Nocny Szlak - Empatyczny Program Muzyczny audycje/nocny-szlak-empatyczny-program-muzyczny/ <p>Jest czas, kiedy  najważniejsze sprawy odkładamy na bok. Najczęściej dopiero późną nocą, a jeśli jeszcze uda się nie zasnąć, to zapraszamy do słuchania Radia Kraków. Słuchania i odzywania się mailowo albo telefonicznie. Empatyczny Program Muzyczny to audycja o słuchaniu. Nie tylko piosenek, ale przede wszystkim innych ludzi oraz… samych siebie.  Czy rzeczywiście słyszymy, to co inni chcą powiedzieć? Czy potrafimy przekazać, o co nam chodzi?</p> <p>Wbrew pozorom to spory temat, który zahacza o wiele naszych osobistych, wewnętrznych uwarunkowań. Prowadzić nas będą potrzeby. Uniwersalne dla wszystkich mieszkańców świata, na poziomie których możemy się dogadać, jeśli tylko taka nasza wola.</p> <p>W teorii sprawa brzmi może mniej fascynująco niż kolejny, wstrząsający tytuł o krwiożerczych kleszczach, ale proponujemy Państwu solidną porcję praktycznych wskazówek, które dają szansę na to, że my sami dla siebie staniemy się mniej straszni. A może nawet całkiem przyjemni?</p> <p>Przy mikrofonie i telefonie Agnieszka Barańska. 12 20 03 333. Czwartki 23.05-24.00</p> <div contenteditable="true" class="ephox-sloth-bin_94816632511773320112401" style="position: absolute; left: 0px; top: 0px; width: 0px; height: 0px; overflow: hidden;"><img src="data:image/png;base64,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" alt="" /></div> Wed, 20 May 2026 20:52:24 +0200 pl_PL hourly 1 https://www.radiokrakow.pl/data/article/family/440a0843b410c306f2d7dcfede26d391ns.png Nocny Szlak - Empatyczny Program Muzyczny https://www.radiokrakow.pl/audycje/nocny-szlak-empatyczny-program-muzyczny/

Jest czas, kiedy  najważniejsze sprawy odkładamy na bok. Najczęściej dopiero późną nocą, a jeśli jeszcze uda się nie zasnąć, to zapraszamy do słuchania Radia Kraków. Słuchania i odzywania się mailowo albo telefonicznie. Empatyczny Program Muzyczny to audycja o słuchaniu. Nie tylko piosenek, ale przede wszystkim innych ludzi oraz… samych siebie.  Czy rzeczywiście słyszymy, to co inni chcą powiedzieć? Czy potrafimy przekazać, o co nam chodzi?

Wbrew pozorom to spory temat, który zahacza o wiele naszych osobistych, wewnętrznych uwarunkowań. Prowadzić nas będą potrzeby. Uniwersalne dla wszystkich mieszkańców świata, na poziomie których możemy się dogadać, jeśli tylko taka nasza wola.

W teorii sprawa brzmi może mniej fascynująco niż kolejny, wstrząsający tytuł o krwiożerczych kleszczach, ale proponujemy Państwu solidną porcję praktycznych wskazówek, które dają szansę na to, że my sami dla siebie staniemy się mniej straszni. A może nawet całkiem przyjemni?

Przy mikrofonie i telefonie Agnieszka Barańska. 12 20 03 333. Czwartki 23.05-24.00

