|
|
Kraków 101.6 MHz
Kraków
101.6 MHz
Tarnów
101,0 MHz
Nowy Sącz
90,0 MHz
Zakopane
100,0 MHz
Andrychów
98,8 MHz
Gorlice
97,4 MHz
Krynica-Zdrój
102,1 MHz
Rabka-Zdrój
87,6 MHz
Szczawnica
90,0 MHz
|
Kontakt 4080 (SMS)
DZIEJE SIĘ COŚ W TWOJEJ OKOLICY?
SKONTAKTUJ SIĘ!
12 200 33 33 (antena)
12 630 60 00 (recepcja)
12 630 62 06 (reklama)
4080 (SMS)
500 202 323 (SMS i MMS)
redakcja@radiokrakow.pl
reklama@radiokrakow.pl
|
A
A
A

Dzieci powinny przeżywać lęk w zabawie

Sześciomiesięczny cykl regularnych ćwiczeń po 300 minut w ciągu tygodnia wzmacnia odporność psychiczną i pomaga w terapiach depresji - twierdzi dr Celestyna Grzywniak z Instytutu Pedagogiki Przedszkolnej i Szkolnej Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie. Naukowiec powołuje się na najnowsze badania, z których wynika, że regularny ruch wzmacnia odporność na tzw. "hormon stresu" - kortyzol. Zdaniem pedagog zajęcia ruchowe uczą też radzenia sobie ze stresem. Pzreżywanie go w zabawie jest niezwykle ważne dla rozwoju emocjonalnego i psychicznego dziecka.

Posłuchaj rozmowy w programie Pracują na Nobla

Zdjęcie ilustracyjne, źródło: pixabay.com

Kortyzol, przy długotrwałym wydzielaniu, niszczy m.in. część ludzkiego mózgu odpowiedzialną za pamięć, kojarzenie i orientację w terenie. Dlatego ważne, aby dzieci uczestniczyły w zabawach ruchowych na powietrzu. Dr Celestyna Grzywniak radzi, aby na początek skupić się na trzymiesięcznych regularnych ćwiczeniach, 150 minut tygodniowo.

 

Joanna Gąska

Obserwuj autorkę na twitterze

 

100%
0%