Radio Kraków
  • A
  • A
  • A

Jak wracać do aktywności po COVID-19?

  • Rusz się!
  • date_range Sobota, 2020.11.28 08:35 ( Edytowany Poniedziałek, 2021.05.31 23:32 )
Pytanie coraz ważniejsze i dotyczące coraz większej liczby osób. Coraz trudniej uchronić się przed koronawirusem. A czy trudno jest wrócić do aktywności fizycznej po wyzdrowieniu?

fot. Pixabay

 

- Do aktywności powinno się wrócić jak najszybciej - uważa dr Bartłomiej Guzik, kardiolog i lekarz sportowy ze szpitala Jana Pawła II w Krakowie i z kliniki Centrum Twojego Zdrowia. Ale aż tak proste to to nie jest

- Musi to być poprzedzone pewnością, że serce i płuca są w pełni wydolne - przekonuje lekarz - Pierwsze 30 dni po ustąpieniu objawów powinniśmy poświęcić na regenerację. Ta aktywność nie powinna być intensywna, nie powinny to być ćwiczenia z tętnem 170 i wyższym. Polecam raczej długie spacery.

Te 30 dni zdaniem doktora to wcale nie jest dużo, bo pozwala na bezpieczne i stuprocentowe dojście do siebie.

Wszystko zależy też od przebiegu choroby. Ci, którzy przeszli COVID-19 z łagodnymi objawami albo bezobjawowo mogą próbować wrócić do treningów. Wart jednak, by obserwowali, co dzieje się z ich organizmem. czy przypadkiem nie reaguje inaczej (gorzej) niż przed chorobą. Trzeba zwrócić uwagę na szybkość zmęczenia, ewentualne kłopoty z oddychaniem czy uciska w klatce piersiowej.

- Natomiast ci, którzy leżeli w szpitalu, na intensywnej terapii, pod respiratorem, albo przeszli infekcję ciężej, z większością objawów, powinni skontaktować się z lekarzem i zaplanować powrót do aktywności i powrót w ogóle do normalnego życia - przekonuje dr Guzik - Jeśli bowiem przesadzimy z obciążeniem organizmy, możemy uszkodzić serce, a to już są zmiany nieodwracalne.

Innymi słowy: z koronawirusem nie ma żartów. I dotyczy to nawet zdrowych jak ryba sportowców.

Posłuchajcie całej rozmowy z dr. Bartłomiejem Guzikiem

 

SKO

 

dr Bartłomiej Guzik (fot. Maciej Skowronek)

 

- Do aktywności powinno się wrócić jak najszybciej - uważa dr Bartłomiej Guzik, kardiolog i lekarz sportowy ze szpitala Jana Pawła II w Krakowie i z kliniki Centrum Twojego Zdrowia. Ale aż tak proste to to nie jest

- Musi to być poprzedzone pewnością, że serce i płuca są w pełni wydolne - przekonuje lekarz - Pierwsze 30 dni po ustąpieniu objawów powinniśmy poświęcić na regenerację. Ta aktywność nie powinna być intensywna, nie powinny to być ćwiczenia z tętnem 170 i wyższym. Polecam raczej długie spacery.

Te 30 dni zdaniem doktora to wcale nie jest dużo, bo pozwala na bezpieczne i stuprocentowe dojście do siebie.

Wszystko zależy też od przebiegu choroby. Ci, którzy przeszli COVID-19 z łagodnymi objawami albo bezobjawowo mogą próbować wrócić do treningów. Wart jednak, by obserwowali, co dzieje się z ich organizmem. czy przypadkiem nie reaguje inaczej (gorzej) niż przed chorobą. Trzeba zwrócić uwagę na szybkość zmęczenia, ewentualne kłopoty z oddychaniem czy uciska w klatce piersiowej.

- Natomiast ci, którzy leżeli w szpitalu, na intensywnej terapii, pod respiratorem, albo przeszli infekcję ciężej, z większością objawów, powinni skontaktować się z lekarzem i zaplanować powrót do aktywności i powrót w ogóle do normalnego życia - przekonuje dr Guzik - Jeśli bowiem przesadzimy z obciążeniem organizmy, możemy uszkodzić serce, a to już są zmiany nieodwracalne.

Innymi słowy: z koronawirusem nie ma żartów. I dotyczy to nawet zdrowych jak ryba sportowców.

Posłuchajcie całej rozmowy z dr. Bartłomiejem Guzikiem

 

SKO

 

dr Bartłomiej Guzik (fot. Maciej Skowronek)

Wyślij opinię na temat artykułu

Najnowsze

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres opinie@radiokrakow.pl

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na  Facebooku  oraz  Twitterze

Kontakt

Sekretariat Zarządu

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Dodaj pliki

Wyślij opinię