Nie wolno też zapominać o nakryciu głowy, które uchroni nas przed przegrzaniem, kremie z wysokim filtrem i dużej ilości napojów. To są skrajnie wysokie temperatury, jest duże niebezpieczeństwo odwodnienia, a nawet hipertermii, czyli przegrzania organizmu. Trzeba pamiętac o odpowiedniej ilości płynów i składników mineralnych, potrzebych naszemu organizmowi - mówi Grzegorz Sus, szef Grupy Krynickiej GOPR.
Przy dużym wysiłku w upalne dni należy pić co kwadrans około 250 ml wody, czyli mniej więcej tyle, ile mieści się w szklance.
Joanna Porębska/bp
Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy
Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.
Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]
Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na Facebooku oraz Twitterze.
Zastrzegamy sobie prawo publikacji wybranych opinii.