|
|
Kraków 101.6 MHz
Kraków
101.6 MHz
Tarnów
101,0 MHz
Nowy Sącz
90,0 MHz
Zakopane
100,0 MHz
Andrychów
98,8 MHz
Gorlice
97,4 MHz
Krynica-Zdrój
102,1 MHz
Rabka-Zdrój
87,6 MHz
Szczawnica
90,0 MHz
|
Kontakt 4080 (SMS)
DZIEJE SIĘ COŚ W TWOJEJ OKOLICY?
SKONTAKTUJ SIĘ!
12 200 33 33 (antena)
12 630 60 00 (recepcja)
12 630 62 06 (reklama)
4080 (SMS)
500 202 323 (SMS i MMS)
redakcja@radiokrakow.pl
reklama@radiokrakow.pl
|
A
A
A

Jak nie poddać się lękowi

Niektórych z nas zaatakował wirus, a niektórych lęk - przed tym co się stanie, lub co może się stać. Koronawirus przeminie, ale lęk może się w nas zakorzenić na stałe.

fot.S.Biernacka

Ludzie, którzy cały czas żyją w stresie, postawili w stan gotowości cały swój układ odpornościowy. Strach nas mobilizuje, powstrzymuje od brawury, ale lęk potrafi nas sparaliżować i zatruć nasze myślenie. Strach to jest emocja, która oznacza, że boimy się czegoś bardzo konkretnego, widocznego a więc jesteśmy się w stanie przygotować do obrony. Lęk może wywoływać psychiczne zaburzenia i może uniemożliwić nam normalne funkcjonowanie.  Jest emocją, która nie pozwala nam na efektywne radzenie sobie z trudną sytuacją, bo nie bardzo wiadomo, co może nas zaatakować i z której strony. Nie bardzo potrafimy obmyślić skuteczny plan obrony. Pamietajmy, że nie jesteśmy sami. Możemy dzielić się z naszymi niepokojami w bliskimi, a jeśli sytuacja nas przerośnie, warto skorzystać z psychologicznego wsparcia on line.
Jak poradzić sobie z lękiem i obecną sytuacją zagrożenia? Z Kingą Kocjan - psychoterapeutką psychoanalityczną rozmawiała Ewa Szkurłat

100%
0%