Sześciomiesięczny cykl regularnych ćwiczeń po 300 minut w ciągu tygodnia wzmacnia odporność psychiczną, i pomaga w terapiach depresji - twierdzi dr Celestyna Grzywniak z Instytutu Pedagogiki Przedszkolnej i Szkolnej Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie. Naukowiec  powołuje się na  badania, z których wynika, że regularny ruch wzmacnia odporność na  tzw. "hormon stresu".O najnowszych badaniach ze specjalistką rozmawiała Joanna Gąska.

 

Joanna Gąska

Obserwuj autorkę na Twitterze