Pani Dorota jest absolwentką krakowskiej AWF. Na co dzień pracuje w krakowskim szpitalu ortopedycznym. Sama amatorsko biega, więc wie wszystko o tym, jak ten sport wpływa na mięśnie i kości. I tą wiedzą się z nami podzieli.
Dowiemy się, jak unikać nadmiernych przeciążeń i urazów. Poinstruuje nas, jak właściwie przygotować mięśnie i stawy do wysiłku.
To ważne w sytuacji, kiedy uprawia się biegi jedynie amatorsko i nie jest się - tak jak w przypadku profesjonalnych sportowców - pod stałym nadzorem lekarzy i fizjoterapeutów pracujących w klubie czy reprezentacji.
Będzie też człowiek ze świata squasha - wszak na Placu Jand Nowaka Jeziorańskiego stanęła "klatka" do gry , a Krakow odwiedzili najlepsi na świecie zawodnicy.Trener - Grzegorz Sławiński zaprezentuje ćwiczenia typowe dla tej dyscypliny sportu.
Sobotnie spotkanie będzie więc z pewnością owocne.
Oczywiście jak zwykle wspólnie potruchtamy po Młynówce Królewskiej, która z każdym treningiem staje się dla nas przyjemniejszym miejscem i chyba już jest naszym ulubionym krakowskim parkiem.
Zapraszamy wszystkich miłośników biegania, tych początkujących i bardziej zaawansowanych, niezależnie od wieku, kondycji, doświadczenia i sportowych osiągnięć.
W grupie zawsze biega się lepiej, a Biegowa Grupa Wsparcia daje możliwość poszerzenia naszej wiedzy o bieganiu.
Widzimy się jak zwykle o 10.30 na dziedzińcu Radia Kraków przy al. Słowackiego. Wcześniej, o 8.40 w porannej audycji spotkanie z naszym liderem, Grzegorzem Bernasikiem.
GB/SKO