Radio Kraków
  • A
  • A
  • A

Jak wracać do aktywności po COVID-19?

  • Rusz się!
  • date_range Sobota, 2020.11.28 08:35 ( Edytowany Poniedziałek, 2021.05.31 23:32 )
Pytanie coraz ważniejsze i dotyczące coraz większej liczby osób. Coraz trudniej uchronić się przed koronawirusem. A czy trudno jest wrócić do aktywności fizycznej po wyzdrowieniu?

fot. Pixabay

 

- Do aktywności powinno się wrócić jak najszybciej - uważa dr Bartłomiej Guzik, kardiolog i lekarz sportowy ze szpitala Jana Pawła II w Krakowie i z kliniki Centrum Twojego Zdrowia. Ale aż tak proste to to nie jest

- Musi to być poprzedzone pewnością, że serce i płuca są w pełni wydolne - przekonuje lekarz - Pierwsze 30 dni po ustąpieniu objawów powinniśmy poświęcić na regenerację. Ta aktywność nie powinna być intensywna, nie powinny to być ćwiczenia z tętnem 170 i wyższym. Polecam raczej długie spacery.

Te 30 dni zdaniem doktora to wcale nie jest dużo, bo pozwala na bezpieczne i stuprocentowe dojście do siebie.

Wszystko zależy też od przebiegu choroby. Ci, którzy przeszli COVID-19 z łagodnymi objawami albo bezobjawowo mogą próbować wrócić do treningów. Wart jednak, by obserwowali, co dzieje się z ich organizmem. czy przypadkiem nie reaguje inaczej (gorzej) niż przed chorobą. Trzeba zwrócić uwagę na szybkość zmęczenia, ewentualne kłopoty z oddychaniem czy uciska w klatce piersiowej.

- Natomiast ci, którzy leżeli w szpitalu, na intensywnej terapii, pod respiratorem, albo przeszli infekcję ciężej, z większością objawów, powinni skontaktować się z lekarzem i zaplanować powrót do aktywności i powrót w ogóle do normalnego życia - przekonuje dr Guzik - Jeśli bowiem przesadzimy z obciążeniem organizmy, możemy uszkodzić serce, a to już są zmiany nieodwracalne.

Innymi słowy: z koronawirusem nie ma żartów. I dotyczy to nawet zdrowych jak ryba sportowców.

Posłuchajcie całej rozmowy z dr. Bartłomiejem Guzikiem

 

SKO

 

dr Bartłomiej Guzik (fot. Maciej Skowronek)

Wyślij opinię na temat artykułu

Najnowsze

  • 20:46

    Uwaga kierowcy - utrudnienia na obwodnicy Krakowa. Między węzłami Kraków Skawina a Kraków Południe w stronę Tarnowa… https://t.co/aWCDRAdztU

  • 18:19

    Kraków: prokuratura złożyła apelację od wyroku dla aktora Jerzego S. https://t.co/4IBqL4fLxF

  • 15:39

    #PomysłNaMajówkę w Bobowej. Choć Żydzi nie powrócili do miasteczka na stałe po II wojnie światowej, to jednak samo… https://t.co/KDQZOGN34I

  • 13:55

    RT @Kamil_Wszolek: Jak przygotować dziecko do życia w sieci? O tym porozmawiam dziś z Magdaleną Bigaj autorką książki "Wychowanie przy ekr…

  • 12:33

    W maju w Pobiedniku Wielkim startuje 60. Lot Południowo-Zachodniej Polski im. Franciszka Żwirki https://t.co/p8YpCu8qgJ

  • 11:03

    Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 783. W Makowie w powiecie miechowskim doszło do zderzenia trzech samochodów: cię… https://t.co/vHPqQzgNvM

  • 10:11

    #RozmowaRadiaKraków @Lukasz_Kmita: Rozważam wydanie rozporządzenia ws. zakazu przebywania na terenach zagrożonych z… https://t.co/IK9DHSKekF

  • 09:44

    Pojawiło się nowe zapadlisko na os. Gaj w Trzebini https://t.co/S6agoI2Hw1

  • 09:21

    Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 955. W Sułkowicach w powiecie myślenickim doszło do zderzenia dwóch samochodów o… https://t.co/2WKuvfJcrm

  • 08:54

    Piękna pogoda przyciągnęła w weekend turystów w Tatry. Ratownicy mieli ręce pełne roboty https://t.co/FkW6kCjZeH

  • 08:13

    RT @j_banka: Porannym gościem @RadioKrakow będzie dzisiaj małopolski wojewoda @Lukasz_Kmita @Malopolski_UW . Zapraszam o 8.16. https://t.co…

  • 07:56

    RT @BartMaziarz: Planowana przy @Grupa_Azoty spalarnia śmieci nie ma jeszcze decyzji środowiskowej, ale @GKadzielawski w rozmowie z @RadioK…

  • 07:27

    Synoptyk IMGW: początek tygodnia pochmurny i z deszczem https://t.co/txUCfQB0px

  • 18:05

    73 zakażenia koronawirusem; bez przypadków śmiertelnych osób z COVID-19 https://t.co/6G6r9bRt7B

  • 16:37

    Podhale: sezon pasterski uroczyście zainaugurowany; owce poświęcone https://t.co/blorc5sabb

  • 16:13

    RT @magdalenazbylu1: Zyngierki z Maruszyny i Mali Wiyrchowianie z Bukowiny Tatrzańskiej zgarniają pierwszą nagrodę na Festiwalu Złote Kierp…

  • 15:12

    Z kolei w miejscowości Kąclowa w woj. nowosądeckim na drodze wojewódzkiej 981 doszło do kolizji 3 aut. Tu na szcz… https://t.co/xyILn3RcVd

  • 15:11

    Uwaga na drogach. W miejscowości Grodzisko w gminie Skała doszło doz zderzenia motocykla i samochodu osobowego. Jed… https://t.co/p0hXuo1BNl

  • 13:13

    Nowy Sącz: trwa akcja Pola Nadziei [ZDJĘCIA] https://t.co/mSxvmJM8Su

  • 11:43

    Cracovia Maraton wystartował po raz dwudziesty https://t.co/RRWB0mnjbz

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na  Facebooku  oraz  Twitterze

Kontakt

Sekretariat Zarządu

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Dodaj pliki

Wyślij opinię