W wielu relacjach problem pojawia się znacznie wcześniej i ma mniej dramatyczny charakter. To raczej powolne narastanie niezadowolenia, poczucie oddalania się od siebie czy brak rozmowy o trudnych sprawach.
Psycholog zwraca uwagę, że pary często latami ignorują drobne sygnały ostrzegawcze. Dopiero gdy frustracja narasta, zaczynają szukać pomocy.
„Niepokojące rzeczy dzieją się w związku przez długi czas, ale nie są rozwiązywane. W pewnym momencie czujemy się z tym coraz gorzej i dopiero wtedy przychodzimy po pomoc” – mówi.
Jednocześnie kryzys – choć trudny – może stać się momentem przełomowym.
„Czasem jest okazją do tego, by zatrzymać się i zobaczyć, co w naszym związku nie działa. To może być początek ważnej zmiany” – dodaje.
Dlaczego nie ma jednej recepty na trwały związek?
Wiele osób szuka prostych porad: więcej rozmów, więcej wspólnego czasu czy romantycznych gestów. Jednak – jak podkreśla Marcin Szafrański – nie istnieje jeden uniwersalny przepis na długotrwałą relację.
„Nie ma jednej recepty na trwały związek. Ludzie są ze sobą z bardzo różnych powodów i tworzą bardzo różne układy między sobą” – tłumaczy.
Dla jednych ważna jest intensywność uczuć i namiętność. Inni potrafią dobrze funkcjonować w relacji spokojniejszej, opartej bardziej na stabilności niż emocjonalnych wzlotach.
Kłótnie nie zawsze oznaczają koniec relacji
Jednym z najczęstszych powodów wizyt w gabinetach terapeutycznych są powtarzające się kłótnie. Wiele par interpretuje je jako znak poważnych problemów.
Tymczasem – jak zauważa psycholog – spory mogą mieć zupełnie inne znaczenie.
„Często pary mówią: przyszliśmy, bo się kłócimy. Wtedy zaczynamy sprawdzać, o co tak naprawdę te kłótnie są. Nierzadko okazuje się, że dotyczą drobiazgów” – mówi Marcin Szafrański.
Czasem oznacza to raczej narastające zmęczenie relacją niż poważny kryzys. W innych przypadkach spory mogą być dowodem na to, że partnerom wciąż zależy.
„Bez kłótni nie ma sensownego funkcjonowania związku” – dodaje.
Rutyna i oddalanie się od siebie
W długoletnich relacjach częstym problemem staje się rutyna. Codzienne obowiązki, praca czy zmęczenie sprawiają, że partnerzy przestają mieć dla siebie przestrzeń.
„Problem pojawia się wtedy, gdy w ogóle nie ma miejsca na relację. Obowiązki i zadania zaczynają wypełniać całe życie” – wyjaśnia psycholog.
Z czasem partnerzy mogą się zmieniać, rozwijać w różnych kierunkach i przestają dzielić ze sobą doświadczenia. To sprzyja oddalaniu się od siebie.
Co może pomóc w trudnym momencie?
Zdaniem psychoterapeuty nie istnieje jeden zestaw uniwersalnych rad. Są jednak pewne rzeczy, o których warto pamiętać.
Najważniejsze to nie ignorować sygnałów, że w relacji dzieje się coś niepokojącego.
„Jeśli widzimy, że coś w naszym związku nie działa, warto się nad tym zatrzymać, spróbować o tym rozmawiać i zastanowić się, czy chcemy tę relację dalej rozwijać” – mówi Marcin Szafrański.
Czasem para jest w stanie poradzić sobie z problemem samodzielnie. W innych przypadkach pomocna może być terapia.
Jedno jest pewne – kryzysy i trudniejsze momenty są częścią większości relacji. To, co się z nimi zrobi, często decyduje o przyszłości związku.
