Fit to nie mit

Piątek, 10 lipca 2020, 14:04

Fit to nie mit

Pon. 11:20 - 11:25

PROWADZI:

Grzegorz Bernasik

Pon. 11:20-11:25

W wakacyjnych programach Przed hejnałem znajdzie się stały, poniedziałkowy cykl "Fit to nie mit", czyli poradnik dla tych, którzy postanowią wykorzystać czas wolny do poprawy swojego zdrowia, kondycji i samopoczucia. Ekspertem odpowiadającym na pytania Grzegorza Bernasika, zarazem obalającym mity dotyczące "cudownych" diet, pewnych sposobów na muskulaturę, czy pseudo- wskazówek tzw. królów siłki będzie Karolina Sitkowska - trenerka personalna, instruktorka fitness, entuzjastka zdrowej kuchni, a także instruktorka narciarstwa.

Na swym portalu deklaruje:

Dzięki mojemu doświadczeniu pokazuję w zdrowy sposób jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę na zawsze. Współpraca ze mną to odpowiednio dopracowany trening bez marnowania czasu. Robię to, ponieważ chce pokazać, że trening to coś więcej niż odliczanie gramatury i przymus. Sama kiedyś żyłam i trenowałam bardzo restrykcyjnie z lepszym i gorszym skutkiem. Zaliczałam wzloty i upadki. Doświadczyłam poczucia frustracji treningiem, dietą i braku motywacji oraz poczucia beznadziei. Przede wszystkim chcę pokazać, że pracą i dobrą organizacją da się wygospodarować czas na trening, że ćwiczenia to coś więcej – mają ogromny wpływ na naszą sylwetkę, ale również lepsze wyniki w pracy. Trening to nie tylko nudne ćwiczenia, to też budowanie czy umacnianianie często siebie od nowa. Chciałabym pokazać, że jedną z ważniejszych ról treningu jest złapanie balansu w życiu codziennym. Dla moich podopiecznych chcę być wsparciem, przyjacielem, do którego zawsze mogą się zwrócić, „katem”, który zmotywuje do działania kiedy trzeba i osobą, z którą po prostu można wyskoczyć na kawę czy dobre śniadanie:

Fit to nie mit - HISTORIA AUDYCJI

13 lipca

6 lipca

Poradnik dla tych, którzy postanowią wykorzystać czas wolny do poprawy swojego zdrowia, kondycji i samopoczucia. Zapraszają Grzegorz Bernasik i Karolina Sitkowska.

POKAŻ WIĘCEJ

WKRÓTCE NA ANTENIE

15:50

Na początku był lipiec

16:05

Co niesie dzień
Piotr Jędrzejewski

18:00

Rytmy
Jacek Fudała

POKAŻ WIĘCEJ

ZNAJDŹ AUDYCJE Z

Powiadom nas

12 200 33 33

500 202 323 (SMS i MMS)

redakcja@radiokrakow.pl

Fit to nie mit

WKRÓTCE NA ANTENIE

ZNAJDŹ AUDYCJE Z

Powiadom nas

12 200 33 33

500 202 323 (SMS i MMS)

Wiadomości

Wiadomości drogowe

Kultura

Gospodarka

Audycje

Wybory

Wideo

Patronaty

Wszystko o DAB+

Blogi

O nas

Reklama

Ramówka

Nasze akcje

Wyczyn i blamaż

Od Was

Wydawnictwa

Debaty

Z Archiwum Radia Kraków

Debaty wyborcze

BIP

Praca na Pracuj.pl

Praca Kraków