"Jak zwykle mi nie wyszło", "tylko mnie mogło się to nie udać", "jestem beznadziejna". Źle myślimy o swoim wyglądzie, o inteligencji i o umiejętnościach. Przyczyny braku pewności siebie mogą pojawiac się od czasu do czasu, w nowych sytuacjach, albo mogą tkwić w naszym życiu od wielu lat i trudno się nam od nich uwolnić. Wszystko zaczyna się w naszym umyśle i wynika z naszych myśli o sobie. Na ogół żyjemy z przeświadczeniem, że „nie jesteśmy wystarczająco dobrzy” albo inaczej, że „czegoś nam brakuje” lub że „coś jest ze mną nie tak”. Tymczasem budowanie pewności siebie jest możliwe, choć jest procesem długotrwałym. Jak go przeprowadzić? Gościem Ewy Szkurłat była psycholog Edyta Zając