Naszym przewodnikiem jest doktor Marcel Mazur, alergolog i internista z Centrum Alergologii Klinicznej i Środowiskowej w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie.
Długotrwałe przebywanie, albo intensywny wysiłek na powietrzu zanieczyszczonym pyłami, oczywiście mają negatywny wpływ. A skutki dzieli się na krótko i długotrwałe.
- W krótkiej perspektywie musimy się liczyć z podrażnieniem górnych dróg oddechowych. A to oznacza kaszel, problemy z emisją głosu, dolegliwości podobne do tych, jakie mamy przy okazji infekcji wirusowej, czyli także ból gardła czy kłopoty z oddychaniem - wyjaśnia doktor Mazur.
A co z długofalowymi dolegliwościami? Zdaniem naszego eksperta one też są poważnym zagrożeniem, ale trudno ocenić, kiedy się pojawią.
- Nie jesteśmy w stanie stwierdzić, jak długa ekspozycja sprawi, że do tego dojdzie. Będzie to zmienne: będą osoby bardziej i mniej wrażliwe. Ale na pewno ci, którzy już mają jakieś schorzenia, na przykład astmę czy przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, pod wpływem smogu będą mieli nasilone objawy. Drobniejsze pyły z powietrza mogą się przedostawać także do układu krążenia, zatem efekty będą odczuwalne nie tylko dla ludzi ze schorzeniami układu oddechowego, ale też krążenia czy nerwowego.
Tak czy owak należy uważać i unikać aktywności na zanieczyszczonym powietrzu.
Wśród ekspertów krążą opinie, że przy umiarkowanym zanieczyszczeniu pyłami zawieszonymi (czyli na przykład poniżej 100 mikrogramów na metr sześcienny pyłu PM 10), można pozwolić sobie na krótszą i mniej intensywną aktywność. Zdaniem doktora Mazura nie powinniśmy generalizować.
- U jednych taki poziom będzie bardziej akceptowalny, u innych mniej - przekonuje.
Przy ekstremalnym zanieczyszczeniu trzeba oczywiście odpuścić sobie wyjście na zewnątrz i poćwiczyć w domu. Dobrym rozwiązaniem jest też poszukiwanie czystszego powietrza w lesie, parku, z dala od zabudowań. Mamy nadzieję że macie taką możliwość.
Z Marcelem Mazurem rozmawialiśmy także o tym, czy maseczki, których używamy obecnie w związku z koronawirusem, chronią przed smogiem. Posłuchajcie!