 Radio Kraków clean episodic Radio Kraków internet@radiokrakow.pl internet@radiokrakow.pl (Radio Kraków) Radio Kraków Nocny Szlak - Empatyczny Program Muzyczny Nocny Szlak - Empatyczny Program Muzyczny https://www.radiokrakow.pl/data/article/family/440a0843b410c306f2d7dcfede26d391ns.png audycje/nocny-szlak-empatyczny-program-muzyczny/ TV-G Krakow, PL Krakow, PL Na piechotę do porozumienia. Cztery kroki NVC. audycje/na-piechote-do-porozumienia-cztery-kroki-nvc/ Fri, 15 May 2026 00:00:00 +0200 https://www.radiokrakow.pl/audycje/na-piechote-do-porozumienia-cztery-kroki-nvc/ Czasem nawet niewielkie spóźnienie wystarczy, żeby uruchomić frustrację, poczucie bycia zlekceważonym i staje się zaczynem nieprzyjemnej wymiany zdań. Porozumienie Bez Przemocy (ang. NVC) proponuje inny scenariusz. Zamiast ocen i oskarżeń zachęca do obiektywnemu przyjrzeniu się sytuacji, potem sprawdzenia własnych uczuć i potrzeb, które za nimi stoją. A potem to już zależy, o co zechcemy poprosić. Kogoś albo siebie. To zaledwie cztery kroki, ale bywa, że jeden milowy w historii międzyludzkich kontaktów. O podstawowej „trasie” empatycznej komunikacji Agnieszka Barańska rozmawia z certyfikowaną trenerką NVC, Martą Kułagą, Radio Kraków clean 00:26:00 Co jest w tobie żywe? Pytanie, które może zatrzymać nas w codziennym biegu audycje/co-jest-w-tobie-zywe-pytanie-ktore-moze-zatrzymac-nas-w-codziennym-biegu/ Thu, 14 May 2026 00:00:00 +0200 https://www.radiokrakow.pl/audycje/co-jest-w-tobie-zywe-pytanie-ktore-moze-zatrzymac-nas-w-codziennym-biegu/ Na pierwszy rzut oka brzmi dziwnie, może nawet trochę sztucznie. „Co jest w tobie żywe?” to jedno z pytań, które często pojawiają się w praktyce Porozumienia bez Przemocy (NVC). Dla wielu osób początkowo jest niezrozumiałe. Na co dzień nieczęsto zatrzymujemy się, by sprawdzać, co właściwie czujemy i co dzieje się w nas tu i teraz. A właśnie w odpowiedzi na to pytanie może kryć się coś bardzo ważnego. O tym, po co kontaktować się ze sobą i własnymi emocjami Agnieszka Barańska rozmawia z Katarzyną Mroczek, trenerką komunikacji empatycznej. Radio Kraków clean 00:21:14 Spięty w wysokiej rozdzielczości audycje/spiety-w-wysokiej-rozdzielczosci/ Tue, 05 May 2026 00:00:00 +0200 https://www.radiokrakow.pl/audycje/spiety-w-wysokiej-rozdzielczosci/ Od czasu do czasu w “Empatycznym programie muzycznym”, obok specjalistów od komunikacji, będą pojawiać postaci ze świata kultury, których piosenki, książki lub obrazy podejmują tematykę emocji. Oczywiście trudno znaleźć artystę, który nie chciałby wywołać wewnętrznych przeżyć u odbiorców. Są jednak tacy, którzy wyjątkowo celnie opowiadają o tym, co nam w uczuciach gra. Hubert Dobaczewski czyli Spięty czyni to dodatkowo z poczuciem humoru i imponującą językową inwencją. Odsyłamy do płyt Spiętego “Heartcore” oraz ostatniej, “Full HD”. O ważkich przemyśleniach i słownej zabawie ze Spiętym rozmawia Agnieszka Barańska. Radio Kraków clean 00:23:27 „Pan/Pani się na tym nie zna”. Co dzieje się z nami dzieje, gdy słyszymy krytykę? audycje/pan-pani-sie-na-tym-nie-zna-co-dzieje-sie-z-nami-dzieje-gdy-slyszymy-krytyke/ Tue, 05 May 2026 00:00:00 +0200 https://www.radiokrakow.pl/audycje/pan-pani-sie-na-tym-nie-zna-co-dzieje-sie-z-nami-dzieje-gdy-slyszymy-krytyke/ Jedno zdanie potrafi uruchomić lawinę reakcji,: od wstydu, przez złość, aż po chęć ucieczki lub odpowiedź “pięknym za nadobne”. Neurobiologia i porozumienie bez przemocy podpowiadają jednak, że między bodźcem a reakcją istnieje przestrzeń. I to właśnie w niej zaczyna się wybór. O sposobach reakcji na niekomfortowe komunikaty Agnieszka Barańska rozmawia z Martą Kułagą, certyfikowaną trenerką nvc. Radio Kraków clean 00:21:50 Potrzeba czyli matka porozumienia audycje/potrzeba-czyli-matka-porozumienia/ Sat, 11 Apr 2026 00:00:00 +0200 https://www.radiokrakow.pl/audycje/potrzeba-czyli-matka-porozumienia/ Potrzeby stanowią serce Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication, NVC). Marshall Rosenberg, twórca tej metody, podkreślał, że wszystko, co ludzie robią i mówią, wyrasta z ich głębokich, często nieuświadomionych potrzeb. Nawet najbardziej trudne czy społecznie nieakceptowane zachowania są – w tym ujęciu – dramatycznym wyrazem potrzeb, które nie zostały zaspokojone. Zrozumienie własnych potrzeb, o których informują nas uczucia, jest punktem wyjścia do szukania najlepszych sposobów działania. Kolejnym krokiem staje się rozwijanie wrażliwości na to, jakie potrzeby kryją się za słowami i czynami innych ludzi. Jak więc rozumieć potrzeby i dlaczego są one tak ważne? O tym opowiada Katarzyna Mroczek – trenerka komunikacji empatycznej i certyfikowana praktyczka Resonant Healing. Niby znamy potrzeby… ale czy naprawdę je rozumiemy? Radio Kraków clean 00:24:04 O co chodzi z tą przemocą? audycje/o-co-chodzi-z-ta-przemoca/ Fri, 27 Mar 2026 00:00:00 +0100 https://www.radiokrakow.pl/audycje/o-co-chodzi-z-ta-przemoca/ Przemoc w języku nie zawsze jest widoczna. Potrafi ukrywać się w sposobie mówienia, myślenia i traktowania samego siebie. Jak nauczyć się ją słyszeć? Na to pytanie odpowiada Marta Kułaga - certyfikowana trenerka i asesorka Porozumienia bez Przemocy (NVC). Radio Kraków clean 00:20:27 Naprawdę Cię słucham. O empatii w rozmowie audycje/naprawde-cie-slucham-o-empatii-w-rozmowie/ Mon, 16 Mar 2026 00:00:00 +0100 https://www.radiokrakow.pl/audycje/naprawde-cie-slucham-o-empatii-w-rozmowie/ Empatia najczęściej kojarzy się nieźle. Któż z nas nie pragnie być zauważonym, usłyszanym zrozumianym i dobrze potraktowanym. Patrzenie na świat z perspektywy drugiego człowieka to nasza niezwykła umiejętność, którą dzielimy z kilkoma innymi gatunkami. Empatią wykazują się także m.in. szympansy, bonobo, słonie, delfiny, szczury oraz psy. W pierwszym, nocnym spotkaniu na antenie Radia Kraków przede wszystkim była mowa o empatycznym słuchaniu. Na czym polega? A czym zdecydowanie nie jest? Nocny Szlak - Empatyczny Program Muzyczny - nowa audycja Radia Kraków w każdy czwartek o 23:05. Radio Kraków clean 00:11:24