- Wychodzimy z dusznych niekiedy siłowni na świeże powietrze i wykorzystując wakacyjną pogodę zapraszamy do ćwiczeń na łonie natury - mówi Mateusz Nędza z ZZM - Wykorzystujemy do tego krakowskie parki, aby pokazać, że to świetne miejsce nie tylko na spacery i odpoczynek, ale też na aktywność sportową
Zajęcia odbywają się na terenie czterech krakowskich parków: Jordana przy Błoniach, Bednarskiego w Podgórzu, Lotników Polski w Czyżynach i PrzyStani na Bulwarze Kurlandzkim. Organizatorzy zapraszają późnym popołudniem, tak aby jak najwięcej osób miało na to czas.
Zajęcia są różne, do wyboru, do koloru, o różnych poziomach trudności. Są proste ćwiczenia, takie jak Lans na Balans, Body and Mind czy Nordic Walking oraz dla bardziej zaawansowanych - jak trening GTX czy Power Training, gdzie już naprawdę można się zmęczyć.
- Ale nasi trenerzy są wyrozumiali i przygotują coś nawet dla tych, którzy nie mają tak dużej sprawności fizycznej. Zresztą można spróbować po kolei każdej aktywności i wybrać coś dla siebie - mówi przedstawiciel ZZM.
Zajęcia potrwają do końca wakacji. Warto skorzystać, pokazać innym, że można trenować właśnie w parku i... ćwiczenia, których się nauczymy stosować później na co dzień, w domu.
- One często się powtarzają, więc można się ich nauczyć i później wykonywać samemu - mówi jeden z uczestników - Najważniejsze, że te zajęcia przygotowali profesjonaliści. Dzięki temu wiemy, jak wykonać je prawidłowo, co też jest ważne.
HARMONOGRAM ZAJĘĆ
Park Jordana
Poniedziałek 17.00 - Lans na Balans
Wtorek 18.00 - GTX
Środa o 19.00 - Power Trening
Park Bednarskiego
Wtorek 18.30 - MoveUP
Środa 18.30 - Trening obwodowy
Park Lotników Polskich
Poniedziałek 17.00 - Szczyt Formy
PrzyStań na plaży (bulwar Kurlandzki
Wtorek 18.00 - Body&mind
Środa 17.00 - Nordic Walking
SKO
