Radio Kraków
  • A
  • A
  • A

Rusz się z Radiem Kraków: Centrum Treningu Podziemnego

  • Sport
  • date_range Czwartek, 2018.12.06 13:34 ( Edytowany Poniedziałek, 2021.05.31 07:43 )
W najnowszym odcinku naszego cyklu odwiedziliśmy... uzdrowisko w Kopalni Soli w Wieliczce. Okazuje się, że można tam przyjść na zajęcia sportowe i potrenować w niecodziennych warunkach, czyli w tak zwanych komorach solnych. Trenerzy i fizjoterapeuci przekonują, że to pomoże osiągać lepsze wyniki. I wpłynie na zdrowie i dobre samopoczucie.

fot. Maciej Skowronek

 

Zajęcia odbywają się ok, 135 metrów pod ziemią, wśród ścian pokrytych solą...

- Oddychamy tutaj super czystym powietrzem. Ściany solne mają właściwość oczyszczania powietrza - mówi fizjoterapeuta Paweł Janus - Do tego wdychamy powietrze, które ma też w sobie trochę aerozolu solnego.

Co to daje? Po pierwsze nawilża drogi oddechowe. Jak przekonuje Janus, czystym i wilgotnym powietrzem oddycha się swobodniej. To pozwala wykonywać znacznie cięższe treningi.

- Mamy tez tutaj stałą temperaturę, dość niską, bo ok. 14 stopni. W takich warunkach również można odbywać bardziej wydajne i kosztowne energetycznie treningi, bo organizm potrzebuje więcej do ogrzania się.

W podziemiach kopalni w Wieliczce organizowane są różnego rodzaju treningi, dla sportowców i nie tylko. Począwszy od treningów oddechowych (tzw. zarządzanie tlenem), przez ćwiczenia fitness, taniec, aż po treningi siłowe. To miejsce można więc nazwać siłownią inną niż wszystkie.

- Ja powiem więcej: to jest centrum treningu podziemnego - śmieje się Paweł Janus - Prowadzimy zajęcia w cyklu trzytygodniowym. Można to porównać do obozu sportowego. Takie sesje organizowane co pół roku lub co dziewięć miesięcy są swego rodzaju bodźcem do rozwoju sportowego.

Fizjoterapeuta dodaje, że pracownicy śledzą wyniki swoich podopiecznych. I przekonuje, że po trzytygodniowej sesji podopieczni poprawiają swoje osiągnięcia nawet o 20 procent (choć najczęściej dotyczy to osób, które na co dzień są mało aktywni fizycznie).

A poza tym to jest po prostu... coś innego, nowego.


SKO

 

Paweł Janus (fot. Maciej Skowronek)

 

(fot. Maciej Skowronek)

Wyślij opinię na temat artykułu

Najnowsze

  • 20:46

    Uwaga kierowcy - utrudnienia na obwodnicy Krakowa. Między węzłami Kraków Skawina a Kraków Południe w stronę Tarnowa… https://t.co/aWCDRAdztU

  • 18:19

    Kraków: prokuratura złożyła apelację od wyroku dla aktora Jerzego S. https://t.co/4IBqL4fLxF

  • 15:39

    #PomysłNaMajówkę w Bobowej. Choć Żydzi nie powrócili do miasteczka na stałe po II wojnie światowej, to jednak samo… https://t.co/KDQZOGN34I

  • 13:55

    RT @Kamil_Wszolek: Jak przygotować dziecko do życia w sieci? O tym porozmawiam dziś z Magdaleną Bigaj autorką książki "Wychowanie przy ekr…

  • 12:33

    W maju w Pobiedniku Wielkim startuje 60. Lot Południowo-Zachodniej Polski im. Franciszka Żwirki https://t.co/p8YpCu8qgJ

  • 11:03

    Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 783. W Makowie w powiecie miechowskim doszło do zderzenia trzech samochodów: cię… https://t.co/vHPqQzgNvM

  • 10:11

    #RozmowaRadiaKraków @Lukasz_Kmita: Rozważam wydanie rozporządzenia ws. zakazu przebywania na terenach zagrożonych z… https://t.co/IK9DHSKekF

  • 09:44

    Pojawiło się nowe zapadlisko na os. Gaj w Trzebini https://t.co/S6agoI2Hw1

  • 09:21

    Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 955. W Sułkowicach w powiecie myślenickim doszło do zderzenia dwóch samochodów o… https://t.co/2WKuvfJcrm

  • 08:54

    Piękna pogoda przyciągnęła w weekend turystów w Tatry. Ratownicy mieli ręce pełne roboty https://t.co/FkW6kCjZeH

  • 08:13

    RT @j_banka: Porannym gościem @RadioKrakow będzie dzisiaj małopolski wojewoda @Lukasz_Kmita @Malopolski_UW . Zapraszam o 8.16. https://t.co…

  • 07:56

    RT @BartMaziarz: Planowana przy @Grupa_Azoty spalarnia śmieci nie ma jeszcze decyzji środowiskowej, ale @GKadzielawski w rozmowie z @RadioK…

  • 07:27

    Synoptyk IMGW: początek tygodnia pochmurny i z deszczem https://t.co/txUCfQB0px

  • 18:05

    73 zakażenia koronawirusem; bez przypadków śmiertelnych osób z COVID-19 https://t.co/6G6r9bRt7B

  • 16:37

    Podhale: sezon pasterski uroczyście zainaugurowany; owce poświęcone https://t.co/blorc5sabb

  • 16:13

    RT @magdalenazbylu1: Zyngierki z Maruszyny i Mali Wiyrchowianie z Bukowiny Tatrzańskiej zgarniają pierwszą nagrodę na Festiwalu Złote Kierp…

  • 15:12

    Z kolei w miejscowości Kąclowa w woj. nowosądeckim na drodze wojewódzkiej 981 doszło do kolizji 3 aut. Tu na szcz… https://t.co/xyILn3RcVd

  • 15:11

    Uwaga na drogach. W miejscowości Grodzisko w gminie Skała doszło doz zderzenia motocykla i samochodu osobowego. Jed… https://t.co/p0hXuo1BNl

  • 13:13

    Nowy Sącz: trwa akcja Pola Nadziei [ZDJĘCIA] https://t.co/mSxvmJM8Su

  • 11:43

    Cracovia Maraton wystartował po raz dwudziesty https://t.co/RRWB0mnjbz

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na  Facebooku  oraz  Twitterze

Kontakt

Sekretariat Zarządu

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Dodaj pliki

Wyślij opinię