|
|
Kraków 101.6 MHz
Kraków
101.6 MHz
Tarnów
101,0 MHz
Nowy Sącz
90,0 MHz
Zakopane
100,0 MHz
Andrychów
98,8 MHz
Gorlice
97,4 MHz
Krynica-Zdrój
102,1 MHz
Rabka-Zdrój
87,6 MHz
Szczawnica
90,0 MHz
|
Kontakt 4080 (SMS)
DZIEJE SIĘ COŚ W TWOJEJ OKOLICY?
SKONTAKTUJ SIĘ!
12 200 33 33 (antena)
12 630 60 00 (recepcja)
12 630 62 06 (reklama)
4080 (SMS)
500 202 323 (SMS i MMS)
redakcja@radiokrakow.pl
reklama@radiokrakow.pl
|

Fit to nie mit

Pon. 11:20 - 11:25
PROWADZI:
Grzegorz Bernasik
Pon. 11:20-11:25
W wakacyjnych programach Przed hejnałem znajdzie się stały, poniedziałkowy cykl "Fit to nie mit", czyli poradnik dla tych, którzy postanowią wykorzystać czas wolny do poprawy swojego zdrowia, kondycji i samopoczucia. Ekspertem odpowiadającym na pytania Grzegorza Bernasika, zarazem obalającym mity dotyczące "cudownych" diet, pewnych sposobów na muskulaturę, czy pseudo- wskazówek tzw. królów siłki będzie Karolina Sitkowska - trenerka personalna, instruktorka fitness, entuzjastka zdrowej kuchni, a także instruktorka narciarstwa.

Na  swym portalu deklaruje:

Dzięki mojemu doświadczeniu pokazuję w zdrowy sposób jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę na zawsze. Współpraca ze mną to odpowiednio dopracowany trening bez marnowania czasu. Robię to, ponieważ chce pokazać, że trening to coś więcej niż odliczanie gramatury i przymus. Sama kiedyś żyłam i trenowałam bardzo restrykcyjnie z lepszym i gorszym skutkiem. Zaliczałam wzloty i upadki. Doświadczyłam poczucia frustracji treningiem, dietą i braku motywacji oraz poczucia beznadziei. Przede wszystkim chcę pokazać, że pracą i dobrą organizacją da się wygospodarować czas na trening, że ćwiczenia to coś więcej – mają ogromny wpływ na naszą sylwetkę, ale również lepsze wyniki w pracy. Trening to nie tylko nudne ćwiczenia, to też budowanie czy umacnianianie często siebie od nowa. Chciałabym pokazać, że jedną z ważniejszych ról treningu jest złapanie balansu w życiu codziennym. Dla moich podopiecznych chcę być wsparciem, przyjacielem, do którego zawsze mogą się zwrócić, „katem”, który zmotywuje do działania kiedy trzeba i osobą, z którą po prostu można wyskoczyć na kawę czy dobre śniadanie: