Złość nie jest zła. Jak zrozumieć swoje emocje?

Jak reagować, gdy w relacji z dzieckiem pojawia się złość, frustracja, bezradność? Jak zamienić krzyk w rozmowę i zrozumieć, co naprawdę stoi za emocjami? - "Złość nie jest zła. Złość jest informacją o tym, że jakieś potrzeby nie są zaopiekowane. Na naszych warsztatach chcemy pomóc rodzicom zauważyć, jak ta emocja przejawia się w nich samych. Zanim nauczymy dzieci radzić sobie ze złością, musimy najpierw nauczyć się rozumieć własną" – mówią w rozmowie z Sylwią Paszkowską Monika Chmura i Magdalena Oberc ze Stowarzyszenia Twoja Siła. "Kiedy złość woła o uwagę" to bezpłatne warsztaty organizowane przez stowarzyszenie dla rodziców.

Zdjęcie ilustracyjne/Fot. pexels

Złość jako sygnał, nie problem

Złość to emocja, którą wciąż często postrzegamy negatywnie. Tymczasem jest ona naturalną reakcją, która może prowadzić do zmiany i lepszego zrozumienia siebie.

Wiele osób tłumi złość, ponieważ uważa, że to emocja nieelegancka, nie na miejscu. A potem wystarczy drobiazg rozrzucone skarpetki, ktoś, kto nas potrąci w sklepie i wybuchamy nieadekwatnie do sytuacji. Dlatego zaczynamy od autorefleksji: co mnie złości, jak reaguje na to moje ciało, co ta emocja chce mi powiedzieć? Dopiero potem szukamy sposobów, jak zareagować z szacunkiem do siebie i innych, zamiast popadać w agresję – mówią Monika Chmura i Magdalena Oberc.

Pomysł na warsztaty "Kiedy złość woła o uwagę" wyrósł z wcześniejszych projektów stowarzyszenia, które skupiały się na komunikacji w rodzinie i budowaniu relacji. Podczas tamtych spotkań rodzice wielokrotnie zgłaszali, że zmagają się z frustracją i bezradnością, emocjami, które pojawiają się, gdy czujemy się niewysłuchani lub niezrozumiani. Dużo miejsca podczas warsztatów poświęcone będzie także relacji rodzic-dziecko. Jak rozmawiać o emocjach z najmłodszymi? Jak wspierać nastolatków w wyborach i trudnościach, nie narzucając im własnej wizji życia?

Rodzice często myślą, że ich rolą jest wskazywanie kierunku, ponieważ "wiedzą lepiej". A my chcemy pokazać, że równie ważne jest słuchanie. Rozmowa z rodzicem, który słucha, nie ocenia i jest otwarty, pomaga dziecku zrozumieć samo siebie: Czy to, co robię, daje mi satysfakcję? Czy to jest mój wybór? To buduje w dziecku samodzielność i odpowiedzialność – mówią.

(cała rozmowa do posłuchania)

Monika Chmura i Magdalena Oberc/fot. Sylwia Paszkowska

Autor:

Sylwia Paszkowska

Komentarze (0)

Brak komentarzy

Kultura

Sport

Muzyka

Audycje

Podcasty

Kontakt

Ramówka

Studia nagraniowe

Złość nie jest zła. Jak zrozumieć swoje emocje?

Złość jako sygnał, nie problem

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Najnowsze

Pieszy na jezdni, samochód na chodniku. Czy ktoś zrobi porządek na Prądniku Czerwonym?

Tarnowskie Centrum Opieki Senioralnej powstanie najwcześniej za cztery lata

Radni PiS chcą zwołania nadwyczajnej sesji i informacji o finansach Krakowa

LICHO NIE ŚPI - ubezpiecz wszystko

Trendy 2025 w świecie firmowych upominków. Rozmowa z ekspertami z GiftDesign.pl, twórcami gadżetów dla Wisły Kraków

13 obywateli Indii zatrzymano w Krakowie, nie mieli ważnych wiz

Krakowskie MPO liczy możliwe straty po wejściu w życie systemu kaucyjnego. To nawet 30 milionów złotych