|
|
Kraków 101.6 MHz
Kraków
101.6 MHz
Tarnów
101,0 MHz
Nowy Sącz
90,0 MHz
Zakopane
100,0 MHz
Andrychów
98,8 MHz
Gorlice
97,4 MHz
Krynica-Zdrój
102,1 MHz
Rabka-Zdrój
87,6 MHz
Szczawnica
90,0 MHz
|
Kontakt 4080 (SMS)
DZIEJE SIĘ COŚ W TWOJEJ OKOLICY?
SKONTAKTUJ SIĘ!
12 200 33 33
12 630 60 00
4080 (SMS)
500 202 323 (SMS i MMS)
redakcja@radiokrakow.pl
|

Biegowa Grupa Wsparcia

Grzegorz Bernasik

Sobota

08:45 - 09:00

bernasikg@radiokrakow.pl

+48 12 200 33 33

Chcesz aktywnie spędzać wolny czas i żyć zdrowo? Chcesz biegać, ale nie wiesz co zrobić, by nie dostać zadyszki? Radio Kraków pomoże podjąć wyzwanie i zadbać o Twoją kondycję fizyczną! Biegowa Grupa Wsparcia to aktywne spędzanie sobotniego przedpołudnia w Radiu Kraków.

W każdą sobotę o 10.30 spotykamy się na dziedzińcu Radia Kraków przy al. Słowackiego i pod okiem trenerów, biegaczy-amatorów (ale z konkretnymi osiągnięciami), a niekiedy też gwiazd lekkoatletyki dbamy o formę.

A wcześniej, w Poranku Radia Kraków, przed godziną 9.00 słuchamy porad dotyczących zdrowia, diety, sprzętu sportowego i rozwiązań poprawiających osiągnięcia.

Pomysłodawcą i autorem programu jest Grzegorz Bernasik, człowiek orkiestra, niemal od wszystkiego. A szczególnie od sportu. Jest absolwentem krakowskiej AWF, regularnie bierze udział w zawodach, nie tylko biegowych, więc dobrze wie czego potrzeba, aby czerpać radość i satysfakcję z aktywności fizycznej.

27.05.2017 - Bezpłatne treningi w Krakowie

Jeśli się biega - to wypada także trenować. A w Krakowie jest możliwość, aby trenować... zupełnie za darmo i to pod okiem wykwalifikowanych trenerów!

czytaj ≫

20.05.2017 - Najbardziej ekstremalny bieg w Małopolsce

To coś na najbardziej wytrzymałych! Regatta Ultra Trail Małopolska odbywa się dwa razy w roku (wiosną i zimą) w malowniczych terenach Beskidu Wyspowego.

czytaj ≫

13.05.2017 - Skawina to dobre miejsce dla biegaczy

W tym odcinku Biegowej Grupy Wsparcia wybraliśmy się do podkrakowskiej Skawiny.

czytaj ≫

6.05.2017 - Chrzanów zaprasza!

W tym odcinku BGW wybieramy się do Chrzanowa w zachodniej Małopolsce. Do solidnej grupy miejscowych biegaczy każdy może dołączyć. I nie będzie żałował.

czytaj ≫

29.04.2017 - 16. PZU Cracovia Maraton

W tym roku w krakowskim maratonie padł rekord. Swój udział zadeklarowało ok. 7,5 tysiąca zawodników z ponad 50 krajów.

czytaj ≫

22.04.2017 - Matki Polki Biegające

Tym razem spotkaliśmy się z czterema niezwykłymi kobietami.

czytaj ≫

15.04.2017 - Wkrótce rusza cykl Perły Małopolski

To jedne z najciekawszych zawodów biegowych w naszym regionie! Uczestnicy pokonują trasy na terenie małopolskich parków narodowych.

czytaj ≫

8.04.2017 - Bieg i lekcja historii

To coraz popularniejsze zjawisko. Bieganie najwyraźniej jest dobre na wszystko, bo zawody organizuje się również po to, by mówić o wydarzeniach historycznych.

czytaj ≫

1.04.2017 - Biegacz kontra biegaczka

Gabriela Rolka, biegaczka i trenerka biegania specjalizuje się... w trenowaniu kobiet. Trochę nas to zaskoczyło. Bo czy kobiety i mężczyźni potrzebują specjalnych zajęć?

czytaj ≫

25.03.2017 - Osobiste zajęcia z trenerem

To coraz popularniejsze zjawisko. Coraz więcej biegaczy podejmuje indywidualną współpracę z trenerem!

czytaj ≫