Niedziela, 26 lutego 2017

Imieniny: Miroslawa, Aleksandra

Kraków 101.6 MHz

  • Kraków 101.6 MHz
  • Tarnów 101,0 MHz
  • Nowy Sącz 90,0 MHz
  • Zakopane 100,0 MHz
  • Andrychów 98,8 MHz
  • Gorlice 97,4 MHz
  • Krynica-Zdrój 102,1 MHz
  • Rabka-Zdrój 87,6 MHz
  • Szczawnica 90,0 MHz

Na antenie

Kontakt

12 200 33 33

4080 (SMS)

500 202 323 (SMS i MMS)

redakcja@radiokrakow.pl

Biegowa Grupa Wsparcia

Grzegorz Bernasik

Sobota

08:45 - 09:00

bernasikg@radiokrakow.pl

+48 12 200 33 33

Chcesz aktywnie spędzać wolny czas i żyć zdrowo? Chcesz biegać, ale nie wiesz co zrobić, by nie dostać zadyszki? Radio Kraków pomoże podjąć wyzwanie i zadbać o Twoją kondycję fizyczną! Biegowa Grupa Wsparcia to aktywne spędzanie sobotniego przedpołudnia w Radiu Kraków.

W każdą sobotę o 10.30 spotykamy się na dziedzińcu Radia Kraków przy al. Słowackiego i pod okiem trenerów, biegaczy-amatorów (ale z konkretnymi osiągnięciami), a niekiedy też gwiazd lekkoatletyki dbamy o formę.

A wcześniej, w Poranku Radia Kraków, przed godziną 9.00 słuchamy porad dotyczących zdrowia, diety, sprzętu sportowego i rozwiązań poprawiających osiągnięcia.

Pomysłodawcą i autorem programu jest Grzegorz Bernasik, człowiek orkiestra, niemal od wszystkiego. A szczególnie od sportu. Jest absolwentem krakowskiej AWF, regularnie bierze udział w zawodach, nie tylko biegowych, więc dobrze wie czego potrzeba, aby czerpać radość i satysfakcję z aktywności fizycznej.

25.02.2017 - Niezwykły wyczyn Natalii

Gościem Biegowej Grupy Wsparcia była osoba niezwykła. 17-letnia Natalia Lińczowska pokonała 800 km, aby wesprzeć akcję charytatywną.

czytaj ≫

18.02.2017 - Wybieramy buty do biegania!

Ten temat musiał się pojawić w naszym biegowym poradniku. Odpowiednie buty to bowiem jedyny obowiązkowy atrybut każdego biegacza.

czytaj ≫

11.02.2017 - I Ty Możesz Być Wielki

W Biegowej Grupie Wsparcia staramy się też prezentować kluby i stowarzyszenia biegowe, działające na terenie Małopolski.

czytaj ≫

4.02.2017 - Jak biegać zimą (cz.2)

W radiowej audycji Biegowej Grupy Wsparcia - trochę awaryjnie - opowiadaliśmy o bieganiu w smogu.

czytaj ≫

28.01.2017 - Jak biegać zimą (cz. 1)

Po dłuższym okresie nieobecności, spowodowanej głównie z startami w zawodach, Dariusz Marek, znany wszystkim miłośnikom Biegowej Grupy Wsparcia ze wspólnych treningów, wrócił na antenę...

czytaj ≫

21.01.2017 - Parkrun, czyli super propozycja dla biegaczy

To bardzo ciekawa inicjatywa, działająca na całym świecie! Grupa wolontariuszy organizuje co tydzień, zawsze w tym samym miejscu i o tej samej porze, bieg na 5 kilometrów z pomiarem czasu. To...

czytaj ≫

14.01.2017 - Noworoczne postanowienie... Zaczynam biegać!

Witamy po świąteczno-noworocznej przerwie. Mamy nadzieję trzy ostatnie weekendy spędzili państwo... aktywnie, a nie tylko przy stole.

czytaj ≫

17.12.2016 - Sporo się nauczyliśmy

Biegowa Grupa Wsparcia udaje się na świąteczno-noworoczną przerwę, bo w najbliższe dwie soboty wypadają Wigilia i Sylwester.

czytaj ≫

10.12.2016 - Legenda narciarstwa też nam kibicuje

Sezon narciarski rozkręca się już na dobre! Kolejne stoki pokrywają się prawdziwym lub sztucznym śniegiem i... zapraszają na narty.

czytaj ≫

3.12.2016 - Bieganie w czasie smogu

Wszyscy przekonują, że mróz i śnieg nie są powodem, aby rezygnować z biegania. Jesienią i zimą jest jednak inne zagrożenie, który sprawia, że powinniśmy dobrze się zastanowić, zanim...

czytaj ≫