Rano można rozciągać się jak kot, poćwiczyć przy otwartym oknie, potem dopiero spokojnie wstać i rozpocząć dzień. To rada Urszuli Szczurek, najstarszej instruktorki fitnessu w Krakowie. Choć niebawem kończy 80 lat, to nie brakuje jej energii.
- A
- A
- A
Aktywni seniorzy w "Pod Lupą"
W tym tygodniu w cyklu Pod lupą proponujemy spotkanie z Urszulą Szczurek, najstarszą instruktorką fitnessu w Krakowie. Będzie energicznie, konkretnie, trochę relaksacyjnie i filozoficznie, ale przede wszystkim nie zabraknie śmiechu. Pani Urszula Szczurek prowadzi dwa razu w tygodniu gimnastykę w wodzie dla seniorów, a atmosfera tych spotkań przyciągnęła także Marzenę Florkowską. Zaczęło się od spotkanie na ulicy, dokładnie na skrzyżowaniu, a dalej to już samo się działo! Słuchajcie od poniedziałku do piątku po 11:30.
Ruch zastąpi tabletkę, ale tabletka nie zastąpi ruchu - przekonuje Urszula Szczurek. Instruktorka fitnessu zdradza też inne tajniki zdrowia.
Foto: ZMCh Polska YMCA Ognisko w Krakowie
Foto: ZMCh Polska YMCA Ognisko w Krakowie
(Marzena Florkowska/ew)
Ćwiczyć trzeba systematycznie, dokładnie i z umiarem – wtedy dopiero są efekty – przekonuje Urszula Szczurek. I nie warto patrzeć, jak ćwiczą i wyglądają inne kobiety, tylko robić swoje. Dzięki pani Uli coraz więcej kobiet i mężczyzn przyjmuje taką filozofię i regularnie spotykają się na ćwiczeniach.
Foto: ZMCh Polska YMCA Ognisko w Krakowie
Życie człowieka jest jak pory roku, a starość może być piękna. Ona też udała się Panu Bogu – przekonuje Urszula Szczurek.
Najnowsze
-
09:00
Goebbels stanu wojennego idzie po nas
-
08:55
Do 20 maja firmy z Małopolski mogą aplikować o duże środki na zwiększenie swojej konkurencyjności
-
08:38
Krakowska Wisła jedzie po wygraną do Pruszkowa! TRANSMISJA W RADIU KRAKÓW
-
08:15
Jacek Majchrowski: Kampania w Krakowie nie jest przyjemna. Ona się przekształciła w kampanię polityczną, która nie powinna mieć miejsca
-
08:15
Jacek Majchrowski: Kampania w Krakowie nie jest przyjemna. Ona się przekształciła w kampanię polityczną, która nie powinna mieć miejsca
-
08:04
Konrad Berkowicz oficjalnie poparł Łukasza Gibałę
-
08:01
W niedzielę w 748 miejscach II tura wyborów, głosowanie na prezydenta w 9 miastach wojewódzkich
-
20:46
Uwaga kierowcy - utrudnienia na obwodnicy Krakowa. Między węzłami Kraków Skawina a Kraków Południe w stronę Tarnowa… https://t.co/aWCDRAdztU
-
18:19
Kraków: prokuratura złożyła apelację od wyroku dla aktora Jerzego S. https://t.co/4IBqL4fLxF
-
15:39
#PomysłNaMajówkę w Bobowej. Choć Żydzi nie powrócili do miasteczka na stałe po II wojnie światowej, to jednak samo… https://t.co/KDQZOGN34I
-
13:55
RT @Kamil_Wszolek: Jak przygotować dziecko do życia w sieci? O tym porozmawiam dziś z Magdaleną Bigaj autorką książki "Wychowanie przy ekr…
-
12:33
W maju w Pobiedniku Wielkim startuje 60. Lot Południowo-Zachodniej Polski im. Franciszka Żwirki https://t.co/p8YpCu8qgJ
-
11:03
Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 783. W Makowie w powiecie miechowskim doszło do zderzenia trzech samochodów: cię… https://t.co/vHPqQzgNvM
-
10:11
#RozmowaRadiaKraków @Lukasz_Kmita: Rozważam wydanie rozporządzenia ws. zakazu przebywania na terenach zagrożonych z… https://t.co/IK9DHSKekF
-
09:44
Pojawiło się nowe zapadlisko na os. Gaj w Trzebini https://t.co/S6agoI2Hw1
-
09:21
Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 955. W Sułkowicach w powiecie myślenickim doszło do zderzenia dwóch samochodów o… https://t.co/2WKuvfJcrm
-
08:54
Piękna pogoda przyciągnęła w weekend turystów w Tatry. Ratownicy mieli ręce pełne roboty https://t.co/FkW6kCjZeH
-
08:13
RT @j_banka: Porannym gościem @RadioKrakow będzie dzisiaj małopolski wojewoda @Lukasz_Kmita @Malopolski_UW . Zapraszam o 8.16. https://t.co…
-
07:56
RT @BartMaziarz: Planowana przy @Grupa_Azoty spalarnia śmieci nie ma jeszcze decyzji środowiskowej, ale @GKadzielawski w rozmowie z @RadioK…
-
07:27
Synoptyk IMGW: początek tygodnia pochmurny i z deszczem https://t.co/txUCfQB0px