|
|
Kraków 101.6 MHz
Kraków
101.6 MHz
Tarnów
101,0 MHz
Nowy Sącz
90,0 MHz
Zakopane
100,0 MHz
Andrychów
98,8 MHz
Gorlice
97,4 MHz
Krynica-Zdrój
102,1 MHz
Rabka-Zdrój
87,6 MHz
Szczawnica
90,0 MHz
|
Kontakt 4080 (SMS)
DZIEJE SIĘ COŚ W TWOJEJ OKOLICY?
SKONTAKTUJ SIĘ!
12 200 33 33 (antena)
12 630 60 00 (recepcja)
12 630 62 06 (reklama)
4080 (SMS)
500 202 323 (SMS i MMS)
redakcja@radiokrakow.pl
reklama@radiokrakow.pl
|
A
A
A

Ruszamy na rower

Wiosna już prawie w pełni, więc czas na wycieczki rowerowe! Ale żeby móc bezpiecznie i wygodnie jeździć, trzeba przygotować i rower i siebie!

Posłuchaj rozmowy Macieja Skowronka z Tamarą Górecką-Werońską

fot. Pixabay

 

O pozimowym rowerowym restarcie rozmawialiśmy z Tamarą Górecką-Werońską, trenerką, specjalistką od bikefittingu i współautorką książki "Bikefitting krok po kroku".

- Jeśli rowerem jeździmy przez cały rok, to przede wszystkim trzeba oczyścić go z soli - radzi Tamara - Trzeba go dokładnie umyć i nasmarować. Czasem warto to zrobić w serwisie rowerowym, jeśli mamy bardziej profesjonalny i skomplikowany sprzęt. Trzeba też sprawdzić czy przerzutki działają prawidłowo, podobnie hamulce. Dzięki temu pojedziesz szybciej, wygodniej, a rower nie sprawi przykrej niespodzianki na trasie.

Tamara, jako osoba zajmująca się bikefittingiem zwraca uwagę, że warto też zadbać o odpowiednie ustawienie i dopasowanie roweru do siebie.

- To ma wpływ nie tylko na komfort jazdy, ale również na bezpieczeństwo. Jeśli mamy niewłaściwą pozycję na rowerze, to mamy na przykład problem z oglądaniem się za siebie i sprawdzeniem czy coś za nami nie jedzie. Zła pozycja wpływa też na skuteczne wykonywanie manewrów.

Tamara wraz z mężem postanowiła więc napisać książkę na temat bikefittingu, bo jak przekonuje, 70 procent błędów rowerzysta jest w stanie wyeliminować samodzielnie.

Posłuchajcie rozmowy z Tamarą. Możecie też zaglądać na profil facebookowy Profidea, na którym można znaleźć sporo informacji na temat treningu, bezpieczeństwa i... bikefittingu.

 

Tamara Górecka-Werońska (fot. Maria Kubik maria.k.fotografia)

100%
0%