to nie brakuje jej energii.

Posłuchaj o aktywnej pobudce

 

Foto: ZMCh Polska YMCA Ognisko w Krakowie

 

Życie człowieka jest jak pory roku, a starość może być piękna. Ona też udała się Panu Bogu – przekonuje Urszula Szczurek. 

 

Ważne: oddychaj

 

Ćwiczyć trzeba systematycznie, dokładnie i z umiarem – wtedy dopiero są efekty – przekonuje Urszula Szczurek. I nie warto patrzeć, jak ćwiczą i wyglądają inne kobiety, tylko robić swoje. Dzięki pani Uli coraz więcej kobiet i mężczyzn przyjmuje taką filozofię i regularnie spotykają się na ćwiczeniach.

 

Foto: ZMCh Polska YMCA Ognisko w Krakowie

 

 

Ćwicz i nie patrz na innych!

 

 

Ruch zastąpi tabletkę, ale tabletka nie zastąpi ruchu - przekonuje Urszula Szczurek. Instruktorka fitnessu zdradza też inne tajniki zdrowia. 

Urszula Szczurek zdradza tajniki zdrowia. Posłuchaj!

 

Foto: ZMCh Polska YMCA Ognisko w Krakowie

 

 

(Marzena Florkowska/ew)

100%
0%
Podziel się swoją opinią
WARTO ZOBACZYĆ