Radio Kraków
  • A
  • A
  • A

Biegam Bo Lubię Lasy

  • Rusz się!
  • date_range Sobota, 2020.10.17 08:35 ( Edytowany Poniedziałek, 2021.05.31 23:23 )
Zapewne słyszeliście o popularnej akcji Biegam Bo Lubię, w ramach której organizowane są spotkania i treningi po okiem profesjonalnych instruktorów. Kojarzy się to jednak głównie z bieganiem po asfalcie i bieżni. W październiku ruszyła "leśna" odsłona tego projektu.

 

Przy współpracy z Lasami Państwowymi, w 19 miejscach w calej Polsce, organizowane są treningi w lasach. W Małopolsce takim miejscem są Myślenice pod Krakowem. Uczestnicy spotykają się w każdą niedzielę o 9:30 na parkingu w pobliżu stadionu Dalinu. Stamtąd już tylko rzut beretem do okolicznych lasów i na okoliczne szczyty.

Treningi prowadzi biegacz górski Dominik Szczurek, który przekonuje, że nie ma nic lepszego, niż bieganie po lasach i górach.

- Przede wszystkim piękne widoki, cisza, spokój, bliski kontakt z naturą i urozmaicenie terenu, których nie daje bieganie po ulicy. 

Wizyty w lesie są wskazane zwłaszcza teraz, bo w świetle nowych rządowych obostrzeń to właśnie las jest miejscem, gdzie niema obowiązku noszenia maseczek. A jak wiadomo, bieganie w maseczce jest niewygodne i nie służy poprawie kondycji.

Bieganie w terenie jest też cenne z czysto szkoleniowego punktu widzenia. Nawet biegacze uliczni dostają zalecenia, aby od czasu do czasu trenować w lesie.

- Angażujemy większą liczbę mięśni, niż podczas biegania "po płaskim" - wyjaśnia Dominik. W lesie pracuje się też nad siłą biegową.

Akcja bezpłatnych treningów w myślenickich lasach potrwa do 20. grudnia.


SKO

 

 

Dominik Szczurek

 

Przy współpracy z Lasami Państwowymi, w 19 miejscach w calej Polsce, organizowane są treningi w lasach. W Małopolsce takim miejscem są Myślenice pod Krakowem. Uczestnicy spotykają się w każdą niedzielę o 9:30 na parkingu w pobliżu stadionu Dalinu. Stamtąd już tylko rzut beretem do okolicznych lasów i na okoliczne szczyty.

Treningi prowadzi biegacz górski Dominik Szczurek, który przekonuje, że nie ma nic lepszego, niż bieganie po lasach i górach.

- Przede wszystkim piękne widoki, cisza, spokój, bliski kontakt z naturą i urozmaicenie terenu, których nie daje bieganie po ulicy. 

Wizyty w lesie są wskazane zwłaszcza teraz, bo w świetle nowych rządowych obostrzeń to właśnie las jest miejscem, gdzie niema obowiązku noszenia maseczek. A jak wiadomo, bieganie w maseczce jest niewygodne i nie służy poprawie kondycji.

Bieganie w terenie jest też cenne z czysto szkoleniowego punktu widzenia. Nawet biegacze uliczni dostają zalecenia, aby od czasu do czasu trenować w lesie.

- Angażujemy większą liczbę mięśni, niż podczas biegania "po płaskim" - wyjaśnia Dominik. W lesie pracuje się też nad siłą biegową.

Akcja bezpłatnych treningów w myślenickich lasach potrwa do 20. grudnia.


SKO

 

 

Dominik Szczurek

Wyślij opinię na temat artykułu

Najnowsze

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres opinie@radiokrakow.pl

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na  Facebooku  oraz  Twitterze

Kontakt

Sekretariat Zarządu

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Dodaj pliki

Wyślij opinię